Post vodo (del 1)

Sta 2 vrsti posta - suh na tešče in postom na vodi. Nekatere metode vključujejo uporabo podaljšamo tešče obeh vrst. Včasih besedilu tešče dni posta na sokov in zelenjavnih juh, ki je v resnici ni res. V tem članku bomo govorili o posta na vodi - najmanj skrajna oblika posta.

Posta na vodi - je popolna zavrnitev hrane (trdni ali tekoči obliki). Preprosto povedano - ne jejte in pijte le čisto vodo pri sobni temperaturi v zadostni količini.

Pomembno je, da: Količina vode, ki jo pijejo na običajne prehrane v času posta ni dovolj! Po trdno živilo vsebuje tudi vodo - na tešče naj bi se za količino vode, ki običajno prihaja iz hrane! To je nemogoče, da bi natančna priporočila, koliko vode bi morali piti. Samo piti bolj pogosto. Zadosten vnos vode pomaga pri odpravi toksinov in preprečevanje morebitnih zapletov, povezanih z lakoto.

Nekaj ​​bolj pomembno: Med postom emajl lahko prizadeti zaradi sprememb v sestavi sline - Med postom ne uporabljajte ščetke in paste zobno pasto. Obrišite zobe z gazo in sperite usta z esence kamilice in šentjanževka, da ne bi odstranili premaz, ki ščiti zobno sklenino.

Tešče, v nekaterih primerih pa lahko predstavljajo nevarnost za zdravje in življenje. Ob istem času, na tešče je tako učinkovit način za čiščenje in zdravljenje telesa, ki lahko pomagajo najti popolno zdravje in mladost, zdravljenje številnih bolezni, vključno z najbolj hudo in življenjskega varčevanja. Ta članek je informativne narave in avtor ni odgovoren za kakršno koli uporabo teh informacij.

Postenje lahko traja od enega dneva do nekaj mesecev ... ali celo let. Vendar pa v tem primeru ni stradanje, temveč na določen način prehranjevanja - življenje brez hrane. Odločilno je dolžina posta na vodi. Koliko dni posta traja odvisno od:

• Operacijski načelo posta na vodi - kaj procesi pojavljajo v telesu.
• Rezultat tešče voda - čiščenje telesa, hujšanje, zdravljenje in pomlajevanje.
• Nevarnost lakote v vodi - varnostni ukrepi in možne škodljive posledice lakote, ki je lahko zelo nevarno, če se ti ukrepi ne sledi.
• Iz posta vode - zelo pomemben trenutek.

Zdaj pa razmisli, kaj se zgodi v vsaki fazi stradanja na vodo (na različno trajanje stradanje):

1. Hrana pavza do 24 ur.
2. Enodnevni tešče na vodo.
3. 2 in 3 dan na tešče vode.
4. Tešče vodo acidotična krize.
5. Tešče po acidotična krizi.

1. Živilo pavza do 24 ur.

Hrana premor traja vsaj 24 ur na tešče ni.

2. En dan posta na vodi.

• Zdravstvene koristi enodnevne posti.
• Kaj se zgodi, ko na enodnevnem postu.
• Priprava na dan posta.
• Kaj lahko pričakujem med enodnevnim postom?
• Izhod na enodnevni lakote.
• Nevarnost enodnevnim postom.

Zdravstvene koristi enodnevne posti:

• izboljšano odpornost,
• čiščenje telesa,
• pomlajevanje telesa,
• izboljšanje črevesne mikroflore.

Wellness rezultat enodnevnim postom nabira na redni ponavljanja, ampak rezultat je opazna po prvem postu. Redno en dan na tešče na vodi, izvaja tedensko za 1 - 3 mesece, in so, med drugim, dobra priprava za bolj dolgotrajno stradanje.

Kaj se zgodi, ko na enodnevnem postu:

1. Enodnevni tešče daje počitek na prebavni sistem. Na prebavo porabil veliko energije. Ko je stalna oskrba z živili prekine, telo dobi priložnost in energijo za začetek procesa čiščenja.
2. Gnitja mikroflora črevesja ubitih in zdravi flore fermentiranega mleka fermentirani in shranjen, kar ima za posledico sintezo biološko aktivnih snovi v črevesju je izboljšana.

Priprava za enodnevno posta:

• Teden dni pred postom zavreči najbolj škodljive izdelke, ki vsebujejo velike količine aditivov za živila in zmanjšanje porabe mesa, jajc in mlečnih izdelkov. Pijte veliko čiste vode, v celoti vzdrži alkohola in pijač s škodljivimi aditivov za živila.
• Na dan pred postom ne opravijo in zavržemo mesa (če ne že) - med drugim, da upočasni proces prebave in bi se prebavi v obdobju stradanja, kar bo zmanjšalo pozitivne učinke na tešče, bo okrepil občutek lakote in drugih neprijetnih stranskih učinkov, ki se pojavijo v času posta.
• Načrtujte prvi post na vikend. No, če se ne bo doma, poleg hladilnika. Ne izvajajte najprej na tešče pri delu! In drugič, preveč :) Ko je lakota postala vsakdanja za vas, lahko stradali in dela - nihče ne bo opazil.
• Na dan posta lahko narediš klistir, da očisti črevesje. Preživijo več časa na prostem. Dobro opravljeno vajo (pomagajo očistiti telo strupov). Ampak ne Preopteretiti. Ali vodo zdravljenja.

Kaj lahko pričakujem med enodnevnim postom?

Tisti, ki so kdaj sedel na dieti z nizko vsebnostjo kalorij, bo prijetno presenečen, ko vidim, da je občutek lakote med postom na vodi veliko šibkejši. Kot je znano, apetit ima prehranjevanja, zato ne bi bilo prav lažje kot jedo malo.

To izboljša dotok krvi v možgane, ki ima pozitivne učinke na delovanje možganov in ustvarjalnosti.

Morda je pojav neprijetnih občutkov v času posta, kot so:

• šibkost
• omotica,
• glavoboli
• slabost,
• prevlečenje na jeziku, dih (in včasih telesu),
• slabe volje.

Z vajo (med rednim enodnevnim postom), Neprijetne pojavi zmanjša, nekatere od njih izginejo. Vpliv stradanja na razpoloženje, je verjetno, da bo pozitiven - razpoloženje stabiliziralo, stradanje povzroči izboljšanje razpoloženja.

Izhod enodnevno posta:

• Končati nočno tešče. Enodnevni tešče mora nadaljevati vsaj 24 ur, ali bolje, vsaj za 2-3 ure dlje.
• Za izhod iz enodnevno stradanje so najbolj sveža zelenjava, sadje in zelenjava in sadni sokovi. Dobro jesti solato (na primer, zelje in korenje) z žlico kvalitetnih rastlinskih olj (oljčnih, lanenega semena, itd). To je lahko jedel tudi kuhan ali pari zelenjavo.
• Zvečer in naslednji dan, poskusite ne jesti živalske proizvode: meso, jajca, mleko in mlečne izdelke.
• Po sprostitvi lakote poskusite ne preveč jesti - to je najbolj kompleksna in na začetku skoraj nihče ne.
• Še naprej piti veliko čiste vode in ne jejte živila z škodljivih aditivov za živila.

Majhne napake in odstopanja od pravil, ko odhajajo na enodnevno stradanje ne zadeva veliko.

Nevarnost enodnevni posta:

Enodnevni tešče je praktično ni nevarnosti za zdravje ljudi, čeprav izvaja brez ustrezne priprave. Na primer, v judovstvu je post (sodni dan), ki je v skladu s skoraj vsem, tudi ne verske Izraelci - suh na tešče (brez hrane in brez vode), ki je potekal na ta dan. "trening" in "izhod" ta dan na tešče je bogat praznik, niso v skladu z zgoraj navedenimi smernicami. Wellness je stradanje učinek ne daje ravno nasprotno. Ampak to ne predstavlja nobene posebne nevarnosti, čeprav se ta izvede brez vode v vročem podnebju.

Z minimalno skladu s priporočili za pripravo in izstopu iz lakote in redno prakso, bodo koristi za zdravje, je v pripravi.

3. 2 in 3 dneh tešče voda.

• Kdaj lahko preživijo 2-3 dan na tešče?
• Vpliv na zdravje 2-3 dni na tešče.
• Kaj se zgodi, ko 2-3 dan na tešče.
• Priprava 2-3 dni posta.
• Kaj naj pričakujem med 2-3 dni posta?
• Izhod 2-3 dan na tešče.

