Posta dan na vodi ali kako shujšati v enem dnevu

Posta dan na vodi - to je kratkoročna mono-prehrana z nič kalorij. To je zelo težko, vendar prinaša zelo dobre rezultate. Skozi ta dan je intenzivno čiščenje telesa toksinov in celice in tkiva prejmejo sredstva za hitro regeneracijo.

trening

Pitje dni pograbila po veličastni praznik. Menijo, da je v tem času naše telo potrebuje raztovarjanje in počitek. Do neke mere je to res, ne pa tudi v primeru vode posta. Po jedo telo je "pomiri" postopoma. Zato je bolje, pitje tešče dan vaditi kadarkoli, vendar ne pozabite, da je priporočljivo, da se pripravi na to.

Torej, če ste načrtovali za jutri razkladanje, bi moralo biti danes:

• obogatitev meni lahko prebavljive hrane;
• opustiti mastne hrane in mlečnih izdelkov;
• omejiti ali popolnoma odstraniti iz prehrane jajc in vse vrste mesa;
• na mizo je lahko prisotna v obliki žitaric žit s sadjem in zelenjavo, vendar brez soli in maslo.

Nasvet! V večernih urah, na predvečer dneva na tešče, je zaželeno, da piti kozarec esence suhih sliv, ki bo čiščenju in pripravi črevesje!

Ob upoštevanju teh priporočil, boste lahko veliko lažje premikanje pitno tešče dan.

Možnosti za pitje dni

samo voda

Bistvo ravnanja dneva na samo vodo je, kot sledi:

• na dan, boste potrebovali približno dva litra čiste pitne vode, ne vre, je najbolje, da uporabite filtrirani ali mineralna plini-no
  

  Nasvet! Vse gazirane pijače - neposreden način, da celulita!

• Temperatura vode je lahko poljuben - hladno, toplo ali vroče, vendar v procesu segrevanja do kuhanjem ni treba voditi;
• razdora tekočina tekočina, zato čaj, kava in druge pijače so prepovedani - le vodo!

Na zadnjem mestu pa igra vlogo, ne toliko hujšanje kot prečiščevanje telesa, saj bo le v celoti pogojeno z uporabo čiste vode.

Prakticiranje tešče dni na vodi ni priporočljivo pogosteje kot enkrat na deset dni. Naslednji dan, po enodnevnem postu ne bi smeli "gang" na hrano.

Voda z limono

Obstaja prepričanje, dan na tešče na vodi z limono bolj učinkovita v smislu izgube teže. Toda preden jo začnete, je priporočljivo, da bi našli vse značilnosti:

• limoninega soka in razmerje vode se določi individualno - z nekaj kapljicami dveh žličk na 200 ml vode;
• dnevna stopnja pijača - vsaj dva litra;
• kislo vodo lahko poveča apetit, zato zdrži takega odvajanja je nekoliko bolj zapletena;
• Kislina prisotna v limoninega soka, zmanjšujejo zobno sklenino in zmanjšati negativne učinke, ko mora vsaka dodajanje fermentiranih vode grgranje.

Kaj je treba opozoriti?

Med pitje dneva, kar potrebujete, da se sprostite in ne Preopteretiti svoje telo.

Nasvet! Mnoge mlade dame, ki želijo, da bi dobili dobre rezultate v boju proti debelosti, ki se pogosto združujejo vadbo in postne dni. Toda to je napačna pot, saj je posledica telo doživlja veliko stresa in presnovne procese upočasnila. In se izkaže, da je z namenom, da se znebite odvečnih kilogramov, dekleta le prispevali k njihovem kopičenju!

Rezultati

Posta dan na vodo, lahko prinese naslednje rezultate:

• celice in tkiva v telesu začeli bolj aktivno absorbira vitamine, minerale in ostale hranilne snovi, skupaj s celotno, rast celic je občutno večje;
• regeneracija poškodovanih tkiv pojavi pri pospešenem načinu procesu obnove in obnovo njihovih prihodkov več dobro zaradi hitrega proizvodnjo zdravih celic proteina;
• Koža pridobi zdrav videz - gredo akne, sušen akne in akne, lajša vnetja in linije in gube postanejo manj zametnymi-
  
  Po pitju dan znatno izboljšuje polt, in koža postane sveža
• je intenzivno čiščenje toksinov, strupov in drugih škodljivih snovi, ki se lahko kopičijo v notranjih organov in sistemov v telesu;
• koliko lahko izgubi, če je praksa posta dan na vodo - od 1 do 2 kg na dan, vendar je tudi ta interval je približna, saj bo vsak organ na mono-prehrane reagira na svoj način in kot rezultat, bo nekdo izgubiti manj ali več .

Treba je opozoriti, da številni dejavniki vplivajo na rezultat. To metabolizem in težnja, da pridobijo težo, in stopnja presnovnih procesov, in, seveda, skladnost z vsemi zgoraj navedenimi pravili. Vendar pa je treba posebno pozornost nameniti Svojo meni pred in takoj po pitju dan.

Takšne tešče dni je priporočljivo vaditi, tudi za tiste, ki so aktivno vključeni v športu. Kljub togi meniju in sposobnost, da se vedno ohraniti sebe v najboljši formi, na tešče dni bo daleč od odveč. Dejstvo je, da je večina fitnes prehrana, ki temelji na beljakovinskih izdelkov, med katerimi imajo nekateri umetnega izvora. Zato je potrebno redno čiščenje telesa športnikov. Plus, bo tako kratkoročno tešče omogočajo nekateri "počitek" v prebavnem traktu.

kontraindikacije

Vsak dan izcedek, kar bi koristilo to lahko prinese, ima številne kontraindikacij. In pitje dan ni nobena izjema. Vadite ne bi smelo biti v takih primerih:

• Za ledvic in srca, tako kronične in akutne obrazec
• hipotenzija in nagnjenost k njim;
• s pogostimi vrtoglavica;
• kronična utrujenost in šibkost;
• Med menstrualne krvavitve;
• med nosečnostjo in dojenjem;
• po vsaki bolezni, ko telo ni imel časa, da bi dobile;
• v adolescenci in starejših.

Toda tudi to ni priporočljivo, ker ni neposrednih kontraindikacij za začetek svoj dan praznjenja na vodi. Predhodno je potrebno posvetovati s strokovnjakom.



Na splošno prakso pitje dni bolj primeren za vikende. Tako lahko preživijo nekaj tiho čas in ne čutijo neko nelagodje. Vsa poslovna srečanja in drugih pomembnih dogodkov na ta dan je bolje, da ne načrtujejo. Poskusi, da ga držite v tesnem stiku z vodo, ne samo uživa, pa tudi opravlja čiščenje vode. Če je poletje, potem lahko gremo na plažo, v hladnem obdobju, je zaželeno, da obiščete savno ali preprosto namočite v topli kopeli.