Korenčkov sok: njegove prednosti in škoduje

Korenčkov sok je bogat z minerali, antioksidanti, vitamini in prehranskih vlaknin, ki je za normalno delovanje imunskega sistema, notranjih organov, kože in vida potrebna. Prednosti in škoduje iz korenčkovega soka je mogoče razložiti z velikim naborom aktivnih elementov, ki imajo pomemben vpliv na zdravje.

Koristne lastnosti

Korenčkov sok lahko pomaga pri zdravljenju nekaterih bolezni. piti kozarec sveže popolnoma odstrani stres iz napornem dnevu in pomirja živčni sistem. Redno uživanje pijače pomaga povečanje odpornosti in ohraniti zdravo srce. Vitamin A nastala iz beta karotena, preprečuje nastanek možganske kapi ter drugih bolezni srca plovil. Ta vitamin je odgovoren za zaščito notranje organe patogenih organizmov. Kaj drugega vam lahko pomaga korenčkov sok?

• Zmanjšuje holesterol. Kalij je prisoten v soku, znižuje holesterol v krvi, zmanjšuje tveganje za bolezni srca.
• Pomaga pri strjevanju krvi. Vitamin K v korenčkov sok je pomemben za strjevanje krvi. To preprečuje njeno izgubo in pospešuje celjenje ran.
• Izboljša stanje kosti. Vitamin K je potreben za vezavo kalcija, kar ima za posledico hitro združijo razdeljena kosti.
• Obravnava okužb. Korenčkov sok kaže proti virusne in dezinfekcijskimi lastnostmi. Njegova redna uporaba pomaga, da se uprejo okužb v ustih, grlu, želodca, črevesja, sečil, debelega črevesa.
• To odpravlja napenjanje. Korenčkov sok zmanjšuje nastajanje plinov v prebavnem traktu in jih vodi z vetrovi, splošno olajšanje.
• Zagotavlja ustno higieno. Korenčkov sok je bogat z mineralnimi antioksidantov, ki spodbujajo slinjenje. Alkalni narava sline in zdravi gumija izboljša stanje ustne votline.
• To ohranja zdravje oči. Pomanjkanja vitamina A povzroča nočno slepoto. Korenčkov sok zmanjšuje tveganje za nastanek bolezni, preprečuje nastanek sive mrene in s starostjo povezane izgubo vida.

Umakne odvečno žolč in toksine po možnosti z uporabo soka korenja, za koristi in škode na pijačo jeter zaradi visoke vsebnosti karotenoidov. Stalno uživanje soka korenja očisti jetra in odpravlja strupov, vendar prebitek količina karotena lahko preobremenitev.

za ženske

Koristi korenčkov sok za ženske je tudi zaradi lastnosti njenih sestavnih karotenoidov. Karoten ureja proizvodnjo ženskih hormonov in uravnava menstrualni ciklus.

Predporodne nege korenčkov sok je potrebno za izboljšanje prihodnje zdravje matere in otroka. To povečuje kakovostno sestavo materinega mleka, jo bogati z vitaminom A, ki je potrebna za rast zarodka. Pitje soka v zadnjem trimesečju nosečnosti zmanjša možnost okužbe na plod. Korenčkov sok v otroški hrani poveča njeno odpornost z zagotavljanjem hranil in zaščito otroka telo pred različnimi boleznimi.

hujšanje

Ta nasičenost in nizkokalorično sok je primeren za ljudi, ki želijo izgubiti težo. Največja prednost prinaša svež korenčkov sok, ki kalorij, približno 90 kalorij na skodelico. Združevanje korenčkov sok z jabolčnim sokom, kumare in zeleno, imate recept za zdravo pijačo, da se znebite odvečne maščobe.

Vitamin A pomaga telesu, da si opomore od športnega treniranja in spodbuja rast mišic. B vitamini so vključeni v predelavo glukoze, maščob in beljakovin. Vitamini ta skupina tudi zmanjšati stres in depresijo, ki običajno spremlja vsako dieto. Kombinacija mikrohranil poveča stopnjo metabolizma, ki zagotavlja optimalno uporabo energije in zmanjšanje bolečine v mišicah po vadbi.

