Zimska prehrana

Video: krma za kokoši nesnic v zimskem času. Dvignite jajčec!

Začetek v jeseni, je potrebno, da se dejavno vključijo krepitev odpornosti, v celoti pripravljeni za izpolnitev čas prihaja gripe in prehladi. Poleg skladnosti s pravili standardne ZOZha (vadbo na prostem, športne vzgoje in preprečevanje škodljivih navad), igra pomembno prehrano vlogo. Zaradi izbrati pravo dieto lahko čim prej okrepiti obrambo telesa za boj proti okužbam.

Vitamini v zimski prehrani

Najpomembnejši imunski zagovornikov znatno izboljša odpornost na škodljive okoljske dejavnike.
Vitamina C. Ta citrusi (pomaranče, grenivke, limone), brusnice, črni ribez, jabolka, kislo zelje, papriko, listnata zelenjava. Dovolj je, da kateri koli od teh proizvodov ali kombinacije prepričani, da je treba vključiti v vaši dnevni prehrani.
Vitamin A: oranžna in rdeča zelenjava. Kuhanje z oljem ali kremo.
Vitamin E: rastlinska olja (laneno seme, olivno). Norma izdelki iz zadnjih dveh skupin - do 40 gramov na dan.
vitamini B: ribje olje, jajca, mleko in sir na domu priložnosti.

Volatile v zimski prehrani

Lidery- "killer" patogenih mikroorganizmov, gliv in bakterij - čebulo, česen, hren, redkev, repo. V prostem (!) Kot redno dodani živilom. In lahko samo raztopi strok česna.

V akutni fazi kronične gastrointestinalne bolezni se je treba izogibati ti proizvodi.

Fiber v zimski prehrani

Naravna sorbent težkih kovin, strupov, "slab" holesterol, aktivira imunske celice za nevtralizacijo vnetnih procesov. Ovseni kosmiči, stročnice, jabolka, otrobi. norma ogljikovi hidrati, ki pretežno vsebuje prehranskih vlaknin - 270-350 g na dan.

Minerali v zimski prehrani

Vodilno vlogo v imunskem sistemu (cink, selen, jod) .Morskaya ribe (enkrat na teden - 100-150 g), rumenjake (tri na teden), grah, sončnično seme, morske alge, korenje, šparglji fižol.

Video: Super prehrana za piščance. | Hranjenje piščancev.

Bifido v zimski prehrani

Ustvariti ugodno okolje za razmnoževanje zagovornikov celic uničijo patogene črevesna mikroflora.
Kefir, fermentirani pečen mleko, jogurt, vložene izdelke. Dobro - kozarec kislega mleka piti vsak dan v večernih urah.