Vitamini za krepitev odpornosti

Vitamini - snovi, ki pomagajo telesu, da raste in pravilno razviti. Suschesvuet približno 13 vitaminov, ki jih potrebujejo. Ti vključujejo vitamine E, C, K, D, Vitamin B12, riboflavin, biotin, pantotensko kislino, vitamin B6, tiamin. Običajno lahko dobite te vitamine iz hrane. samo vitamin mix To lahko prinese želenega rezultata. Vaše telo lahko sintetizirajo tudi vitamine. Ljudje, ki uživajo vegetarijansko prehrano, boste morda morali sprejeti dodatne umetno vitamin B12 kot dodatek.

Vitamini za um:

- vitamina A

- vitamin E

- vitamin C

- vitamin D

- vitamina B

Vitamini v mesu:

- vitamina B

- holin

- nikotinska kislina

- riboflavin

- tiamin

Vitamini za zobe:

- vitamina A

- vitamin D3

- vitamin C

Video: vitamina mešanica suhega sadja za imunosti

- vitamin B6

- Kalcija, fosforja

Vitamini za glavo:

(S sklicevanjem na laseh)

Video: Vitamin B - 17 Super povečanje odpornosti!

- riboflavin

- pantenol

- piridoksin

- inozitol

- vitamin B8

Vitamini za kosti:

- kalcij

- vitamin D

- magnezij

- fosfor

- folna kislina

Video: ČUDEŽ pomeni povečanje odpornosti!

Vsak vitamin ima poseben namen. Če imate nizko raven nekaterih vitaminov, potem pa se lahko pojavi bolezen pomanjkljivosti. Na primer, če je vaše telo ne dobi dovolj vitamina D, lahko razvijejo rahitisa. Nekateri vitamini lahko pomaga preprečiti zdravstvene težave. Vitamin A preprečuje nočno slepotu.Luchshy način za pridobitev zadostne količine vitaminov - uravnotežena prehrana z različnimi izdelki. Včasih boste morda morali vzeti dnevni multivitaminski pripravek za optimalno zdravje. Vendar pa visoki odmerki nekaterih vitaminov nasprotno škode.