Olja in zelišča za boj proti nespečnosti

Nespečnost ali spanja motnje, asomniya - problem, da je po statističnih podatkih, vpliva veliko število ljudi. Z našo hitrem ritmu življenja in slabem okolju sploh ni presenetljivo.

Možno je, da spopadanje z boleznijo tradicionalnih zdravil, in na ta način zdravljenja - najbolj prijetno in najmanj škodljiva za zdravje ljudi.

opis

Motnje spanja so tako veliko - od nebistveno, ki niso nevarne za zdravje ljudi, tako da lahko predstavljajo resno nevarnost za življenje. Zagotovo vsak človek vsaj enkrat v svojem življenju soočajo z dejstvom, da ni mogel spati, zato je beseda "nespečnost", je znano vsem. Ugotovilo je, da so težave s spanjem pri ženskah veliko bolj pogosto kot močan polovico človeštva. Poleg nespečnost, najpogostejše motnje spanja, kot je govoril v spanju, smrčanje nekoliko manj pogosto prenehali dihanje, hoja v sanjah.

Tako, nespečnost - bolezen najpogosteje pojavlja pri ljudeh. To je povezano predvsem z dejstvom, da oseba ne more spati trdno. Posledice v tem primeru je najbolj, da niti negativen: povečana razdražljivost, zmanjšanje duševne in telesne dejavnosti, in drugi.

Obstajajo tri glavne stopnje nespečnosti:

• kršitve uspavanjem;
• Težave vzdrževanje spanja;
• končno prebujenje.

razlogi

Nespečnost je lahko simptom številnih bolezni. Razlogi njenega nastanka kot samostojno bolezen spreminja - ta način krši in psiholoških težav in bolezni notranjih organov, kot so srce ali jetra, kot tudi sprejemanje veliko svojo najljubšo kavo, z uporabo različnih zdravil, prenajedanje (v nekaterih primerih - podhranjenost) in uporabo alkoholne pijače.

Na primer, motnje spanja pri mladostnikih je danes precej pogosta, in vse napake na način življenja, ki vodi otroka. V šolskem letu je moral vstati zgodaj ujeti prvo lekcijo, vendar z začetkom načinu počitnice strays kot najstniki radi malo več hoditi ali pozno ponoči, da bi sedel za računalnikom, in, seveda, o začetku vzpona v ustaljeni način ni več v poštev.

Nespečnost med nosečnostjo - pogost pojav, vendar je razlog za to - hormonske spremembe v ženskem telesu. Asomniya posebej razširjena v zgodnjih fazah in v zadnjem trimesečju. V prvem primeru je eden od zgodnjih znakov nosečnosti in je tesno povezano z dejstvom, da je žensko telo srečuje velike hormonske spremembe v tem obdobju. V drugem primeru, ženska doživlja neko nelagodje zaradi povečanja telesne mase in plodu, kot tudi pomembno vlogo velikega števila stresa, ki ga nosečnica soočajo v prenatalno obdobje, igral, kot so strah pred porodom. Zato, anksioznosti in težave s spanjem pred rojstvom - tradicionalna pojav, ki ne povzroča skrbi.

Pri novorojenčkih, kot tudi dojenčkov, motnje spanja pride, ker je otrok še ni oblikovana, in centralni živčni sistem je v fazi nastajanja in zorenja.

V zrelih ženskah se pojavi nespečnost med menopavzo. V tem primeru lahko služi zunanji izraz čustvenega stanja ženske - nezadovoljstvo s svojim življenjem, v družini, družbi in tako naprej ..

Znanstveniki ločeno porazdeliti nespečnosti z alkoholizmom, pred menstruacijo in po porodu, ko je žensko telo v stanju ogromno stresa in obnovili v skladu z otrokovo režima.

Simptomi bolezni

Nespečnost je pogosto simptom bolezni, in ni samostojna bolezen. To je povezano z dezorientacija telesa: slabo zračenem prostoru, pogosto stresa, daljšem bolečine, nalezljivih bolezni - vse to na koncu se zaznava Talamus (glavni del diencephalon) kot negativne informacije o človeškem stanju.

