Ali sadni sokovi so škodljivi?

Veliko ljudi pri uporabi sadnih sokov vidijo le eno plat medalje, ker menijo, da so popolnoma neškodljivi, vendar to ni. Da ne bo pomote o njihovi neomejeno uporabo. Sadni sok lahko koristi, in lahko škoduje kakovosti hrane. Kupljene sadni sokovi vsebujejo zelo velike količine sladkorja, pa tudi hitro absorbira ogljikove hidrate, ampak praktično ne vlaken. Nekateri sokovi se lahko enači s kozarcem penečega vode - dovolj dober, ampak veliko kalorij, se bo sladkor takoj spremenila v dodatnih gub na straneh.

Video: Elena Malysheva. Ali sadni sokovi so koristni?

Ne pozabite, da ima vsak sok svoje posebnosti in svoje značilnosti, ki jih ni mogoče pozabili. Menijo nekateri izmed njih:

korenčkov sok

To je treba uporabljati previdno, ljudi s katero koli boleznijo jeter. Bodite prepričani, da dodate svež korenčkov sok olivno olje ali kremo, ali katero koli dobro pijačo, da ne prinašajo, in vitamini se ne absorbira.

šipek sok

Negativen vpliv na črevesno steno in zdravje zob. Pitje šipek sok, vključno z nakupom, je treba le s slamo, tako da ne poškodujejo sklenino zob.

Video: Ali je to škodljivo? Mikrovalovne pečice, morska sol, sadni sokovi

otroci

To ni priporočljivo, da bi sveže sokove za majhne otroke, ker njihova telesa niso pripravljeni za take pritiske. To ni priporočljivo uporabljati sok na tešče. To je potrebno, da jo razredčite z vodo in pijačo pol ure pred obrokom.

Video: Kuhanje sok, ohranijo vitamine! Pravilno sokovnik.

Nasveti

Berry in sadni sokovi Več bogata s kalorijami, vendar vsebujejo rastlinska mineralnih spojin.
Pri mešanju različnih sestavin sok Moral bi vedeti, načelo pravo izbiro sadja in zelenjave. Ohraniti barve, premešamo, na primer, zeleno zelenjavo in zelene zelenjave. Ne delaj mešanico več kot treh ali štirih elementov takoj.
Pijte sokove zjutraj, in ne več kot dva kozarca na dan.
zelenjavni sokovi uporabno sadje.

Video: Bad pijače in sokovi

Pozorni bodite na reakcijo organizma na sok - če je šlo kaj narobe, ne poskus na sebi.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný