Pumpkin sok: njegove prednosti in škoduje

Eden od najbolj zdravo pijačo je bučno sok, koristi in škode, ki jih bogati elementarne sestave povzročajo. Pumpkin sok lahko tekmujejo z vsemi sadni napitek za ukrepanje telesa. Uporablja se kot glavno sestavino v nekaterih sladkarije in farmacevtskih izdelkov.

Koristne lastnosti

Buče sok vsebuje vitamine B1, B2, B6, C, E napitka oranžna povzroča veliko beta-karotena, da telo pretvarja v vitamin A. pijačo bogato z minerali: kalija, magnezija, železa, fosforja, kalcija. Zahvaljujoč terapevtskih lastnosti bučnega soka ozdravlja vse sisteme telesa.

• Visoka vsebnost vitaminov v tem izdelku krepi imunski sistem in pomaga telesu pri soočanju z boleznijo, vključno bakterijske, glivične in virusne okužbe.
• Redno uživanje bučnega soka normalizira prebavni sistem in pomaga znebiti zaprtje zaradi visoke vsebnosti vlaknin.
• Vitamin A je v soku, ki je bistvena za zdrave oči, da pomaga mrežnica pravilno absorbirajo in obdelujejo padanja svetlobe na njej. Antioksidanti lutein in zeaksantin pomaga preprečiti razvoj sive mrene in upočasni starostne makularne degeneracije.
• Znanstvene raziskave so pokazale, da je bučno sok ščiti pred sladkorno boleznijo, ki zmanjšuje raven sladkorja v krvi. To povečuje odpornost organizma za glukozo in poveča količino inzulina.
• Pumpkin sok normalizira krvni tlak. pektin pomaga zmanjšanje slabega holesterola v krvi. Pomaga čiščenje arterij iz apna in preprečiti razvoj ateroskleroze, srčnega infarkta in možganske kapi.
• Redno uživanje bučnega soka spodbuja celjenje in ledvic kamen odstranitev.
• Pumpkin sok z medom je tudi pomirja in pomaga premagovati hudo nespečnost.

za ženske

Pumpkin sok lajša slabost pri nosečnicah z toxemia in lajša otekline, s čimer se je odvečno tekočino iz telesa. Pomaga reproduktivni sistem, zato kaže, ženske, ki imajo težave z endometrij. Ob bučno sok v času dojenja, lahko ženske izboljša dojenje.

Pumpkin sok z celuloze je bogata z vlakninami, ki upočasni prebavo in pospešuje izgubo telesne teže. V kozarec te pijače približno 7 gramov vlaknin - več kot dva obroka celih zrn kruha. Kot rezultat, se boste počutili sitosti za dlje časa. To nizkokalorično izdelka: v enem kozarcu pijače vsebuje manj kot 70 kalorij.

Pumpkin sok neguje kožo od znotraj in od zunaj, ji pomaga videti mlajša. To vsebuje beta karoten odstranjuje proste radikale in ščitijo pred sončno ultravijolično sevanje, ki izzove gub. Vitamini, encimi, cink alfa-hidroksi kisline zagotavlja gladko površino kože in njeno gladko tonus.

za moške

Koristne lastnosti za moške se pojavljajo v primeru težav na prostati. Bučno sok zmanjšuje tveganje za raka na prostati, antioksidanti ščitijo tkivne celice pred sprožitev raka proste radikale.

Kozarec bučnega soka obnovi telesa po vadbi. V enem delu je vsebovala 500 mg kalija - količino podpira in pomlajuje telo, dopolnjevanje elektroliti izgubljena v znoj med težke fizične vadbe. Aktivne sestavine bučnega soka zmanjšuje utrujenost mišic in zapoznelega nastopa mišične bolečine.

Kako kuhati?

Sok obleko sladke sorte buče, izberite zmerno zrel zelenjave. Lahko se sveže, zamrznjene, kuhane ali pečene buče. Obstaja več načinov, kako naredite bučno sok, vključno s hitro kuhanje in domači ohranjanje za zimo.

Recepti svežega bučnega soka

Upoštevajte, da v pijačo, sveže stisnjen ohrani več hranilnih snovi kot kuhano, tako da je sezona, je bolje, da sok sveže zelenjave.

• Temeljito sperite površino buče, cut in čista, ki trdi zunanjo skorjo.
• Odstranite semena in narežemo zelenjavo na majhne koščke.
• Sokovnik pritisnite sok in ga sladkanje pravo količino sladkorja, medu ali jabolčnega soka.

Okus pijače se lahko izboljša z dodajanjem muškatni orešček, mletega cimeta, ingver ali limoninega soka. Osvežujoč učinek je dosežen, če hranjenje bučnega soka z ledom. Celuloza, ki ostane po ekstrakciji sodelovati pri ustvarjanju hranljivo masko za lase in kožo.

Pumpkin sok je naravno protivnetno, zaradi česar je to koristno za redni sprejem za kronični artritis in bolečine v sklepih. Recept proti pijača:

• Pol majhne buče lupine in sesekljajte.
• Peel 2 korenčka 2 zelena jabolka.
• Preskoči vse zelenjave skozi sokovnik.
• Sok potresemo ščepec mletega cimeta.