Talamus v telesnih funkcijah človeka kot računalnik, ki spremlja splošno stanje: .. The prisotnosti vnetja, telesne temperature, itd, vendar pa zbira podatke o zunanjih dejavnikov: temperatura okolice, čas, prisotnost vetra, itd Poetomu-. je tako pomembno, da čim prej zdraviti, na primer prehlad, in ne vodijo bolezni, preprečevanje stresa. Konec koncev, je to lahko znak za razvoj resnih bolezni, zaradi katerih pride do zapletov, na primer, bi se lahko v težavah s spanjem pri otroku, in kot otrok je še posebej zaželeno, ker je telo v fazi rasti.

simptomi nespečnosti vplivajo ne samo telesno zdravje, temveč tudi na čustvenem področju: razdražljivost, živčnost, in drugi. Posledica je poslabšanje odnosov z družino, sodelavci in drugimi ljudmi okoli sebe. Navzven znaki motenj spanja, se lahko šteje za pomanjkljivost, depresivno razpoloženje, suha usta in rdečina beločnice, in temne kolobarje pod očmi.

preprečevanje

Obstajajo nepisana pravila, ki jih je treba upoštevati, da se znebite nespečnosti in njeno preprečevanje:

Video: Eterična olja - zdravilo za nespečnost

1. Sprehod v večernih urah spodbuja dobro, spanje.
2. Moram reči "Ne!" Telesnega in duševnega stresa za vsaj eno uro pred spanjem.
3. Ustvariti optimalne pogoje za sanje: udobno posteljo, čist in svež zrak v sobi, etc ...
4. Spanje ne sme biti nemirni ali s prekinitvami, tako da boste morali pustiti nerešene probleme zjutraj.
5. Nastavitev načina dneva: pojdite v posteljo ob istem času in najkasneje do 23.00.
6. Ne jesti in ne piti stimulira živčni sistem hrane in pijač: alkohol, kava, močan čaj.

tradicionalna zdravila

Danes je bil razvit zdravljenje nespečnosti zelišč in v farmacevtski industriji - tablete iz te motnje so zdaj proizvajajo na naravni osnovi, vendar je zdravljenje folk pravna sredstva - so še veliko bolj privlačen in donosen način, ki se ukvarjajo s to boleznijo, saj so naravna sredstva mehkejše, in boste točno vedeli, da sprejme.

Večina dobrih sredstva za nespečnost - je tisto, kar nam je dala mati narava, folk pravna sredstva in jih je treba uporabiti, če, na primer, imajo nespečnost med nosečnostjo, itd ...

zelišča

Obstaja več načinov, kako ravnati z nespečnostjo, in kot celota ima pomirjujoč učinek na telo z zelišči:

• Janeževih semen (50 g.), Ki se kuhana na majhnem ognju 20 minut in mešati z odprtino ali Cahors. Vztrajati uro na toplem in zaužiti 50-60 gramov. pred spanjem.
• Glog 40 gramov. socvetja ali 20 ° C. sadje napolnjena z 200 ml vrele vode in infundirati pol ure. Uživa kot čaj. Ta recept je dober za nespečnost med nosečnostjo.
• Pelin: 5 gr. vrhovi napolnjen s 200 ml vrele vode. Jejte četrtino skodelice štirikrat na dan.
• Lahko pripravi vrečko zelišč: vzemite šentjanževka, majaron, meta, timijan in Hmelj, da jih v krpo vrečko in dal pod blazino med spanjem.

eterična olja

Če ne veste, kako se spopasti z nespečnostjo doma, bodo eterična olja neprecenljivo pomoč. Mnogi ljudje mislijo, da je najboljši način, ki ga te bolezni. Eterična olja so priporočljiva za zdravljenje, in spanja, so slabi, prežene zle misli:

• sivka;
• oranžna;
• smreka;
• poprova meta;
• Mandarin;
• jasmina;
• cedra;
• sandalovina;
• rose;
• bazilika;
• baldrijana;
• rožmarin;
• Melissa.

Prav tako se lahko uporablja na različne načine:

• Masažni nespečnost uporabo eteričnih olj: osnovno olje je treba, na primer olivno olje ali mandljev, stopnja 3-5 kapljice na 10 ml osnove. To je potrebno izvesti postopek masažo za nekaj dni za nastanek stabilne rezultata.
• Kopeli motenj spanja: kaplja v vodo 6 kapljic eteričnih olj, premešamo in si kopel z ne več kot 15 minut.
• Uporaba eteričnih olj v aromalampe: en tečaj za zaplinjevanje objektov z oljnim gorilnikom zahteva tri kapljice olja. postopke zaplinjevanja naj bi povprečno 20 minut.

Video: nespečnost. motnje spanja. Razlogi in boj nespečnost. Pomirjevalo.

Pri zdravljenju nespečnosti pri nosečnicah bi morali biti previdni, saj se vsi eterična olja lahko uporabljamo v tem položaju. Bolje je, da se pogaja o tem s svojim zdravnikom. Ampak, če se odločite za uporabo te funkcije, je treba zmanjšati koncentracijo dveh kapljic.