Povečana količina železa poveča za prenašanje kisika zmogljivosti v telesu, ki pomagajo usposabljanje in dobavo kisika v možgane. To spodbuja duševno aktivnost, in zmanjšuje utrujenost. Magnezija, mangana in karotenoidi stabilizira raven sladkorja v krvi, ki vplivajo na telesno odpornost na inzulin. Velika količina vlaknin povzroči daljši občutek nasičenosti, in za čiščenje prebavnega trakta o strupenih odpadkov.

Za kožo in lase

Korenčkov sok ne deluje učinkovito le za zdravje, ampak tudi rešuje dermatoloških težav. Če je vaša koža videti dolgočasno in brez življenja, bo ta pijača navlažijo in izboljša njen tonus. Kalij odpraviti suhost in zmanjšanje brazgotine in madeže. Razstrupljanje telesa, ki izvaja korenčkov sok, bo pomagalo preprečiti pojav aken in zmanjšanje težav, povezanih s pomanjkanjem vitamina A: ekcem, dermatitis in izpuščaj.

Vitamin A znatno poveča vsebnost kolagena v koži. To upočasnjuje uničenje celic, ohranja elastičnost kože, zmanjšati njeno povešeno in gube. Povečana odpornost na sončne opekline kože. Redno uživanje korenčkovega soka spodbuja rast las in je namenjen preprečevanju prhljaj.

lastnosti proti raku

Številne klinične študije, opravljene za korenčkov sok, kažejo, da je številčnost antioksidanti seveda zmanjšuje tveganje za nastanek raka. To je zaradi odprave prostih radikalov, ki oksidira celice in povzročijo poškodbe.

• pljučni rak. Študije na kadilce, je pripeljala do zaključka, da ljudje vključujejo v prehrani korenčkov sok, 33% manj nagnjeni k pljučnega raka kot tisti, ki ne pije to pijačo.
• Rak debelega črevesa. Glede na raziskave, ki jih japonski znanstveniki, bogato z beta karotena korenčkovega soka ščiti pred to vrsto raka.
• Levkemija. Nedavna študija levkemije je pokazala, da je korenčkov sok potencial, da uniči rakave krvne celice ali celo preprečite metastaz.
• rak prostate. Študija raka prostate, ki ga je Harvard School of Public Health opravili, je pokazala koristne korenčkov sok kot za moške. Rezultati kažejo, da mladi ljudje, katerih prehrana je bogata z betakarotenom, so zaščiteni pred to vrsto raka.
• Rak na dojki. Druga študija o ženskah s to boleznijo, je pokazala, da redno uživanje korenčkovega soka bistveno poveča koncentracijo v krvi karotenoidov: zeaksantinom in lutein. Visoka koncentracija teh antioksidantov ščitijo telo pred ženske ponovitve.

Kako se pripraviti?

Za pripravo svežega soka korenja uporabo sokovnik ali mešalnik. To bi trajalo 3 velike korenje za en obrok soka. Na korenček precej toga celuloze, je glavna težava tu - njen urad. Preostali celuloze se lahko uporablja za peko, vlaknine spodbujajo prebavila in ustanovitvi prebavo.

To gre tudi z različnimi korenja sadja sok in zelenjavi: jabolka, kumare, zelena, pesa, pomaranče. Za izboljšanje okusa ga zmešamo z drugimi sokovi. cimet, ingver, arašidi pobota okus pijače. Za korenčkov sok z ingverjem in limono je potrebno:

• 4 korenje;
• 3-4 žlici vode;
• žlica drobno nariban ingver;
• čajne žličke limoninega soka.

Olupimo korenje, narežemo na majhne koščke. Skupaj z ingverjem in vodo v multipraktiku ali mešalnik in mešamo, dokler gladko. Sev pijačo v kozarec in dodamo limonin sok.

Kako se uporablja?

Da bi kar najbolje izkoristiti, morate ugotoviti, kako piti svež korenčkov sok. Glavno priporočilo - piti korenčkov sok z dodatkom koli maščob. Dal v malo pijače kislo smetano, smetano ali maslo. Ker je vitamin A spada med topni v maščobah, bo mu pomagala se absorbira v jetrih.

za preprečevanje

Pijte sveže iztisnjen korenčkov sok za prvi uri po prihodu vitaminov hitro izgubi svojo aktivnost in začne razpadati, kar zmanjšuje uporabnost pijačo.

