Bodyflex hujšanje želodec in stranice: vaja

Video: Marina Korpan. Lekcija ena. Kako izgubiti težo doma? Body flex. "V živo!"

Ker je tanek in lepo - naravna želja žensk, ne glede na starost. Vendar pa vsi ne morejo privoščiti, da bi obisk telovadnice, tek ali naporno dnevni prehrani. Za ženske, ki želijo videti super, brez kakršnih koli dodatnih stroškov in omejitev pri hrani, da je učinkovita tehnika Bodyflex.

Kaj je Bodyflex?

Body flex - edinstven sistem za zmanjšanje teže in ohraniti dobro obliko. Njen ustanovitelj je tipična ameriška ženska, ki je ustvaril zase niz vaj, ki temeljijo na jogi. V prihodnosti, ta tehnika razširila po vsem svetu in osvojil srca privrženci njegove učinkovitosti in preprostosti.
Osnova za to je, da se vsa phrenic aerobno dihanje z določenimi fizičnimi vajami. Poudarek je namenjena dihanju, ki mora biti pravilno dal pred usposabljanjem. Značilno je, da učni proces poteka v roku enega meseca, nato pa lahko v celoti vlak.

Vaja vključuje enajst večjih mest so razdeljeni v tri skupine:

1. Za eno skupino mišic
2. Za več mišičnih skupin
3. Za elastičnosti mišic

Z rednim usposabljanjem za četrt ure je viden učinek se pojavi v prvem tednu razredov. To zmanjšuje težo in prilagojeni problematičnih območij.

Značilnosti akcijskega Bodyflex

Pri aerobni dihanje se koncentracija kisika v človeškem telesu, ki prek obtočila doseže kandidati mišična skupina povečala. V takih okoliščinah, aktivno gorijo maščobe, toksine, metabolizem na celični ravni. Vse to vodi k izboljšanju dobrega počutja: stop glavobole, krepi imunski sistem, normalizira prebavo, zmanjšuje anksioznost. sčasoma pridobiti želeno obliko telesa, izboljša turgor kože, zglajena celulitis, elegantno in razvija prožnost.

Bodyflex hujšanje želodec in stranice: vaja. Kako ravnati z Bodyflex?

Bodyflex treba ukvarjati z na dnevni osnovi. Pravilnost vadbo je pomembno za doseganje pozitivnih rezultatov v najkrajšem možnem času. Razredi so potekala obvezno na tešče, po možnosti zjutraj po spanju. Glede na to, da so vaje vključujejo globoko dihanje, je treba prostor dobro prezračen.

Dihalne tehnike:

1. Počasi izdihnite usta
2. Hitro dih nos
3. izdih usta z odprtino
4. Breath
5. Hitro Inhale nos

Položaj izbranega programa, sprejetih v dih čakanju. Ne smemo pozabiti, da ima Bodyflex kljub miren ritem dela in enostavnosti postopka kontraindikacije. Ti vključujejo vaskularni patologiji in hrbtenjače, hude kronične bolezni v fazi po višini, raka, nosečnosti.

Bodyflex vaje za hujšanje trebuh in strani

Bodyflex hujšanje trebuh in strani, ki vaje bistveno preoblikovanje ženski lik, sestavljen iz niza pozah. Ti vključujejo "prečna raztezanje", "mačka", "škarje", "čoln", "presto". Tehnika izvedbe je mogoče raziskati v tematskem literature ali filmov na internetu. Presežek maščobne obloge na bokih in okrog pasu s pravimi vajami zapustil po nekaj sejah. Koža na trebuhu in stegnih postane napeta, gladka celulit, mišice postanejo normalni ton.

Body flex je cenovno ugoden in učinkovit način za tiste, ki želijo izgubiti težo hitro in ugodno spremeni sestavo telesa. Na podlagi starodavne tehnike jogijev, poenostaviti in približati slog sodobnega življenja, povečuje število oboževalcev vsako leto.