Nespečnost

Motnje spanja (Dr. Henry)

Vzroki za nespečnost

Pod motnje spanja (nespečnost) se nanaša na težave zaspati in nespečnost. Motnje spanja so najpogosteje povzroča socialno in psihično preobremenitev (stalen stres, družinske spore in / ali na delovnem mestu, itd). Kršitev ritem spanja - budnosti (npr, izmensko delo) lahko tudi negativno vpliva na kakovost spanja. Zvočni težave v prebavi, ki porabijo veliko alkohola lahko povzroči tudi motnje spanja, kot tudi različnih bolezni (npr astme, bolezni srca in krvni obtok, bronhitis) ali težave (revmatizem, povečano prostato).

zdravljenje odvisnosti od drog nespečnost

Za zdravljenje so:

hipnotiki in sedativi,
benzodiazepini,
Z-drog,
melatonin.

uspavala olajšali stanje, vendar se simptomi ne izginejo. Zato je treba sprejem teh zdravil ne sme biti več kot 1-2 tedne. Z redno uporabo ljudi, ki ne bodo mogli spati, ne da bi uspavala.

pomirjevala - benzodiazepini predpisana za splošno sprostitev, boljši spanec, lajšanje tesnobe, obsesivno-kompulzivne motnje in bolj resnih primerih duševne motnje. Minus kot lekarstv- odvisnost in veliko stranskih učinkov, v mesu do samomora in razcepljene osebnosti. Pomirjevalo kot hidazepam, manj strupenih in praktično ne povzroča odvisnosti. Imenuje pomirjevala na recept zdravnika. Benzodiazepini vključujejo temazepam, rudotel, lormetazepam.

O P-drog To je pravzaprav isti pomirjeval, vendar nekoliko drugačno sestavo. Če ne pomaga standardnih droge, droge predpisane Z- ali pomirjevala.

melatonin imenuje spanja hormon. On je sintetična. To velja za kronično nespečnostjo, uravnava zaspan cikel. Veljavnost preparata- do enega meseca. Melatonin je del tsirkadina. To zdravilo lahko ljudje čez 50-60 let in ne daljši od 21 dni. Zdravilo lahko neželene učinke: zaprtje, bolečine v želodcu, telesne mase, razdražljivost, glavobol, vrtoglavica.

Zdravljenje nespečnosti hipnoze

Ta vrsta zdravljenja lahko imenuje izkušeni zdravniki. Treba je pravilno uvesti in umik moškega iz hipnotik spanja. Psihoterapija in hipnoza nima kontraindikacij in primerna za skoraj katerikoli starosti, vendar je edina oseba v zavestnem starost: 5 let in do starosti.

Zdravljenje nespečnosti v menopavzi

Nespečnost v menopavzi - to je zelo pogost pojav. Če pomanjkanje spanja vpliva na živčni sistem, krvni tlak naraste, so bolezni srca, razdražljivost. Ženske želijo spati podnevi in ponoči ni zaprl oči za dolgo časa. Za pomoč pri tej težavi lahko pomirjevala in opiatov. Če ženska spi 5-7 dni, morate videti zdravnik ginekologu- endokrinolog.

Zdravljenje nespečnosti pri starejših

Starejši ljudje utrujeni in zaspani, ki se pogosto zamenjuje z nespečnostjo. Spijo čez dan in potem ne more spati ponoči. V tem primeru, ne more biti imenovan nespečnost. Starejši ljudje bi morali piti toplo mleko ponoči, ne gledam TV pred spanjem, si toplo kopel z morsko soljo in zelišči. Ko močan živčni sistem, zaspanost se zgodi le redko. Tako telo preprečuje živčni zlom.
Nespečnost lahko imenujemo stanje, ko oseba ne spi sploh ali zelo malo spanja. Živčni zlom, obsežno večerjo, veliko število pijan tekočine, močan čaj, kava škoduje spanja. Večinoma ljudje ne zaspal za dolgo časa obrnemo ali zbudi sredi noči in ne morem spati. Če je pomanjkanje spanja zmanjšuje učinkovitost, spomin, pozornost, je glavobol.

