Kako obnoviti imunski sistem - nekaj preprostih priporočil

Video: Krepitev odpornosti zdravih ljudi in bolnikov z rakom

Vsakdo ve, kako pomemben človeški imunski sistem - ker nas lahko zaščitijo pred številnimi boleznimi, obnoviti našo moč po bolezni. Toda kaj, če je bolan imunski sistem, kako obnoviti imunski sistem?

Video: 5 preprostih načinov za krepitev otrokovega imunskega sistema

Priporočila, da opravljajo okrevanje ni tako težko. Seveda, najbolj pomembna stvar - živeti zdravo življenje, da bi telesu primerno vadbo, počitek, da se temper, da pozabi na slabe navade.

Video: suha koža. Kožne Psihosomatika. Obnovitev hormonski ravni.

• Namesto običajne kave pri zajtrku, je bolje, da popijte skodelico kakava ali čaja z limono.
• Če je mogoče, zmanjšanje porabe mesa, čeprav bi bilo do 4 dni na teden. In meso, da je bolje, da ne izbere maščobe.
• Preostanek v tednu, si lahko pripravite jedi iz rib in morskih sadežev. To je odličen vir beljakovin, ne vsebuje holesterola in nasičenih maščob.
• Dobro različne vaši dnevni prehrani različnih vrst oreškov in suhega sadja. Kot stročnice zagotavljajo osebe z magnezija in kalija.
• No stimulirajo imunski sistem zelenjavne ali sadne solate. Jejte hrano svežega sadja in zelenjave dnevno je priporočljivo. Vitamini, ki jih vsebuje čebulo, česen, zelena, korenje, zelena solata in koromača, da pomaga telesu, da hitro obnoviti imunski sistem.
• Uporabno za imunski borovnice, brusnice, jerebike.
• Ne zanikati sami užitek jesti košček čokolade - elemente v sledovih, vsebovane v njej bo ustvarila veselo razpoloženje za cel dan.