Dihalne vaje Strelnikova - vaja videi

Vsi smo že slišali za dihalne vaje Strelnikova, ampak tisto, kar je tako dobro, da pove o njej? Kaj je to čudež od gimnastike, ki obravnava številne bolezni?

Najprej, da je metoda zdravljenja brez drog, ki je bil razvit v 40. letih prejšnjega stoletja. In v 70 letih, da je dobil za avtorstvo Alexander N. Strelnikov, kot metodo za obnovitev glas petje.

Za dihal petje precej zapletena naloga. In taki gimnastične vaje ter obnoviti glas pevca, normalizira dih.

Če sodelujejo pri takih vajah vsak dan, bo odpravil napadov astme izginejo bolečine v glavi, bo prišel v normalni krvni tlak, krepijo imunski sistem, in izboljšati telesno in duševno zmogljivost.

indikacije

Tako kot v vseh drugih gimnastiki za to obstajajo indikacije za uporabo:

bronhitis različne narave in pljučnica;
bronhialna astma;
različne narave sinusitis in rinitis;
kožne bolezni;
motnje lokomotornega sistema (travma in hrbtenico spremembe);
Različne težave z vokalno naprave;
nevroze različnih vrst.

Načelo gimnastika Strelnikova

Ta gimnastika kot podlago, ki je bil sprejet dih. Zato je njegov trening iti v prvi razred. Če ste prišli narediti vaje, mora dih biti dovolj odločen in oster. Morate hitro in močno vdihniti, zaradi česar je skozi nos, ki ustvarja veliko hrupa to dejanje.

Ne pozabite, da izdihom, morate to storiti dovolj gladko, počasi izdihnite skozi usta. Vdihavanje ste porabili, bi morala energetska uporabo sile, vendar dih samovoljno, ne potiska zraka. Ne, ne sme vplivati na ta proces. To je zelo pomemben dejavnik, saj lahko bolj aktivna izdih knock dih.

Vse gimnastične vaje usmerjene na ta način, v prvi vrsti pravilno dihanje, storiti, morajo biti ob istem času točkovanja. To bo še naprej v ritmu, in elementi bodo pravilno izvajati.

ste naredili vdihov in gibanja morajo biti skladen niz. To ni potrebno, da jih izključite.

Gibanje se izvaja v ritmu marca, z določenim tempom. To je bil tisti, ki pomaga ohranjati pravi ritem, dosegla učinkovitost. Vsi elementi Priporoča se, da v 1 sekundi. Ampak to ni mogoče doseči brez usposabljanja.

Vsi elementi gimnastike je mogoče storiti sedi ali celo leže. To je odvisno predvsem od bolnikovega zdravstvenega stanja in stopnje bolezni.