Kako telovadbo za facelift

Sodobne ženske posvečajo veliko pozornosti zdrav videz in elastičnost kože, in pri tem so jim pomagali z različnimi tehnikami. Zelo pogosti v zvezi s tem je bil na telovadbo za facelift. Takšni postopki so varna in učinkovita. Preprostost in pravilnost teh dejavnosti, le še svoje priljubljenosti.

Pravila za izvedbo gimnastiko za obraz

Kot pri vseh kozmetičnih postopek, ki opravljajo obraza mišic vaje predvideva, da nekatera pravila. In vaje za obrazne mišice, ni izjema. Pravila za ta postopek je preprost in dostopen vsem:

1. Preden začnete pomlajevalni telovadnico, očistite kožo nečistoč in make-up.
2. Da je najbolj učinkovita, lahko uporabite kozmetični olje ali vlažilno kremo.
3. Izvajanje vaje, pazi na držo. Hrbet mora biti raven, ramena spuščena.
4. Ustvarite sproščujoče okolje: je mogoče uporabiti aromatske svetilke in sproščujoče glasbe. Potem bo posnemati vaje za obraz ne samo učinkovito, ampak tudi prijetno postopek.
5. Vaje se izvajajo vsak dan, za 2-3 sklopov, vsako vajo 15-20 ponovitev.
6. Gimnastika gibanja izvaja previdni, da ne, da se raztezajo in deformira kožo.
7. Do konca seje, spet morate čiščenje kože, kot vaje za obraz privede do sprostitve znoja in toksinov.

Skladnost s temi preprostimi ukrepi bodo dosegli dobre rezultate. Koža postane bolj elastična in prožna, bo polt ozdraveti. Poleg tega so te seje pomagajo izboljšati razpoloženje in plima energijo.

Vaje za pomlajevanja

Metode pomlajevalne vaje za obraz postane zelo pozitivne povratne informacije od tistih, ki redno delajo te postopke. Gimnastika za osebe, ki vključuje obremenitev na vseh delih obraza.

Iz gube na čelu bo prinesel vrsto aktivnosti:

• Mi popraviti roko kožo na čelu, nato pa dviganje in spuščanje obrvi. Hand upreti.
• Kazalo prsti pritisnete na podlagi obrvi in ​​jih poskušati premakniti.
• Desni kazalec pritiska na kožo nad mostom in začeli oblikovati pol-kroga izmenično levo in desno. Premer kroga postopoma povečuje.

Gimnastika posnemajo gube okoli oči zahteva hobi: indeks prsti morali uporabiti rahel pritisk na kožo na zunanjem kotičku očesa in jih nežno potegnite. Nadalje, z zaprtimi očmi, bi bilo vrtenje zrkel - prvih 10 zavije v desno, nato pa 10 - levo.

To je bila koža na licih bolj elastična in fit ovalen obraz, se lahko zatečejo k tej vaji:

• vdih, se zadrži v tem položaju 10 sekund, nato pa počasi izdihnil zrak;
• puff in lov zraka od desne proti levi in ​​obratno;
• puff, tako da držite 10 sekund, nato sprosti zrak ruvkami.

Obrazne vaje za obraz in ponuja nabor vaj za kožo okrog ust:

• ustnice pripraviti v notranjosti, nato pa nenadoma odprl usta, kot če bi jih izrinili iz sebe;
• splošno razkrije usta, pri čemer je stisnil zobe, oklepajo kot 10 sekund, pri dihanju skozi nos;
• vleče ustnice, nato pa rahlo odprta usta, kot da bi izgovoril zvok "o".

Te vaje so zelo učinkoviti in dobili pozitivne povratne informacije. Takšne vaje za obraz gub z redne predstave je sposobna potisniti procese staranja kože, za nekaj let.