Kako povečati odpornost otroka - priporočila in opozorila

V začetku predlagam, da se ukvarjajo s pojmom "oslabljenim imunskim sistemom." V tem primeru lahko rečemo, da je imunski odziv res oslabljen?

Določitev statusa otrokovega imunskega odziva

Prvi in ​​glavni simptom - pogosti prehladi. Če je otrok bolan z akutnimi okužbami dihal pogosteje kot petkrat na leto, lahko sklepamo, da je njegov imunski sistem oslabljen. Če sredice prinaša hladno 3-4 krat na leto - to je povsem normalno.

Drug pomemben znak oslabilo obrambo telesa bo narava bolezni - ni toplote, ta teden je telo ne more spopasti z boleznijo, in to postane počasen. Otrok bi moral bolje, kot je dobro slabo spet pade.

Prav tako bodite pozorni na naslednje elemente: bezgavke so razširjene, vendar so mehke in neboleče. Na koži se pogosto pojavljajo pustularni bolezen ni redka, in glivične okužbe. Otrok razvija dysbiosis, ki se kaže v nasprotju črevesju.

Končno bo zanesljiv znak okvare imunskega sistema lahko alergijsko reakcijo. Morda za nekoga danes in to izjavo se zdi čudno, vendar je otrok lahko in mora rasti, in ne vedo, kaj alergije. Ti bodo mogli doseči ali ne - je drugo vprašanje.

Kako povečati odpornost otroka - varnostni ukrepi

Ali vaš otrok potrebno količino telesne aktivnosti? Ali preživijo dovolj časa na prostem? Kako se obleči svojega otroka? Ali obstajajo kaljenje dogodke? Kaj je prehrana, počitek, spanje? Ali je otrok pod stresom (kar je možno pri vsaki starosti)?

Od takrat, in začnimo. Mislim, da ni nobene potrebe, da vsako postavko podrobneje. Več časa otrok preživi v aktivnih iger - bolje, dlje hodiš na svežem zraku (pasu v bližini prometne ceste - ne štejejo) - bolje. Ne smete Maza otroka v sto odezhek. Nosite kako se oblačiti (izjema - če je otrok v vozičku).

Da je pred kaljenje, ne bomo vam priporočamo, da pošljete malo sina ali hčer spati na balkonu, vendar je še vedno potrebna zračne kopeli. Prav tako pomembno vode - začeti z Douches telesne temperature vode (ne samo - v luknjo), postopoma zmanjšati temperaturo, vendar voda ne sme biti hladno. Razumeti učinek ni toliko temperatura kot refleksno učinka pretoka vode na največji organ človeka - njegove kože. In ta vpliv ima tudi vodo telesne temperature ljudi. Voda je bolje kot mnogi strokovnjaki odgovoriti na vprašanje, kako izboljšati odpornost pri otrocih.

Naslednje postavke so na dnevnem redu - hrana za določen čas (o naravi moči obravnavano spodaj), dovolj spanja in ustrezno psihičnega stresa. Šola pa si ne nastavite nalogo gojiti vaš otrok je zdravo - so samo treba izvesti program, ki je "spustil" z ministrstva za šolstvo. Zelo pogosto, obremenitev otrok je previsoka in trpljenje tako tudi imunski sistem.

Engage za pomoč folk pravna sredstva

Ko boste razumeli način dan, je čas, da bi se telo usmerjeno vpliva s pomočjo hrane in zdravil. Zadnji pustimo v rezervi, ampak najprej poskusite povečati odpornost otroškega folk pravna sredstva za.

Video: Kako okrepiti otrokovo odpornost Healthy Kids Nasveti | Nasveti za mlade matere

Kaj morate jesti? Prehrana mora biti bogata z vitamini, proteini, elementov v sledeh in esencialnih maščobnih kislin rastlinskega in živalskega izvora. Bodite prepričani, da je hrana v telesu otroka, mora priti in antioksidanti. Zanimivo je, da vsi vedo o njej, brez izjeme, ampak še naprej jesti krekerje in čips!

Ponudba čipov pozabiti večno, in namesto v prehrani več zelenjave in zelenja vključujejo - korenje, zelje, papriko, peteršilj in drugih zelenicah, celotno legija zelenjave, bogate z vitamini A, C, E, B, makro- in mikrohranil. Ti izdelki ne motijo ​​dodati matice (mandlji, lešniki, pistacij - ne slane, kot običajno). Oreški so bogat v rastlinskih maščob in antioksidantov, ki bo uspešno ukvarjajo s solmi težkih kovin in drugih škodljivcev v telesu otroka.

Potrebna v prehrani mora biti in živalske maščobe (maslo), zadostuje beljakovin. Ne pozabite, da žita (sicer žita, in ne homogenizirana kosmiči - ovsa, pšenice, ajde), običajni kruh iz pšenične moke, mleka in mlečnih izdelkov iz mleka (sir, mleko), ne jogurt iz pripravljene v prahu in palmovega olja.

Svetovanje o prehrani lahko še naprej, ampak vse mama ne ve, kaj storiti. Vendar pa, kot je nekdo dejal veliki, vsi vedo, kako ravnati v tak ali drugačen način situatsii- najtežje - za opravljanje točno to, kar je potrebno.

Video: Kako okrepiti imunski sistem otrok, moja družina - Irina Kuzmina

Pomoč farmakologijo pri krepitvi imunskega sistema

Če se odločite, da izboljša imunski sistem otroka bolje s pomočjo metod farmakoloških učinkov, morate posvetovati z zdravnikom-imunolog, da ne bi kršil zapoved "ne sme škodovati". Odrasli lahko pijejo, kar želijo, in da izvajajo poskuse na otrocih - je tvegan posel. Vendar pa lahko še vedno priporočamo, nekatere skupine zdravil, ki nimajo nevarnost za otroka.

Zdravila, ki povečujejo imunski sistem pri otrocih, lahko razdelimo v dve skupini. Prvi - tako imenovani Adaptogen. Najsvetlejši Predstavnik to skupino zdravil, so ameriški slamnik, ginseng, Rhodiola. Komponente v sestavkih stimulirajo zaščitne sile organizma kot celote, ki zagotavlja kompleksno učinek.

Po enem letu starosti sploh ne razmišljam o teh pripravah! Po enem letu - samo z dovoljenjem zdravnika. In od šolske starosti jih lahko varno uporabo. Mi vas opozoril na dejstvo, da so na voljo v obliki alkoholnih tinktur in tablet te droge. Mislim, da veš, katera možnost, da izberejo za otroka.

Druga skupina zdravil - to homeopatska imunomodulatorji. Veliko jih je, ampak trgovska imena smo dal na stran. Pomembno je razumeti, da homeopatija zdravil in rastlinski osnovi - to je popolnoma različni stvari. Kateri je boljši - to je težko reči, vendar homeopatija ima svoje prednosti: zelo pogosti homeopatska sredstva se lahko uporablja v prvem letu življenja, stranski učinki in kontraindikacije niso prisotni.

Kar se tiče učinkovitosti teh skupin zdravil: klinično uporabo znanstvene metode in dvojno, s placebom kontroliranih študijah ni bilo dokazano. Nemogoče je reči vnaprej, ta zdravila pomagala vašemu otroku ali ne.

In morda boste preprostega prepričanja, da so učinkoviti. Potem hitro pozabi na zadnjo črto in začeli jemati imunomodulatorji. Pomembno je, da ne pozabite na prvo točko - kaljenje, dnevno rutino in telesna dejavnost lahko nekaj, kar ni v skladu z močjo vseh zdravnikov in farmacevtskih podjetij.