Kdaj lahko preživijo 2-3 dan na tešče?

Ni veliko razlike med eno dan in 2. dan posta. Če pred odhodom en dan na tešče se počutite dobro (brez hude glavobole, slabost, itd) se lahko prenesejo iz lakote v naslednje jutro (dobili 36 uro na tešče) ali večer (2 dan na tešče).

Video: Paul Bragg "čudež posta" 2. del

Osredotočanje na počutje, se lahko še naprej vzdržijo hrane do 3 dni, tudi če nimajo predhodnih izkušenj posta ali imajo malo izkušenj. Vendar pa je priporočljivo opraviti bolj temeljito pripravki za 3 dni posta.

Če zdravstveno stanje nenadoma poslabša in ukrepi, sprejeti (glej članek zapleti postom - kaj storiti), ne pomaga, bi morali takoj ven od lakote, ne da bi čakali na urniku. Dodatna signala na izhodu posta, je zelo temno ali zelo moten urin.

Če boste stradali sebe in dvomim, da je vse normalno - bi morale varnostne namene prekiniti tešče in poskusite znova pozneje. Morda boste potrebovali nekaj enodnevne in dvodnevne posti, preden boste lahko stradati za 3 dni.

Zdravstvene prednosti 2-3 dni posta:

• Zdravstveni učinki: 2-3 dni posta kot tudi enodnevno postenje, To povečuje odpornost, čisti in obnavlja telo, zdravi črevesno mikrofloro.
• Prednosti tešče za zunanjost: Prednosti 2-3 dni posta vidna s prostim očesom - koža po postu je žogo, da postane gladka, postane zdravo barvo in svež nov videz.
• Kako se znebiti odvisnosti: Med 3 dni posta lahko znebite fizične odvisnosti od drog, tobaka in alkohola.

Kaj se zgodi, ko 2-3 dan na tešče:

V drugi ali tretji dan sekrecije gastrointestinalnega trakta razlikuje kakovostno: ločevanje klorovodikove kisline se prekine, želodec začne izločajo proteine, in nenasičene maščobne kisline, ki:

• spodbuja pretok žolča v celotnem prebavnem sistemu, tudi v debelem črevesu,
• zatiranje lakote.

Začne se prehodno telo notranjega napajanja:

• Postopek prebave upočasni,
• aktivirani mehanizmi delitve lastne maščobe.

Toda popoln prehod na notranjo moč, ko posta na vodi To ne pride v drugi ali tretji dan.

Priprava 2-3 dni posta:

Priprava 2-3 dni posta je drugačna od Priprava za enodnevno posta, vendar je njen pomen pa še narašča. Poleg tega je čas 3 dni tešče zaželeno, da imajo izkušnje z več 1-2 dni posta.

Video: Post - Naravni kirurg | Enodnevni posta na vodi | Post dan [lakote]

Kaj naj pričakujem med 2-3 dni posta?

Na drugi ali tretji dan, a hrepenenje po hrani se zmanjša, vendar pa so lahko kratkoročni napadi lakote.

To povečuje verjetnost takih neprijetnih pojavov, kot so glavobol, slabost, vrtoglavica in druge neprijetne pojave, ki se pojavljajo v času posta.

Med 2-3 dni posta je izgubila od enega do več kilogramov. Ampak da ne bo pomote - približno polovica izgubi teže pride nazaj naslednji dan po sprostitvi lakote. Ne da bi dosegel drugo polovico izgubljenega težo, morate slediti Priporočila za premagovanje 2-3 dni na tešče.

Video: Čudež stradanjem. Paul Bragg - animirani knjiga pregled (zdravje motivacija)

Izhod 2-3 dan na tešče.

Priporočila za premagovanje 2-3 dan na tešče, so enaki kot pri iz enodnevnega posta.

Post vodo (Part 2):

• Lastnosti dolgotrajno stradanje vode (do acidotična kriza in več).
• Priprava in iz vode pri dolgotrajnem postu.
• Možni zapleti in varnostna pravila.
• Zakaj morate porabiti dolgo na tešče?

Več o tem ...