Čiščenje pljuča.

Čiščenje pljuč je primarnega pomena za pomlajevanje. Lung stanje vpliva na zrak, ki ga dihamo, in naš način življenja. Iz zraka v pljučih, padec emisij izpušnih plinov iz industrijskih obratov in prahu. Pogosto moramo vdihniti izhlapevanje gospodinjskih kemikalij. Tobačni dim (tudi če ne kadite, je še vedno od časa do časa okazyvapemsya v kraju, kjer polna dima, ali nekdo, kajenje zraven nas na ulici Poleg tega je v svetlo sluzi -. Podhranjenost rezultat, uporaba škodljivih izdelkov.

Za čistijo pljuča se lahko uporablja na več načinov:

1. Čiščenje lahkih eteričnih olj.
   
2. Čiščenje svetlobnih zbiranje zelišč.
3. Čiščenje svetlobe sirup iz smrekovih poganjkov.
   
4. Čiščenje pljuč dihalne vaje za.
   
5. Čiščenje pljuča med hojo.
   

Čiščenje lahkih eteričnih olj.

Očistiti pljuča se uporablja vdihavanje z eteričnim oljem evkaliptusa in bora. Če želite to narediti, prelijemo s skodelico vrele vode, kaplja nekaj kapljic eteričnega olja, nagnite glavo skozi steklo, zaprta z brisačo in dihajo za 5-10 minut.

Ta olja imajo dezinfekcijo in izkašljevanje učinke. čiščenje tečaj traja 2 tedna.

[Očisti pljuča - vsebino]

Video: Obnavljanje telo po odnehala: šport, prehrana, enostavno čiščenje

Čiščenje svetlobnih zbiranje zelišč.

Očistiti pljuča se uporabljajo tudi nekaj zelišč, ki imajo izkašljevanje - kakor tudi eterična olja evkaliptusa in borovcev.

Obstaja veliko zelišč. Tu so nekatere od njih: Primrose, trpotca, lungwort, Licorice, preslice, borov brsti (čeprav to ni čisto trava), lipov cvet.

Lahko se uporablja več vrst zelišč - v tem primeru bi jih bilo treba mešati v razmerju ena proti ena.

Nato pripravimo juho: 1-2 žlici posušenih zelišč morali vlijemo v termo in prelijemo kozarec vrele vode. Vztrajati, 1,5-2 ur, sev in pijačo.

Pomembno! Pijte infuzijo zelišč za čiščenje pljuča potrebujejo, da se segreje. Od hladno pivo učinek bo precej manj. Če je infuzija ohladi, je treba segrejemo na primerno temperaturo (zelo toplih napitkov je škodljivo za pijačo).

[Očisti pljuča - vsebino]

Čiščenje svetlobe sirup iz smrekovih poganjkov.

Za čistijo pljuča se lahko uporablja jelke, bora ali evkaliptus poganjke.

Sirup iz smrekovih poganjkov, da očisti pljuča lahko enostavno pripravimo preprosto, in uspešnosti blesti inhalacije z eteričnimi olji in zeliščni čaji.

Pine poganjki (konice jelke veje z majhnimi svetlo zelene iglice) vsebuje eterično olje je razkužilo in izkašljevanje ukrepanje.

Video: najboljši agenti na svetu! Čiščenje bronhijev in kri gnoj. Zaščita proti raku !!!

Jela (iglavci ali drugo) poganjki je treba zbrati v spomladi ali zgodaj poleti. Za to moraš iti v gozd ali park, zasajene z borovci. Zgrabi paket več - si ponadoitsya veliko poganjki za kuhanje čiščenje sirup.

Za pripravo sirupa za čiščenje pljuč morate litrski steklen kozarec in sladkor (po možnosti rjave)

Sirup za čiščenje pljuč, pripravljene, kot sledi:

• V spodnjem sloju liter pločevinke pour les iglavcev poganjke (približno 2 cm. Debela). Primnogo in potresemo s sladkorjem.
• Pokrijemo z drugo plastjo iglavcev zadel. Primnogo in nato potresemo s sladkorjem.
• Še naprej kup poganjke, zalivanje vsak sloj s sladkorjem, dokler ne zapolni ves kozarec. Ne pozabite, da bi zatrli vsako plast.
• Jar v hladilniku. približno 3 tedne zelena sirup je nastala v banki, in od poganjka bo samo pleve. sirup potrebno izpustiti in shranimo v hladilniku.

Bodite sirup čiščenje pljuč bi morale biti na žlico 3-krat dnevno.

Potek čiščenja svetlobnega sirupa strelja iz iglavcev To traja od 2 do 3 tedne.

[Očisti pljuča - vsebino]

Čiščenje pljuč dihalne vaje za.

Najbolj učinkovito sredstvo za čiščenje pljuča so dihalne vaje. Poleg tega jih lahko v kombinaciji z drugimi metodami Čiščenje pljuč (inhalacije z eteričnimi olji, zeliščni čaji, Sirup iz smrekovih zadel).

Video: Čiščenje pljuča - 3. Jasno pljuča skozi dihanje Buteyko.

Dodatna prednost dihalne vaje je krepitev zdravja in pomlajevanje učinek, ki ga imajo na celotno telo.

Dihalni pljučnega čiščenje izvedemo kot sledi:

• Sedijo ali stojijo s svojim naravnost nazaj (naravnost nazaj - potrebna).
• Popolnoma izdihnite ves zrak iz pljuč.
• Naredite polno dih nos.
• Zadržite dih za udobno čas za vas (4 sekunde).
• Izdihom zraka v majhnih količinah - da 8-10 ostrih, kratkih vdihov.

Dihalne vaje se lahko večkrat na dan. Časovni - ni omejeno. Škodljivi stranski učinki te dihalne vaje ni in se lahko izvaja redno, tako preventivno in da se hitro očisti pljuča.

[Očisti pljuča - vsebino]

Čiščenje pljuča med hojo.

Čiščenje pljuča med hojo uporabo določene ritem dihanja.

Ritem dihanja je odvisna od hitrosti hoje in stanje pljuča in fitnes. Začnite s tem ritmu:

• Vdihnite 4 korakih, izdih do 6 korakih.
• Če bo preveč enostavno, počasen ritem. Izdih traja približno 1/3 več kot dihanje. Na primer, dih - 8 korakov, izdih - 12 korakov. Ali 12 korakov vdih, izdih - 18 korakov.

čas vadbe - 10-20 minut.

opozorilo: Stopnja dihal mora upočasniti previdno. Če začutite vrtoglavico, ustaviti. lahko enostavno izgubijo zavest.

Čiščenje pljuča, medtem ko hoja smiselno, da na prostem prakse v parku - kjer je zrak čist in svež, z visoko vsebnostjo kisika. Učinkovitost te vaje, da očisti pljuča odvisna od kakovosti zraka.

[Očisti pljuča - vsebino]

Nadaljnje šport, in zlasti aerobnih vaj (npr tekaški) prispevajo čiščenje svetlobe. Tvorba sluzi v pljučih prispeva k uporabi mleka in mlečnih izdelkov.