Moteno spanje med nosečnostjo. Kako popraviti?

motnje spanja med nosečnostjo: Video

Video: Navodila za uporabo Donormil droge. motnje spanja, nespečnost

motnje spanja med nosečnostjo - precej pogosta med nosečnicami. Znanstveniki pravijo, da je motnje spanja predvsem posledica prestrukturiranja ženskem telesu. In bi svoje žensko telo pripraviti pred nosečnostjo. Kako to storiti, je opisan tukaj: Priprava telo za nosečnost.

Sleep - najboljši način za obnavljanje izgubljeno energijo. Med nosečnostjo telo naredi veliko dela - nosi otroka, to je delo za preživljanje vas in vašega otroka. Seveda, spanje in počitek, da okrevanje traja veliko. Spanje je nujno za dobro zdravje. Kdo je vaš najbolj pomembna vrednota - majhen nemočni človek, čigar življenje in zdravje je odvisno od vas.

Video: Zakaj otrple roke ponoči

Seveda, obstajajo tuje stvari okoli hiše in na delovnem mestu, vendar je vse to neumnost v primerjavi z vašega otroka. Raziskovalci so ugotovili, da je med spanjem tok c kri / o maternici povečanja 5-krat! Če ne želite spati, samo poskusiti, da se sprostite in se uležejo. Boste pridobili moč, in otrok bo dobil največjo korist. Zato se sprostite in dobili dovolj spanja veliko, kot prihranek v času nosečnosti moči boste potrebovali med porodom in skrbi za vaše drobtin. motnje spanja med nosečnostjo vas ne sme odvrniti. Se moraš prisiliti, da bi bolje spali, nato pa bo spal!