Nespečnost (motnje spanja)

Takšno stanje pozna vsakega človeka, čeprav ne vse izkušnje tako pogosto. Z "nespečnost" se nanaša na določeno kršitev, ki imajo svoje simptome. Oseba, ki se pogosto zbudi ponoči, je njegov spanec je površno, in zbudil prezgodaj. Obstajajo ljudje, ki trdijo, da ne zaspi, in samo ležijo z zaprtimi očmi. Čez dan, bi z veseljem določijo zadremal na chasochek, ampak takoj, ko pride noč časa spanja, je vsak poskus, da zaspite močno zdrav spanec obsojen na neuspeh.

Kaj je vzrok za nespečnost

Ti razlogi so lahko imenujemo veliko, saj ima vsaka oseba, ki ima posebno miselnost, navade in značaj.

Bolezen se lahko pojavi v ozadju neugodne situacije v življenju, ko je oseba dolgo časa v stresnih razmerah, in njegov živčni sistem napeti do skrajnosti. Na psiho negativno vplivajo dejavniki, kot so družinske konflikte, težke misli, prenapetostna telesno ali duševno, prihajajoče dogodke, ki so odgovorni. V tej situaciji, ljudje imajo pretirano razdražljivost, kar je ovira, da bi se osredotočili na določen cilj. Vsi ti znaki so jamstvo za nespečnost.

Poleg tega, da je še posebej občutljivi ljudje, ki so ovira za spanje različne zunanje dražljaje. Najpogosteje je glasno glasbo od sosedov, zvoki TV v sosednji sobi, svetloba uličnih svetilk je lajanje psov, in celo korakov na pristanku.

Pogosto je nespečnost posledica bolj resnih razlogov, ki niso redni stresa, pridobljene na delovnem mestu, ali otrok hrupnih sosedov. Možno je, da je vzrok neke vrste bolezni. Ko postane nespečnost dolgotrajna, in takšno stanje je več ne šteje v dnevih, tednih, potem morate poiskati strokovno pomoč.

Na katerega je zdravnik vprašal za nespečnost

Vse je odvisno od tega, kaj okoliščina povzroča težave. Lahko se posvetujte s svojim zdravnikom ali bo sestanek z nevrologom. S pravočasnim zdravljenjem se ugotovi vzrok vaše nespečnosti in specialist vam bo predpisal ustrezno zdravilo, in daje ustrezna priporočila.

Video: motnje spanja ali nespečnost

Posebnost te bolezni je, da je lahko zaplet iz psihe, in njegov vzpon se pogosto prispevajo k težavam z drugimi sistemi človeškega telesa.

Variacije in značilnosti različnih vrst nespečnosti

bruksizem

Bruksizem - stanje motenega spanja, v katerem občasno zmanjša masticatory mišice. V spalni človek stisnil čeljusti, je zmelje zobe. Bruksizem velja ne le za odrasle, ampak tudi otroke. Ni natančnih vzrokov stanju, vendar je ugotovil, da ljudje z napakami v obraznega skeleta, ki jih trpijo bolj kot drugi. To se nanaša na patološkega stanja sklepov, ki so povezani preko časovnega del in spodnji čeljusti. Tudi tukaj vključujejo malocclusion, tremor, distonija spodnje čeljusti, orofastsialnuyu diskinezije. Med navadni ljudje lahko najdejo s trditvijo, da je bruksizem zaradi helminthic okužbe, vendar je treba opozoriti, da je to mnenje nima podlage.

spalna bolezen

Video: Live zdravo! Vzroki za motnje spanja pri ženskah, starejših od 50 let (06/06/2016)

Motnje spanja prispeva k tem boleznim, kot narkolepsije. To se nanaša na motnje centralnega živčnega sistema in spanja v ta primer precej zapletena. Če, nasprotno, človek vedno želeli spati, in spijo predolgo, v tem primeru izraz hipersomnija.

nočne more

Včasih je nespečnost posledica nočne more. Pojavljajo se v REM spanju, tako prebujanje, lahko povem, da na temo sanj. Majhni otroci so še posebej dovzetni za nočne more, ker je njihova duševno stanje ni stabilna. Odrasli nočne more obiskal manj pogosto, vendar je še vedno težko najti človeka, ki jih je ušel v celoti. Pojav nočnih mor ni povsem pojasnjeno, vendar se je izkazalo, da ljudje v stanju živčne udarci videl nočne more pogosteje tisti, ki so v mirnem in prijateljskem razpoloženju in okvir uma.

nočne

Motnje spanja so opazili na nočne more, in to nima nič opraviti z nočnimi morami. Nightmare je precej kompleksno zadevo, vendar je kratek nočni strah kratki spanec, kar je nenavadno globoko fazo. Pri otrocih, prisotnost nočnega terorja ni pomemben psihološke težave.