Zdravljenje nespečnosti pri otrocih

Živčni sistem otroka do leto ali dve še ni v celoti oblikovan. Ritem (striping), spanje in budnost ni bila ustanovljena do konca. Če otroci stari od 1 do 5 let spanja slabo, imate poseben razlog za to. Novorojenčki ne spijo od kolike, mokro plenico, lakote, toploto, izpostavljenosti mrazu, se bojijo, da je mati ni zraven. Vendar pa obstajajo resni problemi: kršitev živčnega sistema.
Otroci vseh starosti se odzivajo na škandalov v družini, ki se gibljejo na novo mesto, novo ekipo. Otroci, ki spijo slabo, rastejo počasneje in rastejo slabše. Zob, cigaretni dim, lahko osvežilcev zraka povzroči slabo spanje. Mama se ni priporočljivo uporabljati parfum, lak za nohte. Krema, milo in prah mora biti brez škodljivih hlapov.
Črvi so vzrok nespečnosti. Ti povzročajo škripanje z zobmi (ne vedno), slabost, bruhanje. Srbenje v danke področju ne daje otroka zaspati za dolgo časa. bolečina v ušesih je lahko pogost vzrok slabega spanja.
Bivanje otroka v pokončnem položaju pomaga zmanjšati bolečino, ko so vnetja ušes in kolike.

homeopatija zdravljenje nespečnosti

Pri zdravljenju nespečnosti predpiše homeopatijo "preobjeda". "Koffea". "chilibuha lekarna". "Arsenicum album". "Ignacy". Aconitum uporabimo za nespečnost in povišani temperaturi. V središču "Koffea" To je kava, vendar pa pomaga spati v nasprotju z rednim kavo. "chilibuha" predpisana za razdražljivost, "Arsenicum" ko je motena. Hrepenenje, anksioznost, izguba ljubljene obravnavajo "Ignazio".

Video: Na kratko, nespečnost

Alkohol Zdravljenje nespečnosti

Redno oseba pitne prvi zaspi lažje in hitreje, vendar po navadi telo in spanje je včasih zelo težko. Če potrebujete nekaj piti pred spanjem, potem naj bo to mleko, sok, sadni kompot. Alkohol Zdravljenje nespečnosti ne more biti doma.

zdravljenje nespečnosti v sanatoriju

zdravljenja v sanatoriju seveda pomaga pomladiti in normalizirati spanje. Zdravljenje v zdravilišča je bil imenovan šele po raziskavo in ugotoviti vzrok. Eden od pogojev zdravljenja je preprečevanje škodljivih navad, in spanje in počitek. Letovišče lahko ponudi zeliščnih čajev, masažni kopeli, masaže, fizioterapija, biofeedback, vadba terapijo, vadbo na prostem.

Folk pravna sredstva za nespečnost doma

Zdravilne tekočine (v drogerijo končni izdelek - MENAVAZIN)

Valerian pomaga zaspati. Pogosto sem se je zgodilo nevroze, Jaz tudi nevrolog imenovan pomirjevala, na katero sem že dolgo prišel k sebi. Sploh pa - nespečnost, jokavost, razdražljivost, utrujenost je nekaj konstantna. In sem se odločil, da sem poskusil iz tega stanja. Na poti sem bil od nekoga slišala. Kupil sem stekleničko tinkture baldrijana in vse zvečer, šest ur, nahod ji desno nosnico. In se počutim bolj miren. Enkrat, ko je prišel ponoči v bližini, je risanje moje mučenje - kretnjo in nato vso noč in zjutraj ni spal vsi šli na delo, sem v posteljo in začel dihati baldrijana njeno levo nosnico. In kaj misliš, ker s mehurček v roko in odšel spat. Prav tako sem opazil, da če pijete Valerian, razpoloženje občutno izboljša. Infuzijo je treba opraviti, kakor sledi: Pour žlico baldrijana kozarcem hladne vrele vode, pustimo stati sedem ur in pijačo žlico trikrat na dan. ! ne smejo baldrijana piti več kot dva meseca, saj se lahko pojavijo črevesne motnje in glavoboli.

