Ne izgubljajte živcev na malenkosti - to vodi do neprespanih noči!

Vsebina:

1. Kaj povzroča nespečnost?
2. Glavne vrste
3. rizična skupina
4. klinični znaki

Nespečnost in druge motnje spanja oseba, ki je - po vsem svetu problem.
Po statističnih podatkih iz te bolezni vpliva na eno v treh Američanov, vsak četrti Anglež, vsak peti državljan Francije. To kaže na resnost problema.
Vzroki za nespečnost so zelo raznolike. Najpogostejši med njimi so psihiatrične motnje, nenormalnosti pri nekaterih boleznih.

motnje spanja pogosto vodi do nesreč in kršitev človeškega delovanja.

Mehanizem razvoja patologije in kako gledajo na študij znanosti iz nevrologije in psihiatrije. Vsak od nas vsaj enkrat v svojem življenju doživel motnje spanja. Prevalenca tega problema izkazalo razširjeno uporabo hipnotikov.
Poleg nespečnosti izločajo nekatere druge motnje spanja:

• 
  
  smrčanje,
• govori v sanjah,
• hoja v sanjah.

Pri razvoju patologije so tri faze:

1. kršitve v fazi spanja,
2. nesposobnost za vzdrževanje spanja,
3. Končni zgodaj prebujenje.

Kaj povzroča nespečnost?

Vzroki za nespečnost:

• psihološke težave,
• nekatere somatske bolezni - srca, ledvic, jeter,
• uporabo psihotropnih zdravil,
• alkohol in močna kava ponoči,
• kršitev običajnega načina,
• prenajedanje visoko kalorično hrano zvečer,
• duševno sev,
• romps pred spanjem,
• branje ponoči,
• kajenje,
• utrujenost,
• psihoze, povezane s stalnim pričakovanju slabega spanja,
• nerealizirane želje,
• pomanjkanje telesne aktivnosti.

vrste

Obstajata dve vrsti nespečnost - primarni in sekundarni. Najpogostejši sekundarno nespečnost, ki prizadene več kot polovica ljudi, ki imajo kakršne koli motnje spanja.
Glede na njegovo trajanje, pogostost pojava in pacientom povrniti:

• blago,
• povprečno
• težka.

Kronična patologija značilno pomanjkanje spanja pri ljudeh za tri noči ali celo cel mesec.
Akutna ali kratkotrajne motnje spanja traja manj časa kot kronična.

sekundarno nespečnost

To spanja patologija, ki je posledica ali stranski učinek bolezni.
Vzroki za sekundarno nespečnosti:

• Patologija pljuč in srca,
• Stres, depresija,
• Ob nekaterih drog
• Alkohol, nikotin, kofein in številne druge aktivne snovi, ki lahko preprečujejo spanec,
• Neznanem okolju,
• Kršitev spanja in budnosti.

Med boleznimi, ki jih povzročajo motnje spanja, dodelijo:

• 
  Ženske trpijo zaradi različne motnje spanja veliko bolj verjetno kot moški
  Alzheimerjeva bolezen,
• artritis,
• glavobol,
• astma,
• srčno popuščanje,
• Parkinsonova bolezen,
• hipertiroidizem,
• gastrointestinalnih motenj,
• Sindrom nemirnih nog.

Nespečnost - rezultat sprejel naslednje zdravil in nekatere snovi:

• kofein,
• tobak,
• alkohol,
• pomirjevala,
• teofilin za astmo,
• zdravila za prehlad,
• desinzibilizacijsko sredstva,
• beta-blokatorji.

primarna nespečnost

Osnovna nespečnost, nasprotno, ni stranski učinek določene bolezni, vendar je motnja spanja, ki traja mesec ali več.

Obstaja mnenje znanstvenikov, da se lahko ljudje, rojeni z motnjo.

Vzroki za primarno nespečnostjo:

• Huda čustveni stres,
• Potovanja, pogosta poslovna potovanja,
• Moten način spanja.

Neugodne razmere lahko motijo ​​spanec oseba preveč trdo ali mehko ležišče, čudno mesto, ne udobna sobna temperatura, hrup, pomanjkanje kisika, slab vonj.

Pomanjkanje splošne dobre spanec - to je res problem, ki vodi do dnevne zaspanosti, pomanjkanje energije in velikega padca moči.
Če motnja traja dlje časa, je občutek draženja, razvije depresija, izguba spomina, motnje koncentracije pozornosti pri otrocih - performance šola pade pri odraslih - zmanjšana učinkovitost, zdrobljen odnosov v skupnosti in družine.

rizična skupina

To povečuje tveganje za nespečnost pri ljudeh:

1. nenehno doživlja stres,
2. nagnjeni k depresiji ali drugih čustvenih motenj,
3. delajo ponoči
4. dolgoročno in pogoste potnike,
5. starejših.

klinični znaki

Simptomi nespečnosti vključujejo:

• Težko zaspite,
• Problem s spanjem, ko nenadno prebujenje,
• Plitva spanja,
• Pogosta prebujanje ponoči,
• Nespečnost brez uspavala,
• Dnevna zaspanost,
• razdražljivost,
• Nezmožnost koncentracije čez dan,
• zdravje upad
• Slabe volje,
• motnje spomina,
• migrena,
• Gastrointestinalne motnje.