Uporabite mešalnik za pripravo bučno sok z celuloze. obremenitev skledo peščica bučnih kosov in napolnite s 150 ml vode. Mešalnik bo zmeljejo stanje zelenjave pire, in vodo dodamo ji daje doslednost pijače. S to metodo priprave ohrani veliko vlaknin in uporaben kot bučno sok z celuloze za normalno prebavo primerjavi pritisnjen v sokovnik.

Pumpkin sok recept Harry Potter

Pumpkin sok recept je pridobil popularnost z otroki po pravljični ep, vsebuje dodatnih sestavin. Na bo en del potrebujemo:

• pol kozarec bučnega soka z celuloze;
• pol skodelice pomarančnega soka;
• pol banane;
• ščepec cimeta;
• velika žlička vanilijev sladoled ali jogurt.

Če se uporablja za pijačo sveže iztisnjeni sokovi, jih razredčimo do polovice z vodo. Zmešamo mešalnik banano, buče in pomarančni sok. Posujemo s cimetom in okrasimo s sladoledom.

Pumpkin sok z začimbami

Ta varianta napitka s presnovo ingver in cimet čelnim. Potrebovali boste:

• malo buče sok brez pulpe;
• tretjina skodelico vode;
• četrt čajne žličke mletega cimeta in ingverja;
• žlička medu.

Zmešamo vse sestavine, bo končal pijačo v hladilniku stanju.

Pumpkin sok za domače pripravke

Uporaba dodatnih sestavin, ki jih lahko spremenite okus in teksturo pijačo. Pumpkin sok doma pripravlja na zimo s prekuhavanjem pripravljeno maso in sterilizirane kozarce. morate:

• majhne buče;
• 2 litra vode;
• 0,25 kg sladkorja;
• limone.

Očistite buče, narežemo na koščke in prelijemo z vročo sladkorni sirup. Kuhamo na majhnem ognju 15 minut. Potem kul in čisto maso skozi sito. Dodaj nastalo pire stisnemo limonin sok in kuhamo še 15 minut. Roll up pijačo v sterilizirane kozarce.

Druga možnost je, pire krompir kuhan v pečici pri 180 stopinjah 45 minut pečemo ta bučna rezine, ne da bi jih obračuna od kože. To bo enostaven za čiščenje in mehčanje buče in nato sok recept zgoraj.

Pumpkin pomarančni sok z zimo je blagega okusa, kislo-sladka citrus pijač vezni svežino. Vzemite:

• srednja buče;
• 0,25 kg sladkorja;
• žličko citronske kisline;
• nekaj pomaranč.

Olupljene in narezane buče prelijemo z vodo na par z kosov. Pustimo vreti 5 minut, ohladimo in zbadanje skozi sito. Pomešamo s citronsko kislino in sladkor, stisnite sok iz pomaranče. Zavre in zvijemo v pijači v sterilizirane kozarce.

Kako jemati?

Kot preventivni ukrep, sprejemanje pijačo pol skodelice vsako jutro na prazen želodec. Steklena buča sok vsebuje več kot 200% RDA vitamina A in 20% vitamina C, ki bo hitro opomore od mraza. Vitamin A spada v maščobi topne, zato za boljšo absorpcijo v pijači dodamo žličko kisle smetane ali smetane.

• Za obnovo sistemov urogenitalnega in žolču, popijte pol kozarca soka trikrat na dan za pol ure pred tečajev obrokov dolgih 10 dni in odmor za dva tedna.
• Kot sredstvo za stres in nespečnost popijte pol kozarca toplega soka z žlico medu zvečer za eno uro pred spanjem.
• V bolezni prostate zahteva dolgo dnevni vnos bučnega soka za 1-3 skodelic za nekaj mesecev.
• Za izvedbo raztovarjanje prebavnega sistema, piti 1,5 litra na dan bučnega soka z celuloze. Razdelite na več časa in ne jesti trdo hrano, da je dan.
• Za zunanjo uporabo storiti le kozmetični obrazne maske, zmešajte majhno količino soka z rumenjak in medu.

Kontraindikacije in neželene učinke

V medicini pripravki na osnovi bučnega soka in olja, ki se uporabljajo za zdravljenje draženje mehurja, okužbe ledvic v pripravku antiparazitskega zdravila in za zdravljenje urinarnih težav zaradi benigne hiperplazije prostate.

Sestavine, ki jih vsebuje bučo, povzroči diuretik učinek, ki zmanjšuje bolečine v mehurju. Zaradi diuretičnega delovanja je priporočljivo, da se posvetujete s svojim zdravnikom za tiste, ki so odkrili kamne v sečilih. Potrebno je poskrbeti za ljudi, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni, saj je sok vsebuje veliko ogljikovih hidratov.

Ni zanesljivih podatkov, ki vzpostavljajo strupen odmerek bučnega soka na telesu. Študije kažejo, da 4 ml na kilogram telesne teže v večini ne povzroča nobenih stranskih učinkov. Z morebitnimi škodljivimi vplivi vključujejo alergijske reakcije, če ste preobčutljivi za ta izdelek.