Kako zmanjšati pritisk v hipertenzijo doma

Arterijsko hipertenzijo, ali hipertenzija je stanje, kjer je krvni pritisk na stene arterij, presega normalnih vrednosti. Če ste začeli opažati, da se tlak poveča - je priložnost, da takoj poiščejo pomoč. Trajno visok krvni tlak povzroča zelo neprijetne posledice: veliko, večkrat, tveganje za srčni infarkt in možgansko kap.

Hipertenzija je danes zelo "pomlajena" in pokaže kot starejših in mladih. Vendar je bolezen pogosto asimptomatsko, zato je svet bolj natančno opredelitev svoje "tihi ubijalec".

V mnogih razvitih državah, ustrezen odstotek bolezni, povezanih s posebnostmi moči. Ni izključeno, in dedovanje dejavniki, genetska predispozicija. Ženske trpijo zaradi bolezni pogosteje kot moški. Dovzetnost za bolezni izražanja v večji meri predstavniki črne rase, in še najmanj pa, da ji izpostavljenih Azijci. Te statistične podatke, ki se zbirajo po vsem svetu, saj verjame, da je visok krvni tlak - eden od najbolj nevarnih bolezni stoletja.

Merjenje tlaka

Izjemno pomemben vidik v primeru kakršnih koli težav s tlakom - vedeti, kako jo izmeriti. Hipertenzija ne odpusti svojemu malomarnost do sebe. Torej, teorija: krvni tlak - zelo potrebna stvar, stimulira kri v žilah, ki vstopajo. Raven bi moralo biti normalno: za zdravo osebo (odrasli) številke so: 120/80 mm Hg.

Ko se tlak dvigne na 150/95 mm Hg. Art. To je že posvetujejo z zdravnikom: bolezen pri roki. Prav tako je pomembno, kako meriti aparat pritiska. Hipertenzija zahteva natančnost v obravnavah, zato se prepričajte, da se posvetuje z zdravnikom in šele potem kupiti posebno napravo. Če ne morete kupiti stroj naenkrat, ne obupa: tlak lahko merimo vedno najbližje klinike ali zdravstvene pošti.

vzroki

Človeško telo lahko prilagodi celotni tlak na dva načina: prvi je sestavljen iz vaskularnega zožitve, in drugi - v spreminjanje volumna tekočine. Kako se doseže, je zoženje krvnih žil: povečana tonus gladke mišice v stenah arterij.

V drugem primeru je malo bolj zapleteno in zahteva kratek izlet globoko v telo. Volumen krvi v telesu je odvisna od količine vode, in ureditev njenega zneska je povezana z delovanjem ledvic: pri tem paru pojavi izločanje organ ali zadrževanje soli. Sol, kot je znano, privlači vodo. Torej, če je voda, sol ravnovesje v veljavi iz nekega razloga moti, se pojavi hipertenzija.

Toda kljub navidez natančne razlage bolezni, približno 85%, ki trpijo zaradi njega ni mogoče ugotoviti vzroke. Tudi z najboljšimi zdravniki. Dejstvo, da so ljudje prenehali hojo, fizično delo je za pralne stroje in sesalniki, kosilnice in avtomatsko gibanje zalivanje sistem preprosto ne sodi v tako hitro in bogato življenje tehničnih podrobnosti.

Simptomi in prvi "zvonovi"

Za identifikacijo hipertenzijo v začetnih fazah, je praktično nemogoče. In vendar obstajajo nekatere simptome: ponovna glavoboli (ne močna, in ne dolgo), vrtoglavost, včasih ga spremlja zvonjenje v ušesih, se kodranje v oči, utrujenost brez pravega razloga, velik padec v učinkovitosti, obdobja pred izgubo moči in slabe volje. Vsi ti simptomi lahko kažejo na zgodnjo fazo bolezni. To pomeni, da morate minimalni tlak redno meriti, da bi odkrili nepravilnosti.

Temu sledi, ki jih je "težko topništvo": srčno bolečino, razbijanje srca, napade astme med vadbo. Hipertenzija - strašen sovražnik, zahrbtno in nevidni. Ugotovite ga - pol bitke.

Obstaja pa še ena plat medalje, imenovano "hipertenzija": oseba, ki trpijo zaradi te bolezni, nevede postane razdražljiv, prepirljivi, včasih celo jezen. Morda boste rekli, da sodi v številne druge sheme znane bolezni? Da. Toda diskontirani takšno stanje ni vredno računi. Primarna hipertenzija - je v prvi vrsti svojo pozornost na njihovo zdravje.

Kako za zdravljenje

Zdravljenje hipertenzije - zapleteno vprašanje. Ko se prvič srečujejo s to težavo, ne hitite jemati zdravila. Posvetujte se vaš zdravnik morda lahko za izgradnjo bolj nežne metode zdravljenja. Na primer, morate paziti na dieto: to bi moralo biti malo poseben v povezavi z zmanjšano vsebnostjo soli v hrani. Nehaj pretiravajte jedi za začetek. Potem naučiti jesti nesoljeno hrano, verjamejo v uporabo zelišč in začimb more biti sveža hrana spremeni v kulinarično mojstrovino. Hipertenzija ne radi soli, kar je posledica fizioloških procesov.

Tako visoka tlak. Najprej se začnejo premikati. Hoja na svežem zraku in aktivno, prehrana, zdravo življenje je zelo koristno. Prehrana mora biti sestavljena iz največ zdravih jedi, in to pomeni: Dol figo, maščobe, moko in sladko. In dolgo živijo solate, sadje in zelenjavo, v kakršni koli obliki, kuhano meso in ribe. Priprave za hipertenzijo more čakati, da je potrebno, da bi poskušali izvesti zdravljenje visokega krvnega tlaka z rokami.

Zdravila - je v prvi vrsti, diuretiki za hipertenzijo, ki so potrebni za povečanje količine tekočine. Tako je bilo prej, tako da je sedaj stara zdravnik predpisal diuretik za zmanjšanje krvnega pritiska. Ampak ne pozabite na škodo, ki je preobremenjeno z uporabo teh drog: ker s telesnimi tekočinami, ki zapuščajo veliko koristnih sestavin. Hipertenzija - ni razlog za zmanjšanje, na primer, kalcija, in ostani z strašnih zob, nohtov in las.

Naslednji na seznamu prepovedanih drog, so beta blokatorji. So lahko vpliva na zmanjšanje renin, če povzroči povečanje tlaka. Pri stalnem procesu tlačnega regulacijskega je bolje uporabiti zdravil, ki so v teku daljšega časa delovanja.

Zdravljenje folk pravna sredstva

Zdravljenje visok pritisk je že dolgo predmet različnih nacionalnih metod. Dovolj priljubljena in tudi zelo preprost način: vzemite navaden čebulo, ga očistite z lupina in jih čez noč v skodelico vode. Jutro bo piti kozarec vode, že lovi ven žarnico. In dolgotrajna uporaba takšnih zdravilna voda pritisk vrne v normalno, in hipertenzijo umik.

Folk pravna sredstva - ta obrat. Fitosbory za glog jagode in ribez listi, mete, zelišča, jagode in ribez - vse to je zelo pozitiven učinek na telo, ki je napadel s hipertenzijo.

preprečevanje

Gibanje, gibanje in še enkrat gibanje! Veste, da je gibanje - je življenje? Tu je osrednje načelo v boju proti hipertenzije. In brezpogojno prepričanje v dobro: pozitivna čustva - zelo pomembna spodbuda, tudi takrat, ko je povišan krvni tlak že tam. In tako kot preventivni ukrep, smeh in veselje pokazala vse.