Gimnastika nišo

ima svojo telovadnico v tibetanske medicine tako imenovane "Pet tibetanskih biseri" ali pet Tibetancev, poglej na njo.

gimnastika Niche

V današnjem svetu, hiter razvoj znanosti in tehnologije, več in več ljudi postajajo njene žrtve. Konec koncev, s prihodom vsakdanjik številnih naprav in naprav, ki so namenjeni za lažje človeško življenje, je rezultat dosežemo ravno nasprotno.

Motnje naravnih odnosov živ organizem z naravo povzroča moralno izčrpanost, predvsem pa sedeči način življenja se kaže v različnih zdravstvenih težav vseh organov in sistemov, še posebej občutljive na negativne vplive hrbtenice.

filozofija niše

Precej nenavadno tehniko hrbtenice rehabilitacije in s tem celoten človeški organizem, je pokazala, prebivalec Japonske Katsudzo Nishi. Kljub temu, da je izobraževanje na področju medicine človek imel, ampak lastna slabo zdravstveno stanje, ga prisilili, da si za takšno tehniko, ki ne le odstraniti simptome bolezni in izkoreninjenje njeno bistvo.

Po študiju filozofije in kulture mnogih državah, Niche ugotavlja, da je nemogoče, da preuči individualno človeško telo, ne glede na sistem kot celoto. Ker je človeško telo je zelo kompleksen mehanizem, ki so napake predvsem zaradi moralne in skupne psihološkega stanja vsakega posameznika.

Sklicujoč se na harmonijo in usklajenost celotnega takšnega sistema lahko znebite skoraj vseh bolezni in da se zagotovi dolgo zdravo življenje v harmoniji s samim seboj in svetom. Z uporabo tega odkritja, je Nishi razvila svoj edinstven zdravstvenega programa, plodovi, ki so že dolgo ga prebivalci številnih državah uspešno uporablja.

Zdravje hrbtenice - zdravje celega telesa

Podlaga in steber, na katerem sloni celotno človekovo zdravje, japonski šteje hrbtenice. Najmanjšega odstopanja v normalno delovanje tega organa, po njegovem mnenju nujno vplivajo na vse druge sisteme. Zato je treba za zdravje hrbtenice je treba posvetiti posebno pozornost in obnovitev telesa, je treba začeti s to osnovno palico.

Za krepitev in normalizacija hrbtenice je ključnega pomena ustrezna krvni obtok in kapilare. Zato so osnovna pravila japonskih tehnik namenjen temu cilju. S preprostimi vajami, vibracijske narave in kontrastnih zračne kopeli, lahko posodobite in obnoviti hrbtenice krvne žile in s tem normalizira svoje delo.

Dobili dovolj spanja

Osnova te tehnike so ustrezno spanja in redno opravljanje kompleksnih terapevtskih vaj. Spanje je potrebno na trdo ravno površino, opustitev blazine in odeje. Konec koncev je zdravje temelj hrbtenice pravilne drže, brez ovinkov in krivine. In najboljši način za pravilno držo - Spanje na trdni in ravni posteljo.

Vendar ne pozabite, da je vratna vretenca prav tako igrajo zelo pomembno vlogo v procesu zdravljenja. Torej, namesto Nishi blazina priporoča uporabo trdega valj, ki se nahaja v tretjem in četrtem vratnih vretenc, med spanjem, namesto običajne blazine. Kljub precej bolečih občutkov, ki lahko povzročijo takšne sanje navado, potem boste občutili učinek za sebe. Z odpravo glavobolov, in številnih bolezni nosu in vidnega sistema kot tudi ušesa.

fizioterapija

Sama po sebi, fizioterapija sestavlja le nekaj vaj. Za izvedbo vaje, ki se imenuje ribe, samo ležati na hrbtu na tleh, iztegnite roke nad glavo in potegnite prste na telesu, nato pa začne vibrirati rep improviziranem z ribami, ki je nastala z nogami, nato pa celotno telo.

Naslednja lekcija imenuje veselje otroka, so Japonci razvili zdravilca, gledal novorojenčka. Za njegovo izvajanje morajo ležati na tleh, dajanje vratu na trdo roll, roke in noge dvignil tako, da tvorijo pravi kot s telesom, in nato začne vibrirati vse ude. Po tej vaji, bodite pozorni na zapiranje stopal in dlani. Za ta namen, ležijo na hrbtu, dlani povezati s prsti, dane na prsih in večkrat s silo jih potisnite proti drugemu in se sprostite izmenično.

Potem, ne da bi spremenili položaj malo, da se premaknete naprej in nazaj, ter na koncu še enkrat somknite dlani na prsih. V zadnjem delu vaje somknite noge in jih rahlo dvignite od tal in začeti, da jih premaknete naprej in nazaj (na razdaljo, ki je enaka dolžini stopala), po deset-kratno ponovitev takšnih gibanj sprostite in samo ležati približno deset minut za dokončanje počitek.

Zadnji del vaje, katerih cilj je obnavljanje presnovo. Na sestanku sedel na tleh s prekrižanimi nogami (upogiba kolena in znižuje njihovo medenice), vodenje hrbtenice naravnost, je glava nagnjena najprej na drugo in nato naprej in nazaj.

Dvignite roke na prsih, ki jih vleče naprej, vzporedno med seboj, in pogled v svojo levo ramo, tako da vizualno zajemanje trtica. Nato se vrnite v začetni položaj in ponovite gibanje na desni strani. Nato ponovite vajo, ampak dvig roke na strop. Potem je dvignil ovinek orožja v komolec sklepih, ki jih zagotavlja pod pravim kotom, stiskanje v roke pest, glavo nagnite nazaj, kolikor je mogoče, usmerja brado do stropa, kolena potegnite nazaj, da jih poskuša povezati zadaj. Po vsi pripravljalni ukrepi so začeli izmenično zaniha v eni in drugi strani, gledal prevoz in samostojno opravljanje trebuh pravokotno gibanje. Ponovite vse zgoraj manipulacije za deset minut.

In veste o tem zanimivih vajah - "Dihalne vaje za hujšanje"?

Redno izvajanje te kompleksne vaje in spoštovanje načel dobrega spanja vam bo pomagal hitro znebili številnih bolezni in normalizirati usklajeno delovanje vseh sistemov vašega telesa.