Dietna kuhinja bučke prehrana: recepti. Delicious Pumpkin prehrana

Bučke je mogoče pripraviti veliko različnih jedi: lahko pripravite okusne počitniške jedi, obstajajo recepti za vitkejši od bučke, bučke kuhanje jedi za otroke, služi tudi bučke hujšanje. Glede na to, da obstaja veliko različnih vrst squash, celo iste jedi, ki jih bodo razlikujejo v okusu. A različne začimbe in druge dodatke, je težko zaključiti še več različnih squash in nikoli zastarele.

Toda, ali res pomaga, da izgubijo težo jed iz bučk? O tem ni dvoma! Kalorij bučke na manj kot pesa, zelje, špinača, bučke Kaj jedi lahko pomagajo shujšati? Ja, skoraj vse, seveda, če niso za dodajanje drugih visoko kalorično hrano. Bučke lahko kuhano in prvi in drugi predmeti.

Dietna kuhinja bučke prehrana: recepti

Bučna juha

Video: PREHRANE bučke / bučke s pečeno SIRA

- grah - 1 skodelica,
- korenje - 1 enote.
- bučke - 500 g,
- bazilika,
- Črni poper,
- rdeča paprika,
- Muscat
- peteršilj ali koper.
Okusno, zdravo, krepko, vendar nizkokalorična juha se lahko kuhana bučke in grah in začimbe. V vrelo vodno steklo graha in zaspati dokler ni kuhan do polovice (30-40 minut), pripravi ostale sestavine. Korenček zbadanje na grobo Rende in ga pošljite na grah skoraj takoj. Bodite squash, ki tehta približno funt, če je zrel - očistiti iz semen in lupine, če ne - preprosto narežemo na kocke. Njegova ladja v ponev, ko bodo grah se pol kuhan. Po tem kuhamo še 20-30 minut. V samo nekaj minut, dokler kuhana dodamo ščepec bazilike v juho, črni in rdeči poper, muškatni orešček, peteršilj ali koper. Oh, res okusno!

dušena bučke

- korenje - 1 enote.
- bučke - 500 g,
- čebula - 1 enote.
- paradižnik - 1 enote.
- rdeča paprika.
Hitro in enostavno pripravo obroka za hujšanje, kot dušeno bučke. Segreti ponvi in malo rastlinskega olja prepražimo nariban korenček na grobo Rende. Medtem, narezane bučke: kot v prejšnjem receptu, v zreli odstranite kožo in semen v zelo mlad - le "rep" in "rit". jo vlijemo v ponev na korenje in kuhamo, zajetih približno 15 minut, nato dodamo sesekljano čebulo tam in kuhamo še 5 minut. Slednji dodaja narezan paradižnik in malo rdeče paprike. Naj na ogenj končne nekaj minut. Končano!

Medaljoni z bučkami

Video: Chebureki, sočna in mehka Cheburek z bučkami recepti z bučkami

- bučke - 500 g,
- paprika - 1 enote.
- zelenice,
- nariban sir - 150 g

Lahko samo prepražimo narezane bučke rezine, rahlo prisolit z eno roko. In lahko storite skoraj praznično jed. Po praženju kroge squash na eni strani, jih obrnemo na drugo stran in se postavite na vrhu malo drobno sesekljane paprike, zelišč in naribanim sirom. Zaprite pokrov za nekaj minut - to je lepo, okusno in hujšanje!