Hormonsko Tibetanske vaje za dolgo življenjsko dobo - upočasnjujejo prizadevanja procesa

Ne boste našli človeka, ki ne bi želeli, da upočasni proces staranja organizma. In o pomlajevanju napisal številne pravljice. Na srečo, je edinstven način, tako imenovanih hormonskih gimnastiki.

Video: Pomlajevanje. Dolgoživost.

Tibetanski gimnastika je primerna za vsakogar, saj ne zahteva nobene posebne fizično usposabljanje in enostavno izvedli. V petih minutah telo pospeši in je vključena v intenzivno urniku. Vsaka vaja je treba začeti s 3-5 ponovitvami, postopoma ga prinaša do 30, 30 sekund.

Zaradi Tibetanski gimnastika lahko v kratkem času:

1. obnoviti vitalnost;
2. vzpostaviti delo plovil, prebavil, dihal in limfni sistem;
3. uravnavajo ravnotežje hormonov;
4. počasno staranje;
5. znebiti čustvene in mišične napetosti;
6. izboljšati držo.

Video: Pet tibetanskih biseri + dodatki za Transerfinga

Hormonski gimnastika spodbuja obe polobli možganov, tako da je človeški um bolj jasno postaja, razvoj logike in kreativnost.

Tibetanske vaje izvaja že več kot 2000 let, in vsak dan se pojavi več in več oboževalcev.

Gimnastika je vsak dan potekal zjutraj, takoj po zbujam. Predpogoj uspešnosti je, da se hormonske vaje izvaja vsak dan do 6:00.

Vaje - Tibetanski hormonske telovadbo za dolgo življenjsko dobo

Vaje izvajamo v ležečem položaju, ne pa tudi v postelji in na tleh. Postopek lahko povzroči bolečine v področju kroničnih bolezni. Toda po šestih mesecih se je število dnevnih pouka bistveno zmanjša bolezni.

Vsaka vaja mora opraviti 30-krat.

1. Leži na hrbtu, zbadanje blazinice na dlani desne roke v levo in obratno. Če med dlanmi postane vroče, je telo zdravo.
2. Vroče kraji dlani dani na zaprte oči in nežno pritisnite navzdol. Vrača vid.
3. Stiskalnice dlanmi čez ušesa.
4. Stisnite roke v pest, palec je prost. Porabe thumbs obraz stran od ušesa do brade.
5. Desno roko dal na čelo, levo - vrh. Vožnja z roko na čelo, da leve proti desni.
6. Na dlani je vtkana v loku pri 5 cm nad vrhu glave. z arch opravljajo 30 letov roke nad glavo.
7. Palm držite v prejšnji vaji, ampak let je bila izvedena z rokami levo uho na desni.
8. Desno roko dal na žleze ščitnice. Levo roko je pritisnil na desno, nato pa tecite levo gibanje roke od vratu do popka in nazaj.
9. Desno roko dal na želodcu. Levo roko pritisne na zgornji in opravljajo smeri urinega kazalca krožnimi gibi na želodcu.
10. Roke obudil. Opravite 5 krogov v smeri urinega kazalca zapestij in 5 nasprotni smeri urinega kazalca. Potem dobro pretresite 5 sekund.
11. Noge dvigne. Opravite 5 krogov svoj gleženj v smeri urinega kazalca in v nasprotni 5. Potem dobro pretresite 5 sekund.
12. Sedimo na tleh. Masiranje noge z rokami.
13. Sedenje na tleh, zbadanje spodnji del noge v smeri od vznožja do stegna.

Video: Oxana Alekseeva. SKRIVNOST MOČ ŽENSK "mladinski koda". Kako počasen proces staranja?

Hormonski gimnastika postane bistveni element življenja. Na svoji redni uspešnosti pri ravnanju z aktivno staranje bo, ker je telo pod starosti 25-30 let.