Dihalne vaje za hujšanje trebuh

Obstaja veliko načinov, da izgubijo težo na različnih diet, da izvajajo. Ampak kaj naj človek stori, če želi v boju proti debelosti, vendar iz neznanega razloga ne more igrati šport? V tem primeru je lahko koristno dihalne vaje za hujšanje.

Video: Dihalne vaje za ravno želodec

To naj bi porabili le 15 minut na telovadnici in nepotrebna teža se bo začel, da zapustijo telo. Tako, da tako počasen tempo prideš blizu uresničitvi svojih sanj.

Dihalne vaje za hujšanje

Znanstveniki, ki izvajajo raziskavo ugotovila, da obstaja povezava med procesom izgubo teže, in oksigenacija telesa. Zaradi globalnega segrevanja in onesnaževanja okolja v ozračju zmanjšane kisika. Vse ostalo je oseba, ki je pogosto v stresnih situacijah hitro tempo življenja. Vse to spremeni dih, in ljudje začeli, da bi pogoste in površinske vdihov, ki je omejen dovod kisika v telesu. Namreč, je potreben kisik v velikih količinah za zmanjšanje prekomerne teže.

Učinkovitost teh vaj že dolgo dokazano. Preveč ljudi, ki v njem sodelujejo, da izgubijo težo, hkrati prilagaja svoje zdravje.

Ki dajejo lekcije dihalne vaje

1. zmanjša lakoto;
2. pomoč v procesu prebave;
3. izboljšuje prebavo maščobnih celic;
4. oseba zaračunava moč in moč;
5. normalizira živčni stanje

Zakaj dihalnih vaj učinkovito spodbuja izgubo teže?

Z sta pomoč kisika hranil absorbira v GI. Prebavni sistem je sestavljen iz več drobnih resic. So potrebni za asimilacijo hranilnih snovi, ki spodbujajo presnovo. Teh resic v polno delovanje potrebuje kisik v večji meri kot druge organe. Če je oseba, plitko dihanje, zmanjšuje dotok kisika v telesu. Zato je zmanjšanje možnosti za hranil asimilacije resic.

Hujšanje proces je neposredno odvisna od tega, kako hitro se hrana prebavi v telesu v uporabno energijo. Nastala ATP molekul aktivne pri razgradnji maščob. Ampak oni opravljajo svoje delo, le v alkalnem mediju. In da kisik spodbuja takšno okolje v telesu. Za ohranjanje pravilne pH za cepitev ATP in potrebe maščobe globoko dihati.

Vadba za hujšanje, ki temelji na dihanju koristi, ki odstrani škodljive snovi iz maščobnih celic. Po toksinov so zelo škodljiva za razvoj ščitničnega hormona nadledvične žleze. Na tej točki, telo poskuša braniti z zbiranjem maščobne celice.

Video: Vaja vakuum. Najboljše vaje za ravno želodec [vaja | Ali v obliki]

Dejstvo je, da že v telesu, kisik oksidira maščobe. In to je prvi korak v boju proti prekomerne teže. Konec koncev, ljudje ponavadi uporablja le četrtino svojih pljuč. S povečanjem kisika vnosu v telo, smo se izboljšuje globino dihanja, s čimer se spodbuja

Ta telovadba pomaga znižati stresnih hormonov v krvi. To se pogosto začne človek marmelado stres. Zmanjšanje stresnih hormonov in vodi do zmanjšanja jo zasega. To je samo pozitiven učinek na sliki. Tehnika vaj temelji na načelu povzroča kisika v krvi hitreje delovati. Glede na to izboljša presnovo in izgorevanje maščob.

gimnastika Tszyanfey

To orientalski tehniko, s katero so vaje namenjene ne samo hujšanje, ampak tudi pravilno delovanje človeškega telesa.

zapletena naloga, prispeva k normalizaciji presnovnih procesov in priložnost, da se znebite neželene telesne maščobe. Na primer, "val" vadbe, "Lotus" in "žabo"

metodologija Bodyflex

To je precej pristojen za ohranjanje ravnotežja med vajami, ki temeljijo na dihanje in zmernih obremenitvah. V njem so štiri osnovne vaje, ki vključujejo močno sapo, v kateri je želodec potegne in oster izdih, trebuh izbuljene.