Nevaren nespečnost

Video: Insomnia med nosečnostjo

Video: Kako nevaren nespečnost? Smrčanje in diabetes. Na najpomembnejši s spanjem Elena Tsareva

če nespečnost vas obiski občasno, ni treba sprejeti nobenih posebnih ukrepov, da ne bo škodilo zdravju. O nevarnostih tega pojava je vredno omeniti, ko postane kronična. Redna pomanjkanje spanja vodi do zmanjšanja imuniteta, prezgodnje staranje in notranjih kot zunanjih. Venuti mišice, kožo. Pomanjkanje spanja pojavil bolezni: hipertenzija, koronarne srčne bolezni, in kot posledica - kapi in srčnega infarkta. Mnozhestvomeditsinskih raziskava kaže, da je kronična spanja eden glavnih vzrokov za bolezni srca in ožilja.
Pomanjkanje spanja lahko tudi vzrok za debelost, ker krši vse vrste presnove, pride do hormonskega neuspeh, telo slabi in varčuje z energijo, zato ne želim, da dela s kilogrami.
In dobro počutje insomniacs nepomembne: letargija, kratka sapa, razbijanje srca, glavobol, zmanjšana budnost, koncentracijo, in celo črevesne motnje, itd ..
Torej, kronična nespečnost - je nekaj, s katerimi bi se morali boriti. In je treba začeti z denarjem ljudi, če pa ne bi mogla obvladati sami, se prepričajte, da se posvetuje z zdravnikom.
Nespečnost je največkrat krivi sami, naše neorganizirano način življenja, in bi se morala začeti s tem. Ne da bi spremenili sebe in svoje življenje, nespečnost, ne bomo znebili.
No, potem pa pomaga veliko folk pravna sredstva, kot so zelišča, masaža, aromaterapija in sprostitvene tehnike.
Vir: Posebna izdaja. Folk zdravilec, №138, 2015