Prehrana Agibalova

Video: Program Irina Agibalova živo (18/06/14)

prehrana Agibalova postalo splošno znano zaradi svoje udeležbe v priljubljenem ustvarjalca projekta "Dom-2", v katerem je bila Irina lahko izgubijo težo in postala bolj privlačna. Ona ni skrival, kako jo je dobil, in z veseljem delijo recept.

V nasprotju z uradnimi metodami, ki se je, na primer, Malysheva prehrana, ta metoda ni bila posledica znanstvenih raziskav. To je razvila svoj Irina Agibalova. Dieta je poskusil in dokazal svojo učinkovitost.

Video: Irina Agibalova Intervju Od 11.22.2013 [Agibalova Pred in po Hujšanje]

Dnevni prehrana prehrana Agibalova

Diet Irina Agibalova Vključuje pet obrokov na dan: prvo in drugo za zajtrk, kosilo, popoldanski prigrizek in večerjo. Za zajtrk, morate piti črno kavo z žličko sladkorja - to je 40 kalorij. Kosilo je 167 kalorij. Vključuje: košček starega koruzni kruh, na katerega lahko dodate oreški, zrnje in semena. Poplaknete s kozarcem kravjega mleka potrebujejo nizko maščobe. Kosilo je skoraj 600 kcal. To Irina svetujemo, da vključujejo zrezek, pripravljene s pustega mesa na žaru, pa tudi solato iz paradižnika in kumar z oljem. Poplaknete s kozarcem pomarančnega soka, ki jih potrebujete. Popoldanska malica je tudi precej veliko kalorij: 422 kcal do vafelj kos čokoladne torte, kola RFQ (in nedieticheskoy). Tik pred večerjo Agibalova spil steklenico ohlajenega zelenega čaja (malo manj kot sto kilokalorij), in za večerjo pojedel pol zrezek, pečeno na žaru. Zaključuje dnevnega obroka iste skodelico črne kave s sladkorjem, ki ga je začel. Skupna večerja daje celo 175 kalorij. Tako je skupni kalorij dnevno prehrano za 1400 kcal, medtem ko je precej nasičene maščobne kisline ogljikovi hidrati in beljakovine in maščobe so le 56 gramov. Sami izdelki so krepko in hranljiva - s tako tanko preprosto, kot je prepoznala Irina Agibalova. Dieta ni nasilje na sebi, kot mnoge sodobne tehnike.

Video: Irina Agibalova intervju do želodca vojaškem sodelovanju

Priporočila za prehrano Agibalova

Dieta Irina Aleksanrovny Agibalova - odlična možnost hujšanja, ki vam omogoča, da izboljša zdravje, shujšati in ton navzgor, brez občutka lakote ali utrujenosti. Da bi to dosegli, je zelo preprosta. Vsako jutro, boste morali začeti s kozarcem navadne vode, dodajte rezino limone in žličko medu. Zajtrk je lahko 20 minut po tem. Poleg tega, boste morali piti vsak dan in pol ali več litrov čiste vode. Toda po 4:00 uri ne pijem veliko od tega je priporočljivo, da ni bilo nobene otekline. Bodite prepričani, da so večerjo pred 7pm. Ampak, če ste lačni pred spanjem, lahko jeste porcijo jogurta ali kakšno sadje.