• Piti korenčkov sok zjutraj pol ure pred obroki.
• Povprečna dnevna stopnja beta karotena in vitamina A, za odrasle pa je pokrit z dnevno kozarec pijače.
• Odmerek za nosečnice je 2 kozarca soka na dan.
• Pri kateri starosti korenčkov sok je varno za dojenčke? Otroci, starejši od 6 mesecev, sok, pol razredčeno z vodo.

Sok pomaga, da kožo nekaj odtenkov svetlejši. Dodaj medu na pijačo in ga vtrite v kožo na obrazu in vratu. Speremo z vodo po 20 minutah z dodatkom ščepec soda. Maska korenčkov sok za las rdeča jim bo dala svetel lesk in barvo. Razdelite lase svež sok in nežno vtrite v lasišče. Pol ure kasneje, sperite lase.

pri boleznih

Za zdravljenje rinitisa pri otrocih uporablja antimikrobno učinek soka korenja. Sveže iztisnjen sok je napeta na pol, širijo s toplo vrele vode, zakopan v nosne votline 3-4 kapljic na 3 ure. Korenčkov sok izboljša prehodnosti nosnih sinusov. Odrasli se lahko vstavi v nosu navlaži bombažnimi blazinicami na pijačo.

Korenčkov sok v reji parazitov je treba uporabiti v tečajih za 2 tedna s pitno kozarec soka zjutraj na tešče in 2 skodelici čez dan. lahko dodamo helmintoze v pijači redkev, limona, brusnice medu ali za povečanje anti-parazitskih lastnosti.

Korenčkov sok pomirja sluznico želodca, ki je alkalna narava sok uporablja za nevtralizacijo odvečno kislino. Piti korenčkov sok v gastritis z visoko kislost v teku 10 dni na prazen želodec kozarec na dan.

Priporočila o tem, kako piti korenčkov sok v onkologiji, razlikuje od osebe do osebe. Učinkovitost tega sredstva za zdravljenje raka je mogoče oceniti na podlagi dejanskih primerov življenja. Imamo resne dvome o zanesljivosti teh podatkov, vendar pravijo, da je ameriški Barbara Ann Cameron, znan avtor otroških knjig, ki so bili v juniju 2012, delovanje tretje stopnje odstranitvi raka debelega črevesa, vendar je zavrnila naknadno kemoterapijo. V novembru je bila diagnosticirali raka na pljučih, ki se je dejansko izkazalo, da je rak metastaziral debelega črevesa četrte stopnje. Cameron nato uporabi terapija korenčkov sok.

Včasih 2 litra sveže iz soka vsak dan, ne da bi spremenili način življenja v mirovanju. Po 8 tednov po terapiji, rast rakavih celic ustavi, je prišlo do zmanjšanja števila oteklih bezgavk. Cameron je še naprej piti korenčkov sok za nekaj mesecev. Računalniška tomografija poteka v juliju 2013, ne najdemo v telesu raka, so bili vsi bezgavke normalne. Ta ženska in še piti korenčkov sok za preprečevanje. Do zdaj se je njen rak ni vrnil.

Kontraindikacije in neželene učinke

Kakovostno sestavo določa koristne lastnosti in kontraindikacije za korenčkov sok. Eden naj se izogibajo jemanju tega izdelka za bolnike s sladkorno boleznijo, ker vsebuje koncentriran sladkor, kar je privedlo do dviga ravni glukoze v krvi.

Koliko korenčkov sok lahko pijete v enem dnevu? Poraba preveč vodi do karotinozu kože - stanja, v katerem je koža postane rumenkaste barve. Če želite to narediti na dnevni osnovi, da jeste dovolj, za več kot tri kozarce soka za daljše obdobje. Vendar karotinoz reverzibilna - preprosto prenehali jemati do izginotja rumeno.

Korenčkov sok deluje kot blago odvajalo, ga ne uporabljajte, če imate drisko. Te pijačo med poslabšanjem bolezni trebušne slinavke in črevesja ni mogoče uporabiti, saj predstavlja veliko obremenitev za prebavni trakt.