Gimnastika za obrazne gube

Video: Pomlajevanje brez plastike. Gimnastika za osebe iz Anastasia Burdyug

Vsaka ženska želi videti mlajši kot njihovi starosti, in prav je tako. Če pogledaš v ogledalo in opazil svoje gube, dolgočasno barvo kože, nezadovoljni izraz - razpoloženje pade takoj. Ampak, če ste videli, kako iz dneva v dan zmanjša gube, žalosten izraz na obrazu se nadomesti z prijazen in nasmejan - in razpoloženje in zdravstveno stanje takoj izboljšalo.

Priprave obraza telovadbo

Operite, pat kožo, nato pa sedi udobno, rahlo namažite obraz z negovalno kremo, primerno za vaš tip kože, postaviti ogledalo. Vse vaje začnejo delati 3-5 krat, postopoma prinaša njihovo število do 10 in nato 15-krat v eni seji.

Gimnastika za gube na čelu (horizontalno in vertikalno)

Z obema rokama premaknite do las, koža na čelu, obrvi hkrati poskusite zapreti. Vplivno moč mišic čelu, štej do 6, nato pa se sprostite mišice.
Pritisnite kazalec na vrhu rasti obrvi (ob nosu) in jih potisnite na napetosti na mostu nosu, kot če jezijo. Štej do 6 in se sprostite.

Video: HIŠA facelift nekaj dni !!! Izjemen učinek!

Gimnastika za gube na licih

Postavite dlani na licih in jih napihne, jih zdrobili z rokami. Štej do 6, za sproščanje mišic, odstraniti svoje roke. Puff z napetostjo, nato pa začeli roll kot zrak iz ust ene polovice na drugo z napetostjo štetjem do 6 na vsaki strani.

Video: 7 Gimnastika za obraz in vrat smo odstranili gube okoli oči in na čelu

Gimnastika za gube in vrečke okoli oči in pod očmi

Tesen, z naporom, zapre oči, počasi štejte do 6. Na račun 6 odpri oči široko, krčenja mišice ob istem času (pa je koža na čelu, ni zbrala harmonika), ponovno štetje 6, nato pa zaprite oči.
Postavite kazalec na zunanjih kotičkih oči, potegnite v različnih smereh, da bi dobili ozke oči. Ne da bi dvignili prst, in odprite in zaprite oči trdno.
To je bilo le 10 tednov in sem 18 še enkrat!

Gimnastika za gube na usta

Proti nosno-ustnične gube in kotičkih ust potomci
Močan, z napetostjo napihuje lica štej do 6, nato pa deflacijo in se sprostite.
Poskusi govor glasno in jasno zvokov, O, N, U, I, J.
Poskusite obdržati nasmeh na obrazu, tudi če ne želite, da nasmeh.
Postavite kazalcev okoli vogalov v ustih. Daj jih off na stran z napetostjo štej do 6 in sprostite vaše ustnice.
Potegnite ustnice cevi, okrog njih in z napetostjo izgovoriti zvoka "O". Štej do 6, sprostite svoje ustnice.
Z napetostjo pritiskom se ustnice proti zob (zgornjo ustnico na vrhu in na dnu navzdol), vse večjo napetost v vsakem trenutku. Štej do 6 in se sprostite.

Gimnastika za podbradek

Daj komolci na mizo, položil roke na vrhu vsake druge. Postavite brado na hrbtni strani dlani in potisnite brado na rokah in roke v nasprotno smer, ne dovolite brado potoniti. Štej do 6 in se sprostite.
Ista stvar, zdaj pa v enakem položaju, poskusite odpreti usta, premagovanje stresa brado. Štej do 6 in sprostite mišice.
Nežno, a odločno zaprokinte glavo nazaj, in ga nato v desno, štej do šest, nato pa na levi strani, tudi računajo na šest.
Ne pozabite, da ni ničesar, kar krasi ženska, kot nasmeh. Poskusite obdržati nasmeh na obrazu čim bolj pogosto in tako dolgo, kot je mogoče.
Opazujte sami: poskusite ne jezijo, da se ne bi pojavila, ni šel globoke prečne gube na čelu, in je presenečen toliko, da ni šel globoke vzdolžne gube na čelu.
Dolgočasno mimiko pogosto dajejo ostre nosno-ustnične gube, so tudi veliko starejši. Pogosto se poveča brez zob (in zato so potrebne izgubo zob protez) z ostrim hujšanje in izrazil presenečenje ali zmedenost. Poglej se v ogledalo, ko se izraža veliko presenečenje, in v prihodnosti vzdrži takšnih grimase.
Phytotherapeutist Dean Balyasova
Vir: Ljudska svet, №52, 2015