Gimnastika za oči

V tej starosti računalniške tehnologije skupaj z novo tehnologijo in so se pojavile nove možnosti, in visoke obremenitve na naših očeh. Ljudje, ki delajo v pisarni cel dan sedi za računalnikom, zagotovo pozna utrujenost oči in rdečica. Da bi se izognili teh neprijetnih posledic, če se redno organizirajo vaje za oči. To je enostavno, da preživijo doma in v pisarni med odmori, da ne zahteva veliko časa.

vaje

Obstaja veliko preprostih in zanimive vaje. Tu so nekatere od njih.

Naj ravno glavo in metanje nazaj svojo neposredno poglej gor in duševno nadaljuje gibanje oči na vrhu, kot če bi videli. Potem premikanje oči dol in psihično si oglejte na področju žleze ščitnice, če pogledaš nazaj, v notranjosti, v grlu.

Zavijte levo na prvi pogled, in nato usmeriti pozornost na levem ušesu.

Blink očesa, hkrati pa poskušajo opisati vid ali neskončen znak "osem", toliko, kot je mogoče v velikosti, v organizaciji. Torej, ponovite večkrat v različnih smereh.

Za vlaženje očesa se priporoča hitro utripa za vsaj 30 sekund.

Video: Lekcija vaje za oči s kratkovidnostjo in hipermetropija. Zdanov skrivnost!

Pogled na desno, nato pa tudi neposreden pogled na desno uho. Moramo delati samo skozi oči, imejte glavo vedno. Potem prevesti svoje stališče v naslednjem vrstnem redu: v spodnjem levem kotu v zgornjem desnem kotu, nato pa v spodnjem desnem kotu in zgornjem levem kotu.

Sledite zrkel krožnimi gibi, držimo glavo vedno, sproščeno, brez napenjanja. V tem primeru si lahko predstavljate zlato barvno številčnico.

Video: Eicher - telovadba za oči

Ob roko pero ali svinčnik in usmeriti svoj pogled na konici, počasi premaknite roko na levo in desno, po gibanj.

Z zaprtimi očmi, poskusite opisati osem ali krog, ali pa pripraviti preprosto sliko.

Močno večkrat zazhmurivaytes.

Predstavljajte si obzorja in pogled na to, za približno dve minuti.

Ni slabo celo vedo, da obstaja veliko število točk, s stimulacijo, ki vpliva na posebne organe v ušesih. Na primer, spodbujanje ušesne mečice, vas bo pozitivno vplival na organe vida.

Poleg gimnastiki v oči, ne pozabite, da skrbi za njih. Zelo uporaben za čiščenje oči in izboljšanje vida odpreti oči in utripa pod vodo.

Za preprečevanje očesnih bolezni, ki uporabljajo naslednje folk pravna sredstva:

tinktura Viburnum, ki se varijo kot čaj, eden od jagod v 200 ml vode, dodamo na okus medu. Uporabite pol skodelice po obroku dvakrat na dan.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný