Učinkovito za oči, za našo paleto domačih preprostih vaj!

Večina informacij iz okolja pridemo skozi vizualno aparata. Pravilno učinkovito delo organov pogled nam pomaga krmariti v vesolju, da vidim ljudi okoli sebe in slediti v pravo smer. Vse spremembe močno v nasprotju z operacijo oči.
Da ne bi se pred operacijo, je mogoče zateči k zdravljenju ali preprečevanju enostaven. Torej oči vaje za izboljšanje vida, da pomaga preprečiti hude bolezni in ima lahko posledice.

Kdo potrebuje dajatev za oko?

Človek postopoma razvija celovito: razvija več tehnologije globlje razumevanje sveta okoli nas, se uvaja novo tehniko, ki pomaga v življenju in delu. Ampak nič ne gre brez sledu!
V zadnjih desetletjih, računalnike, mobilne telefone in tablične računalnike, tako trdno zasidrani v našem življenju, brez njih smo nič. Vsa elektronika je praktično postala naša "desnica" v nekem smislu. Delo, zabavo in igre, lahko tudi izlete v trgovino, se izvede s pomočjo teh strojev.
To trpi ne le našo mišično-skeletnega sistema, temveč tudi organ vida.
Ogroženi so naslednje kategorije državljanov, ki ne posegajo v vsakodnevnih vaj za izboljšanje vida:

1. Računovodje in sekretarji. Ti ljudje so pogosto izpostavljeni dolgotrajni stres oči, saj delo na računalniku in papirologije.
2. Gamers.
3. Otroci začnejo s šolo. V tem obdobju je resna sprememba organizma. To je razlog, da iz prve učitelji razreda pogosto preživijo z otroki vaje za izboljšanje vida.
4. Zdravstveni delavci, učitelji.
5. Ljudje, katerih delo vključuje stalno sedel na računalnik.

Stvar je v tem, da je stalno delo sestra seva le določene mišice oči. Tako so se hitro utrudijo in na koncu vid poslabša.

Začnite s spremembo življenjskega sloga

Da bi preprečili vizualne potrebe oslabitve, da spremeni svoj odnos do običajnih stvari.

Ne pozabite! Vsak dan, ne glede na splošno dobro počutje, sodelovanje pri preprečevanju.

• Vsako uro za računalnik storiti petminutni odmor.
• Dnevni odmori in ne jeste hrane, bogati telo vitamin A, C, E.
• Vsaj 1-krat v pol leta zapletena vitamine.
• Krepi imunski sistem in vadbo.
• spanja noč za vsaj 7-8 ur na dan, v tem poslu, je prav tako pomembno.

Preventiva ni povsem primerno, če obstajajo očitne težave z vidom. V zgodnjih fazah kratkovidnosti ali hipermetropija lahko pomaga masaža oči za izboljšanje vida. To je lahko kot dodatek k osnovni metodi zdravljenja, in postopek samo-zdravljenja.
Obstajata dva načina:

1. Masaža področje okoli oči. Proizvedena kot kozmetične. To lahko naredite sami doma ali zateče k specialistu. Vsi premiki masažni so usmerjeni od centra obraza (v tem primeru iz nosu) na periferijo. Izmenično nadomestni božal, drgnjenje in lahka vibracije vek in nosu. Gibanje potekala ravno črto, lok, v krogu in cikcakasto. Ponovite vsak obrok morate tri do pet krat. To izboljšuje pretok limfe, poveča dotok krvi v oči.
   

   Opozorilo! Prvi postopek je bolje porabiti specialist.

2. Na področju ušes je določeno število točk, s katerimi lahko delajo na tem ali drugim organom. Na primer, masažo ušesne mečice 2-3 krat na teden, ki jih posredno vpliva na vid, postopoma izboljšuje.

gimnastika

Amazing rezultatov ljudje dosegli, ko so začeli narediti.
Za pomoč pri vaših oči obstaja nekaj koristnih nasvetov:

1. Na cesti, pazite, da ne "nalepke, da si" v preteklosti viseče predmete, "jumping" od enega do drugega.
2. Med gledanjem televizije, delaš vaje: pogled teče po zaslonu.
3. Zazhmurte za 3-5 sekund in je enostaven za hitro utripati. Te vaje izboljšajo prekrvavitev.
4. Če ste pogosto delo na računalniku ali papirologije je potrebno čim bolj pogosto izvajati vaje za izboljšanje vida.
5. Vaja se imenuje "metulj". blink pogosto. Izkazalo se je, da spremlja oko leno in redko utripanja. Ko se je to gibanje bolje navlažen sluz, ki spodbuja boljše prehrane zrkel.
6. zapri oči in opisujejo svoje imaginarno krog, potem neskončen znak, predložek, je krog v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri. Torej, vlaki in krepi različne mišične skupine, ki podpirajo oko.
7. "Gor-dol". Head naravnost. Poglej naravnost. Potem boste morali počasi pogledati v strop, ga zadržite za nekaj sekund, nato pa ga počasi spustite kakor tla in enakem roku. Vodja med vadbo mora mirovati.
8. pozna "svinčnik". Lahko poberem svinčnik v desnici (ali katerega koli drugega predmeta) in potegnite dvigne na višino oči. Če pogledamo na konici svinčnika, ki jih potrebujete, da bi roko počasi v desno, nato levo, vidim skozi oči v temo, vendar hkrati glava ne sme premikati.

Vaja veliko več podrobnosti, se lahko slišali od zdravnikov.

Mimogrede, če te preproste korake, da imajo 10 minut pred sprejetjem zdravnika-oftalmologa (na primer, v času prehoda iz voznikovega komisije) lahko prepreči nekatere težave.

Tehnike za izboljšanje vida

Že več desetletij, zdravniki zaskrbljeni, iz kakršnega koli razloga, slabša vid in ali je možno, da bi se izognili. Tam so bili predlogi, ki jih oftalmologi, da tudi nošenje korekcijskih očal ne prinese olajšanje za bolnike, nekatere bolezni neizogibno napreduje.
Ameriški oftalmolog ponudila pomoč takih ljudi, brez pomoči posebnih orodij. Torej izboljšanje načina Bates je počitek za oči. Po njegovem mnenju, najpomembnejši razlog, zaradi katerega so očesne mišice napete up - konstantno psihičnega stresa. Bistvo njegove metode - zaporedje dejanj, ki so pomembni za opravljanje dnevno.

1. Pasivno sprostitev obsega Nošenje žoge in duševne predstavitev (ali spomin). sprostitvene oči tehnike. Prva je, da se omeji dostop svetlobe do oči. Bates priporoča naloži hišo roke nad predel okoli oči, brez pritiska. V tem položaju, morate biti približno pet minut, počasi sproščujoče organe vida. Vse popolne priporočljivo umaknil roke in zaprl oči imajo gibanje oči ene strani na drugo in gor in dol. Spomini Priporočite izvaja v mirnem stanju, ki predstavljajo različne slike.
2. Dinamična sprostitev. V teh vaj je, da delo s svetlobo. Bates verjel, da je svetloba dobra za oči, tako da včasih moraš pogledati plamenom goreče sveče, vendar je bolje, da naredite nekaj od teh vaj gledaš sonce. Dihanje in utripa. Ta tehnika je podobna joge za izboljšanje vida. Vse korektivne ukrepe je treba izvesti počasi, spremlja mirno počasno dihanje ob koncu vsake vaje.
3. Srednja posnetek. Primer vaje bodo dolge in kratke mahati, branje drobnega tiska, analitično opazovanje. Tu in spremljanje premikajočih se objektov, skrbnim pregledom objektov in mnogih drugih vaj.
   

   Opozorilo! Ne začeti zdravljenje sami, brez posvetovanja z zdravnikom. Niso vsi očesne bolezni, ki jih je mogoče takšno prilagoditev.

Ko že govorimo o viziji, ne more prezreti vprašanje moči. Živila, bogata z karoten, lutein in druge snovi, ki bodo imeli odlično nego oči poleg zgoraj vaje. Več o tem si lahko preberete članek o Izdelki za izboljšanje vida.

Človek je vedno zaskrbljeni zaradi svojega telesa, vlaki um skrbeti za pravilen razvoj mišic. Vendar pa je del telesa, ki ga ljudje pozabili. To oko. Dajte jim 10-15 minut svojega dragocenega časa v dnevu. Ne pozabite, da vid slabša zaradi nepravilnega ravnanja. Podarite svojim očem priložnost za življenje brez bolezni.