nemirne noge

Motnje spanja so opazili pri sindromu nemirnih nog. V tem primeru se lahko oseba opravlja nelagodje, in želim, da nenehno premikanju nog. Najpogosteje se to zgodi, ko oseba, ki se bo spanja, tiho sedi. Ti bolniki ne smejo imeti dober spanec, jih pogosto zbudi, in včasih preživeti preostanek noči buden, metanje v zrak in obračanja v postelji.

somnambulizem

Sleepwalking je znano vsakomur, saj je pogosto imenuje ne samo v zdravstvenih virov, ampak tudi v umetniških delih. Bolj pravilno ime - somnambulizem. Ta motnja spanja je značilno, da je oseba, ki v vmesnem stanju med realnostjo in svet sanj, njegove oči široko odprte. Loči se predmeti okoli, usmerjene v vesolju, ne naletijo na pohištvu in drugih ovir. Če je vprašati preprosto vprašanje, lahko daje Enobesedne odgovor.

Snogovorenie

Snogovorenie - je tudi precej pogosta motnja spanja, in v nekaterih primerih povezano z spanju. To je lahko dedna pridobitev. Ponavadi je oseba, ki govori v spanju, ne čuti nobene tesnobe. Toda okolici to nedvomno trpi, čeprav je v nekaterih primerih, kot polnoč "klepet" A zdi precej smešno in postavlja nasmeh.

Metode zdravljenja nespečnosti

Pred prevzemom drog, poskušajo slediti preprostih pravil, ki spodbujajo normalno spanje.

Ne zlorabljajo pijač s kofeinom.  Značilno je, da je ta čaj in kavo in pijače z tonik učinek.

Večina ljudi preživeti večer pred televizorjem. Če vas - ne izjema je Poskusite gledati na noč samo nevtralna in filmov, ne povzročajo močna čustva.

Bodite pozorni na dieti. Ne dajo v posteljo lačen, in hkrati ne preveč jesti. Naj prigrizek nekaj ur pred spanjem, in pustite, da se nekaj svetlobe - kot zelenjave ali sadja solato.

Če morate jemati zdravila, Nimate ga nazaj v zadnjem trenutku pred spanjem. Izjema so le posebne anti-anksioznost zdravil.

Poskusi, da bi dobili največje udobje, Izberite najbolj udobno posteljo. Postelja bolje perilo, da izbirajo iz naravnih materialov, da se prepreči kakršno koli nelagodje.

Če vedno svoje misli vrača na določene težave, storiti vse, kar lahko, da pobegniti. Preberite najljubše knjige, vklopite nežno glasbo. Zelo dobro relaksacijski učinek je sprejela spanje zeliščna kopel ali morska sol.

Večina ljudi pomaga večerni sprehod. Če ne morete iti na sprehod, se prepričajte, da prezračiti prostor spalnico. Spanjem, lahko pijete toplo mleko z dodatkom medu ali infuzijo pomirjujočih zelišč.

Zdravljenje motnje spanja zdravil

V teh primerih, ko je za izboljšanje kakovosti spanja in se znebite dovolj nespečnosti manjšimi prilagoditvami za način življenja in navade, lahko uporabite zdravila in uspavala. Če ima bolnik določene bolezni in kronične bolečine moti spanec, pa tudi čustvenih težav - lahko zdravnik predpiše uspavala, ki bo dala priložnost, da se popolnoma sprostite in povrnitev moči, depresija oslabljeni. Tudi kratkoročno jemanje hipnotikov včasih opomore in stabilizira pravilen ritem spanja. Ampak kot pravilo, zdravniki poskušajo ne zlorablja te metode, in da jih ne imenuje brez jasne potrebe.

Za zagotavljanje stabilne in zanesljive pozitivne rezultate, bi bila prava stvar je, da spremenite svoje življenje, da bi se negativne navade. Ne pozabite, da je vsaka hipnotična samo po sebi ni metoda, ki zdravi nespečnost. Zato je za dolgo, še bolj pa stalno uporabo teh sredstev, se ne uporablja. Takšno priporočilo je pomembno za vse bolnike, ki pa še posebej velja za starejše.

Imejte v mislih, da ob uspavala, oseba, ki tvega, da postane zasvojen s temi sredstvi. Pri starejših bolnikih, ki so ta zdravila še posebej nevarno, saj dolgotrajna uporaba ni samo zasvojenost, vendar negativno vpliva na mentalne sposobnosti, zaradi česar je počasen odziv na zavest okoliške realnosti.

Prav tako morate vedeti, da je za mnoge uspavalnih tablet medicinske kontraindikacije, saj ne izključuje pojava stranskih učinkov. Oseba, ki lahko pride do tesnobe, skrbi, obstajajo primeri nizek krvni tlak, slabost.

Po določenem času, se ta sredstva dojemajo različno telo, dobi se uporablja, in drog je neučinkovita. V primeru neizpolnjevanja sprejem neuporabnih zdravil izhaja taksa za simptom, ki ustvarja dodatne ljudem z zdravstvenimi težavami.

Zato strokovnjaki priporočajo, da bi uspavala le v skrajnem primeru, po posvetu z zdravnikom.