Bodite prepričani, da dečki čas prekrižali blazino in posteljo.

Video: Zdravje. Strange vprašanja o spanja in nespečnosti. Nespečnost. (2015/12/06)

Da bi imeli zdrave, močne in brez nočne more, spanje, to traja pravilo, da se glasi pred spanjem zvečer molitve iz molitveniku.

suha lovor listi so postavljeni v blazino za dober spanec.

Dill (semena). 50 g kopra vrenja semena za 15-20 minut pri nizki temperaturi v 0,5 litra vina "Cahors vino" ali "port", Infuse, zaviti, 1 uro. Strain, premagati. Take 50 - 60 g pred spanjem. Ljudsko zdravilo. Neškodljiva, zagotavlja dober spanec.

Recept: mentol - 2,5 benzokain r - r prokain 1,5 - r 1,5 alkohola - 100 g

Dolgoletni spremljevalec starejših - nespečnost. &hellip- Našel sem sam nekje v knjigi tako preprost in učinkovit recept, ki preprosto ne more, da ne delite z vsemi. Trikrat na dan za eno žlico vzamem decoction hmelja.

ob nespečnost, povečana živčna razdražljivost, neutemeljene strahove, krepkejši možgansko aktivnost, tako pogosto pojavljajo v duševne bolezni, po Ayurveda, eno od področij vzhodne medicine, uporabno dihanje skozi levo nosnico, saj pomirja um in hladi njegovo vnemo. Dihanje skozi desno nosnico je kontraproduktivno.

Čebula porabi pred spanjem, ki ustvarja dobro, močan in zdrav spanec.

Za staromodnih domača sredstva vključujejo toplo mleko z medom, steklenico z vročo vodo.

Če si imel slabe sanje in želite znebiti, potem izhod na tok reke in tekoče vode začne mu povedati. Toda reka ali potok, niso vsi v bližini. Lahko mirno odprete pipo z mrzlo vodo in povedati sanje, rekoč: "Kadar noč tam in spanje".

Za nespečnost in močno živčnega razdražljivost lahko raztopi v čašo z vrelo vodo čajno žličko medu in pol limoninega soka, pijačo, za 3-krat.

Če je nespečnost posledica hitenja krvi v glavo, da je zelo koristno, da dajo gorčico ali nariban hren z nog telet.

10 g vode steklenih stožcev. Pour vrelo vodo, zaviti, pustimo stati 20 minut in juha je pripravljena.

dobra uspavala To je med: jesti večerjo žlico medu ali popijte kozarec mlačne medu vode.

Ko je nespečnost priporočamo samo obrišite vratu pred spanjem, naj bi enako obravnavanje imajo na glavoboli.

Sitz kopeli hladne vode med 3-4 minut pred spanjem, na obsodbi zdravilcev, ustvarja dobre pogoje za prijeten spanec.

Veliko dober spanec pomaga zvok pulziranja površinske časovno arterijo. V ta namen je potrebno najti indeks in srednje prste na lice na tragus ušesa (uho hrustanec izboklina spredaj luknjo). Začnite z merjenjem pulza. Ta metoda je veliko bolj učinkovito račun v mislih. Zato ni naključje, da se je včasih uporablja indijski jogije, ko želijo hitro zbrati.

