Normalne vrednosti kalcija v krvi in ​​vzroki za spremembe

• osteoporoza;
• Pomanjkanje vitamina D (rahitisa);
• zmanjšano delovanje ščitnice;
• kronična ledvična odpoved;
• odpoved jeter;
• Mehansko zlatenica;
• osteomalacija;
• pankreatitis;
• kaheksija;
• ob določenih antikonvulzivnih in protitumorskih zdravil.

Kako izboljšati?

Ta vitamini D in C. Prva pomaga kalcij absorbira v črevesju, zaradi interakcije s proteini, ki so potrebni za prevoz Ca v krvi skozi črevesno membrano. Poleg tega, vitamin D ohranja ravnotežje kalcija in fosforja v mineralizacijo kosti. Vitamin C povečuje zaščite organizma proti glivam, npr, kot Candida, ki ovirajo absorpcijo kalcija v telesu.

Ca iz naslednjih živil:

• mleko: sir, mleko, jogurt;
• ribje ikre, losos, sardine;
• Zelenjava: brokoli, repe, ohrovt;
• fižol, grah.

Izogibajte se kofeinu, kot tudi izdelke z fitinske kisline in oksalno kislino, ki je blok Ca. Ti vključujejo čokolado, mak, kakav, oreški, semena, žita, sladkorno peso in druge.

Tablete, ki povečajo raven Ca piti le na recept, saj imajo lahko številne stranske učinke. Jih je treba sprejeti z vitamini C, D, magnezija.

zaključek

Upoštevati je treba serumu stopnja kalcija. Ta pomemben element je sodelovala pri številnih fizioloških procesov. Pomanjkljivost, kot tudi prekomerno vsebnost lahko povzroči veliko škodo za zdravje ljudi.