Smeh - sredstvo za krepitev odpornosti

Video: Folk sredstvo za odvzem imunitete

Izraz "smeha terapija" (zdravljenje smeh) trdno zasidrana skupaj z izrazi, ki označujejo druge nekonvencionalne metode zdravljenja. Dejstvo, da ljudje mislečimi optimizem, trpijo manj in opomore hitreje, je bilo opaziti tudi v starih časih. Koristi smeha že omenil v svojih razpravah, veliko velikih glavah Aristotela in Ferdowsi, Sigmunda Freuda in William Shakespeare. Ampak, če ste imeli o zdravilnih lastnostih smeh ljudi pomislila, na podlagi življenjskih izkušenj, zdaj pa ima znanstveno razlago.

Smeh z vidika fiziologije

Obstaja še posebna znanost "gelotologiya", preučuje vpliv smeha na telo smeh.

Smeh je univerzalna v smislu, da pomaga pri celjenju od najbolj razne bolezni. Ta vsestranskost je posledica dejstva, da je smeh vpliva ključni dejavnik pri zdravljenju - človeški imunski sistem. Kalifornijsko znanstvenikov je potekala izkušnje, je to potrdil: njegova koncentracija v krvi kortizola in preizkus adrenalinsko po gledal smešno film izkazalo, da je bistveno nižja, kot je bila pred gledanjem filma. To kaže na zmanjšanje ravni stresa, ki spodbuja imunski sistem.

Z drugimi besedami, če podaljšanim stresa inhibira imunski sistem, da je smeh to vpliva pozitivno. Poleg tega lahko smeh šteti kot zelo učinkovite gimnastiki, saj v smeh 80 mišičnih skupin, ki sodelujejo. To je koristno za prebavni, dihal in Kardiovaskularni sistem. Med smehom tudi zmanjša raven holesterola in krvnega sladkorja. Zaradi boljše prekrvavitve kmalu mine utrujenost in nekatere glavobol, normalizira krvni tlak.

V pričakovanju smeha

Tudi pričakovanja smeha je dobro za človeško stanje. To je bilo potrjeno tudi z izkušnjami - s primerjavo vrednosti parametrov v krvi hormonov pri ljudeh, veseli gledal smešno film, s tistimi ljudmi, v kontrolni skupini, ki niso pričakovali takšno stališče. To odkritje lahko izkoristijo vsako družino. Če želite to narediti vnaprej zavestno praznovanje dogodke, ki lahko zadovolji. Takšni dogodki so lahko prihodnji koncert ali pa samo zabavna TV-oddaja, pričakovano srečanje s prijatelji ali najljubši družinski dopust. Pomembno je, da se tega zavedamo vnaprej in tune v pozitivno.

smehoterapii Metode za povečanje odpornosti

Kot lahko smehoterapii metode za imuniteto služijo različne tehnike, ki omogoča ljudem veselo smeh:

• pripoveduje šale ali samo smešne zgodbe,
• gledajo komedije,
• Poslušanje veselo,
• nalezljiva smeh.

To je koristno za smeh, ki je videti na smešne obraze v ogledalu, in od običajnega žgečkata. Bolnišnice vedno zahteval zdravniške klovnov, še posebej pri otrocih oddelkih. V Indiji so zdravniki naučiti bolnikom joga smeha smeh pogosto, enostavno, mimogrede.

Video: Izdelki, ki povečujejo odpornost

Najbolj dostopna in prijetno rekreacija

No, če je kaj všeč ali zabava, je pred mojimi očmi: hiša je vedno mogoče najti primerno mesto za obešanje slik ali smešne govora. Še posebej dragocen lahko prispevek v tem primeru otrok, saj se smejejo veliko več kot odrasli. In dogaja na cesti, dobro, da je smešno knjigo ali zapis. No, odnos do sebe, ljubil eno, tudi ne bi smelo biti preveč resno, včasih zelo koristno, da te ne bo strah, da se zdi smešno in sodelujejo v zabavnih veselic. Ja, in samoironije, preveč, je zelo priročen.