Clay in koper prinašajo spanec. Dobro vaše zdravje Želim si svoj najljubši "Šola zdravja"! Vesel sem, da deliti z vami, kako lahko premaga nespečnost, tudi če imate več kot eno leto se mučil s tem. Nakup v lekarnah gline in jo zmešamo z jogurtom, da bi gosto pasto. Ovijte mešanice v tkivu in v nekaj minutah od 15 do 20, dajo na čelu. Izdelava obkladke najbolje pred posteljo, dva ali trikrat na teden. Videli boste v mesecu in mislim, pozabi nespečnosti. Ta recept je moja tašča naučila. To preden se upokojijo tri leta kot nočni čuvaj na perutninski farmi delal. Po tej noči ni mogla spati sploh. Na ta način, je težava s številnimi policisti. Vendar pa poleg gline, si matere skuta na tak infuzijo: 3 žlice sperejo koper semena 0,5 litra Cahors dobre in kuhane na majhnem ognju 10-15 minut, ohladimo in filtriramo. Pijačo, se je zgodilo, pred spanjem ta kup vina vsakega in vso noč spal kot dojenček. Vem, da mnogi ljudje kupujejo svoje posebne blazine za nespečnost. Ampak, da to storite sami preprosto: Vzemite paket lovor List steklo 3 in posušeni listi vejice stekla hmelja v. Izpolnite ta mešanica starega perila blazino in jo dal v vzglavja. Spanje na vzglavniku je otežena, je pa lepo od nje zdravila aromo in je shranjen lahko do treh let.

Zelo dobro, da drgnjenje olje v temenske luknjo in drgnjenje olje tako sklepe, dlani, pete.

Drgnjenje suho krtačo in pranje celega telesa s sadnim kisom, sperite stegna.

Sleep možne pas nazaj, roke ob telesu. Ne spite na levi strani, kot je v tem primeru si stisnite srce in pljuča.

Umijte noge ponoči z vročo vodo. Ta postopek odpravlja utrujenost, daje energijo, pomirja živčni sistem, izboljšuje spanec.

Mast spanjem viski sivke olje, olje sivke kot zelo učinkovit uspavala.

• Posteljnina: relativno trdna žimnice iz lateksa in nastavljivi nazaj podpore gibanje telesa. Lesen rešetke lesa (kovinski oblike a škodljive polja sili), nastavljiva glava in spodnji del. Vzmetnice in posteljnino iz naravnih vlaken za boljšo absorpcijo vlage.

Globoko dihanje - odlično zdravilo za nespečnost. Sprostite se, postaviti problem naslednji dan.

Pojdite spat vedno ob istem času, ne prezgodaj in ne prepozno. večerni gledal programi TV zabave, meja: ni horror filmov ali filmov polne nasilja. Namesto, preberite zabavno knjigo, poslušajte harmonično glasbo, prakso joge in meditacije, sprejme kopel ali stopijo na večerni sprehod.

hipnotiki pomeni, da se uporablja le v izjemnih primerih in za določen čas (npr, po operaciji ali po hudih bolezni). Poleg neželeni učinki, pomirja hipnotiki sredstev krši naravni spanja ritem posameznih faz. Enak učinek se lahko doseže s preprostimi ukrepi in naravnega zdravljenja.

Nespečnost zaradi hitenja krvi v glavo. Gorčica povzroča pretok krvi do kraje njihove uporabe. Zato je najboljši način, da preusmeri kri iz možganskega krvnega obtoka - ga povlecite na obrobje z uporabo gorčice obliži za teleta noge. Dober učinek se doseže s kombinacijo notranjega postopka sprejemne medu: 1 uro ali 1 žlica .. žlička medu razredčimo v kozarcu mleka ali kumare slanici in pije pred spanjem.

Blažilni čaj pred spanjem: korenine baldrijana, sivke cvetov, listov Meadowsweet, komarčka, čaj ali kamilice apno barve, navadna medena detelja, lakota, vrt majaron.

Pijte ponoči skodelico vroče sladkorno vodo ali vročim mlekom, ne pa čaj.

Kopel z sivke ali odmerna sandalovina. Uporaba hladno vodo (za izpiranje noge, teleta hladno oblogo), lahko tudi pomaga, saj odvrača kri iz možganov.

V večernih urah ne jem junk hrane, draži pijače (kot so kava, črni čaj ali Coca-Cola). Posvetujte se z zdravnikom, ne vsebujejo ali so zdravila jemljete redno, dražilne snovi ali kofein.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný