Opomba, ki želi izboljšati svoje zdravje: informacije o tem, kako povečati odpornost

V našem času, stanje okolja v številnih regijah je slaba. Različne emisije onesnaževal iz vozil in industrije imajo pomemben vpliv na okolje, predvsem v večjih mestih. Zato so zdravje mnogih ljudi v naši državi pogosto žrtve napadov škodljivih mikrobov, virusov in bakterij. Ščit pred vse te grde stvari, je človeški imunski sistem. Njene celice proizvajajo tako imenovane "protitelesa", ki krepi človeško telo na genetski ravni, in pustite, da odraža vse napade od zunaj.

Če želite to narediti, vsak od nas potrebuje ustrezno "gradbeni material".
Če vprašate nekaj ljudi na ulici, njihovi odgovori na vprašanje, kako izboljšati odpornost, je verjetno, da je treba razlikovati med seboj. Tudi soglasje o tej zadevi nimajo niti zdravniki, ki so bolj kompetentni v tej zadevi. Toda obstaja nekaj preprostih in zelo učinkovite metode, s katerimi lahko vsaka oseba, ki krepijo imunski sistem.

Prva tovrstna sredstvo utrjevanja. Njegova glavna značilnost je, da mora biti postopno. Pravilno popuščanje je lahko dobra podlaga za krepitev telesa, ko pa se uporablja še vedno treba razmišljati o tem, kako izboljšati odpornost telesa, da si močna in zdrava. Pismenost tega procesa je v tem, da je telo najbolje kaljenega od spodaj navzgor. To pomeni, da je treba najprej prelijemo noge od kolen do pasu, nato pa morali začeti ob izpiranju uporabiti zgornji del trupa. V tem primeru mora biti temperatura vode postopoma zmanjšuje.

Prav tako bo kot del utrjevanja uporabno hoja na prostem, predvsem se bodo te dejavnosti izboljša imunski sistem odraslega.

Na primer, se vračajo iz rednega dela, poskusite hoditi kratko razdaljo živahnem tempu za telo, da bo odlična vaja. Poleg tega, dobrodošla in športne, na primer, tek in celo ples in fitnes.

Še en dejavnik, ki ga je treba uporabiti za tiste, ki so razmišljali o tem, kako izboljšati človeški imunski sistem koristno in zdravo hrano. Glavna vloga tukaj so izdelki naravnega izvora, zlasti s sadjem in medom. Ta okusna hrana je zdravljenje v nobeni mizi, ampak je bogat z vitamini in antioksidanti. Na primer, bo imunski sistem uporaben za flanovoidy vsebuje jabolka, banane, paradižnik, čebula, fige, orehi in kivi (to eksotično sadje je zelo bogato z vitaminom C in fintotsidami pa bo njih razpravljali v nadaljevanju).

To je koristno za uporabo v hrani in mesa, še posebej v času hladne sezone, da se zagotovi beljakovine telesa. Poleg tega so virusi zelo strah zgoraj čebule in česna, saj vsebujejo fintotsidy nevtralizirajočih njihovo aktivnost. Živo jogurt, kefir in drugo preprosta orodja in postopki, ki jih lahko uporabite za hitro umakniti toksine, lahko resno povečanje odpornosti po antibiotike. In prav bi bilo koristno okrepiti zaščitne lastnosti taline vode in Kombucha. Če vsaj občasno pitje teh dveh snovi, na celičnem nivoju, se bo celoten sistem razumel, kaj hočeš od nje, in se odzovejo na izboljšanje lastnosti pregrade. Po drugi strani pa bo ocvrte hrane in sladkorja škoduje imunskemu sistemu.

Prepričan sem, da mnogi od vas bo razmišljati in vprašaj - in še več, kot si lahko povečajo odpornost?

Odgovor je. Okrepiti obrambni sistem telesa se lahko pripravili tudi sirupe in likerje, imenovan tudi immunnostimulyatorami. Vendar je treba vedno, da se spomnimo, da je treba te snovi porabi kapljice, sicer lahko dobite veliko prižiganje. So uporabni tinkture Eleutherococcus, kitajske magnolije vinske trte, šipkov in ginseng. Dva nedavna izdelek in bo hitro izboljša odpornost kože vašega telesa.

Poleg tega so znanstveniki dokazali, da je zelo pomembno, da se okrepi imunski sistem človeka sta smeh in ljubezen. Če živite pozitivno življenje, srečna z vsem in imate občutke za seboj in imajo spolne odnose z ljubljeno in ljubečega partnerja, potem ni okužbe na tem svetu lahko ne boli!