Zdravljenje nespečnost folk pravna sredstva. Izboljša spanec folk pravna sredstva

Video: depresija? Motnje spanja?

Ko moteno različne misli in ne moreš spati, spanec ne pride, ali tesnobe, potem cel naslednji dan oseba počuti preobremenjeni in depresivni. Nespečnost je nevarno stanje, zaradi pomanjkanja spanja se nabrali utrujenost, kar ima za posledico kroničnih boleznih, razdražljivost, slabo razpoloženje in bledo videz. Zato je najbolje, da poskusite zdravljenje nespečnosti folk pravna sredstva, saj za razliko od tablet, brez škode za pomoč spopadanje s problemom.

Video: Zelišča za zvočno spanja

Zdravljenje nespečnost folk pravna sredstva. recepti

Veliko število naravnih receptov za zdravljenje nespečnosti, menijo, da je najbolj učinkovit od njih.

• medu

Najbolj nepogrešljivo orodje v boju za zdravo spanje - medu. Ima pozitiven učinek na živčni sistem, pomirja telo. To se lahko jemlje s čajem, jogurtom, vročo vodo, mleko. Če želite to narediti, vzemite žlico medu, razredčeno s kozarcem enega od teh tekočin piti 30 minut pred spanjem.

• mint

Druga učinkovito pravno sredstvo - mint. Vsebuje veliko mentola, ki deluje pomirjevalno. Infuzije mete spodbuja sprostitev, izboljša delovanje možganov. Da bi mint pijačo, morate žlico mete prelijemo z vrelo vodo (eno skodelico) in pustimo stati 10 minut. Pijte pred spanjem 35-40 minut.

• Infuzijo poprove mete, baldrijan in leonurus

Učinkovitejše mete manifestira v kombinaciji z drugimi zelišči. Lahko kuhamo koristno infuzijo. V ta mešanici 30 g. Mete, 20 in 20 g. Leonurus Z Valerian korenike, pour vrelo vodo (eno skodelico) in segrejemo do vrenja, vendar ne zavre. Po tem, daje zelišča posedejo na dno posode, sev in pijačo pol skodelice 2-3 krat na dan.

Video: nespečnost. Vzroki za nespečnost.

• Lipov čaj in lipov kopel

Lipov čaj in lipov kopel z odličnimi orodji za dober spanec. Da bi čaj iz apna, mora biti 1 uro. Linden žličko prelijemo z vrelo vodo, pustite, da se pivo in pijače pred spanjem. Lahko pripravite kopel lipovih cvetov, ki bodo bolje spali. V ta namen, apna v količini 400 g polnilom 4 litre vode polnem do vrenja. Pustimo stati 15 minut in zlijemo v vodni kopeli. To lahko traja do 20 minut.

• Pomirjujočih zelišč vzglavnik

Dober način, poleg juh, je blazina napolnjena z zbiranjem pomirjujočih zelišč. Če želite to narediti, si blazino, ni nujno velika, ga napolnite z naslednjo sestavo: 1/3 meto, timijan 1/3, 1/3 melisa. Ta vzglavnik je treba dati na vzglavje, bo njen vonj dal mir in zdravo spanje.

Video: • nespečnost • Kako izboljšati SLEEP Tasha Toporova

Da bi bilo spanje močna, moramo poskusiti, da ne prenaporno in preživijo več časa na ulici. Izboljša prekrvavitev možganov, in bodo sanje svetle, dobre sanje.