Krepitev imunskega sistema

Vsakdo si želi imeti močan imunski sistem - to je lepo, ni treba bati nalezljivih bolezni in epidemij različnih flus. Imamo dneva v dan v stiku z mikrobi in toksinov. Vi sploh ne opazijo njihovega obstoja, vendar le tako dolgo, kot je imunski sistem oslabi. In takoj, ko bo to takoj oslabi začne žalosti in žalosti: prav to - in ležati. In ker je treba delati, in morate družino - bolan v naši dobi divji dejavnosti in hitenja preprosto ni dober.

Torej, da vidimo, kako lahko okrepimo naš imunski sistem. Obstaja veliko načinov, da to storijo. Vendar bo zdravilo ni vedno dobro. Vendar pa obstaja več izdelkov, ki se lahko uporabljajo za povečanje odpornosti. Preizkusite zdaj vnesite število izdelkov v vaši dnevni prehrani (mimogrede, ti nasveti so primerni za otroke in odrasle, v drugem članku te strani lahko našli odgovor na vprašanje, kako izboljšati otrokovo imunski sistem):

• česen - samo skladišče vseh uporabnih kemikalij, je takšne allitsilina tiosulfata in ahoina. Te povezave so res super varovalo telo pred okužbo. In pravijo, da uživanje česna povečuje rast koristnih bakterij.
• pšenični kalčki - da je to čudno nesmisel preprosto potrebno za naše telo. Na splošno velja, da je čudno - ker v naravnem poteku dogodkov je malo verjetno, da bi jedli pšenični kalčki. In tako - pšenica sadike polna rastlinskih beljakovin, različni vitamini, vsebujejo cink.
• zelje - zelenjava, ki je koristna za naše telo v skoraj vsaki obliki (prekuhano in ki izhaja iz želodca, je, seveda, ni zelo koristno). brstični ohrovt - je na splošno odličen vir vitamina C in folna kislina.
• zeleni čaj - Začnite dan s skodelico zeleni čaj, bo ne le prijetno, temveč tudi koristno. V zelenem čaju veliko vitaminov okrepiti svojo odpornost. Poleg tega, zeleni čaj - to je kup antioksidantov.
• morski sadeži - to ni le okusna, ampak tudi koristno. Moda za japonsko kuhinjo ni naključje. Ribe vsebujejo veliko cinka, bogata z nenasičenimi maščobnimi kislinami, in kar je najpomembnejše - jesti je lepo in okusno.
• mlečni izdelki - dnevna poraba mleka, jogurta in jogurta je dobro za imunski sistem, saj vsa ta živila vsebujejo živo laktobacilov in bifidobakterij, o tem, kdo ste, seveda, slišal (oglaševanje opravlja svoje umazano delo).
• medu - eden od najbolj uporabnih izdelkov. Vitamin C, mangana in mnoge druge koristne kemične spojine popolnoma absorbira in prebavi telo medu.
• korenčkov sok - beta-karoten, baker, železo, kalcij, kalij, različni vitamini storiti korenje okusno in koristno. lahko pijete korenčkov sok ali pa samo žvečiti korenček.
• citrus - in tu čakamo vitamina C in antioksidantov. in žvečiti mandarine in pomaranče lepše kot briar, pri čemer je vitamin C mnogokrat več.

Video: Kako okrepiti imunski sistem [Ideje za življenje]

To je enostavno - skupno 9 izdelkov, in jih je mogoče storiti precej resno okrepi imunski sistem, in morda pozabi za nekaj časa o mrazu.