Kalcijem za nosečnice

Med nosečnostjo se potreba po vitaminov, mineralov, naravnih hranilnih snovi in ​​mineralov povečanja pol - dvakrat. Dnevna norma noseča - 1500 mg kalcija. Ženska bi morala podpirati, ne samo telo, ampak tudi vse večje telo otroka. Če se nosečnica nima dovolj kalcija, se znesek, ki je potreben za otroka je treba oprati od glavnih rezervoarjev - kosti in zob. Zato je pomembno izbrati učinkovit kalcijevi dodatki za nosečnice.

Zakaj potrebujemo kalcij?

Vloga kalcija v organizmu dovolj visoka. Osnovni znesek hrustanca in kostnega tkiva, ki je 1-2% uporablja pri prenosu živčnih impulzov, zagotavlja normalno izmenjavo holesterola in maščobnih kislin, ki so vključene v delovanju hormonov in žlez. Kalcij je zelo pomemben pri delu mišic in mišičnih organov, kot so srce in maternice. S pomanjkanjem kalcija med normalnim porodom nemogoče.

Video: Kalcij v nosečnosti

Droge so razdeljeni v več skupin:

• multivitaminski, vključujejo kalcijeve soli;
• ti združili, ki poleg kalcija, obsega vitamin D ali C, lahko vsebujejo magnezij, cink, fosfor, bor;
• ki vsebujejo le kalcij - monopreparations Te zveze so razdeljeni v treh oblikah: kalcijev glukonat, kalcijev karbonat, kalcijev citrat.

med različnimi kalcijevi dodatki za nosečnice tablet monopreparations bolj omeniti, v obliki kalcijevega citrata, katerega vsebnost kalcija je enaka 200-500 mg na tableto. Menijo, da je ta skupina pomeni, hitreje in bolje absorbira v telesu.

Prav tako zelo priljubljeni in učinkoviti kombinirani pripravki, ki vsebujejo vsaj 400 mg kalcija in 300-400 mg vitamina E.

Video: Best of kalcija za nosečnice: kaj izbrati? Komentarji

Tu so primeri najbolj učinkovito sredstvo za vsebnostjo kalcija:

• Kalcij sredstvo;
• Complivit kalcijev D3 (vitamina D);
• Kalcijev glukonat;
• Calcemin (kalcijev citrat, vitamin D, baker, bor, cink, mangan);
• D3 Nycomed Kalcijev (kalcijev karbonat, vitamin D3).

Ne pozabite na naravnih virih kalcija, kar je koristno tudi med nosečnostjo:

• jajce
• Jogurt (125 ml).
• Mleko (250 ml).
• Beli fižol (125 gr.)
• Pasterizirano sir (40 g).
• Losos (85 c).

Bodite prepričani, da se posvetujte s svojim zdravnikom o čemer priprava kalcijevega za noseči, in sprejemanje odmerka in trajanja. Bodite pozorni na svoje zdravje in zdravje svojih otroka.