Izkušnje posta - 6 dni.

Morda bodo moji bralci zanima moje zadnje izkušnje na stradanje vode. To je bila kratkotrajna (6 dni), vendar nekoliko nenavadno - nekateri "poskusi", Ne vsi, ki so bili uspešni

nekoliko "poezija"Preden sem korak naprej za opis izkušenj:

Ko sem shujšala s pomočjo tedenskih 2-3 dni postenja na vodi (ta izkušnja je opisano v članku na tešče za hujšanje). Moje najdaljše obdobje posta, preden je bila 5 dni in pol.

Če ne boste lačni niti enkrat, začnite z eno in pol ali dva dni na tešče. Kako to storiti prav in kako postopno povečati trajanje posta, je zapisano v članku postu na vodo (prvi del). Prvih 24 ur brez hrane, se ne šteje, da je treba na tešče - je prelom s hrano. V prvih časih skrbno hitro spremljati njihovo zdravstveno stanje, in konča na tešče, ko simptomi hude zastrupitve, ki presegajo običajni "težave" (Glej. Zapleti članek na tešče). In pri daljšem postu (pred acidotična krizo in več) je treba lotiti zelo počasi ...

• Prvi dan posta.
• 2. dan posta.
• 3. dan goldaniya.
• Četrti dan posta.
• Peti dan posta.
• 2. dan posta.
• Rezultati v enem tednu po hitro.

Prvi dan posta.

5. marec 2016

Začel sem se nepričakovano stradati zase, tako da ni pripravljena za stradanje. To se je zgodilo takole:

Predvčerajšnjim sem bil na AUM meditacija - Meditacija je dinamičen znanega mojstra Osho ustvarili. Namen AUM meditacija - v živo vseh človeških čustev in se očisti čustveno "smeti"Zaljubljen v telesu in nas uničuje od znotraj (čustva "živeti" v telesu, in ne v glavi, in njihovih konstantnih rezultatov preprečevanje v zelo fizične bolezni). Učinek te meditacije je zelo veliko odvisno od voditelja.

Torej, dan po meditacije AUM (.. Tj, včeraj), moje čustveno stanje je bilo, milo rečeno, nestabilen, brez očitnega razloga - je jasno, da je to nadaljevanje procesa čiščenja, se je začel na meditacijo. In to jutro zbudil z razumevanjem, da je čas, da preživijo "čiščenje pomlad" v svojem telesu - tako v telesu in v mislih.

In tako, spontano, sem začel na tešče.

Država pred posta:

1. Hrana - veganski (tj strog vegetarijanec ..). Menim, da je čas za postopen prehod na surovo hrano hrane, ampak čustvena nestabilnost nam ne dovoli, da bi jedli preveč svetlobe (visoke frekvence), hrana (ki je razlog, zakaj lahko zbolijo, če hrana ne ustreza čustva, sem zapisal v članku Kaj jesti, da je zdrava?). Vse zaradi istega čustvene nestabilnosti v zadnjih nekaj mesecih je postal včasih jedo ribe, ki se ni zgodilo še nekaj let!
2. To je - tako-tako. Seveda, nimam nobene bolečine, vendar sem jih primerjati z obdobjem, ko je bil v najboljši formi - veliko energije, svetlobe rasti zjutraj, dobre volje. Zdaj to ni.
3. Videz - spet tako-tako. Zdi se mi zamenjali za sestro, 20-letno hčerko. Ampak sem poglej se v ogledalo - brez sijaj mladosti. Na kožo - starostnih peg in nekaj mozoljev.
4. Čustveno stanje - nestabilna. Ki je jasno pokazala svojo reakcijo na dan pred včeraj meditacije - toliko nabralo, da čiščenje nadaljevali naslednji dan.

Cilji stradanje:

1. čiščenje telesa od fizičnega naplavin.
2. Čiščenje telesa čustveno naplavin.
3. Čiščenje zavesti z duševno smeti.

Ne določi posebne cilje v zvezi s spremembami v dobro počutje, razpoloženje in videz, da se niso vezani na izid.

Priprava za posta:

V tem času nisem pripravljen na stradanje. Odločitev, da začnete tešče spontano - po meditacijo AUM. V mojem primeru, čustveno in energična čiščenje prejel med meditacijo, ki je trajala več kot 3 ure, je ravno trening, ki je bil potreben za mene.

Začetek postu:

Voda.

Masaža vakuumske banke telo sprošča spastično mišice in izboljša kožo in podkožno izmenjavo limfna plast.

Spastično mišice motijo ​​pretok krvi. Ko s pomočjo masaže, mišice se sprostijo, prekrvavitev in izmenjavo limfna v tkivih regeneracijo. Rezultat: od mišično tkivo, maščoba in koža začne učinkovito odstranjuje strupe in odmrle celice.

Video: Na podlagi izkušenj 45-dnevnega posta

pogoj:

• Fizično stanje je dobro, živahna. Do večera sem želel jesti, ampak ne veliko.
• Lakota je skoraj tam, ampak misel na okusno hrano tam. Ni dovolj hrane, ne pa kot vir hranil, kot tudi vir okusa.
• Čustveno stanje mirno, uravnoteženo, optimistični.

Video: Kaj je uporaba od lakote? Prva izkušnja: 7 dni na vodi

teža:

Teža pred postom - 56 kg.

2. dan posta.

6. marec 2016

Voda.

Zjutraj, nisem hotel piti, tako da nisem. Nisem velik oboževalec suho posta, vendar prisluhnite svojemu telesu - ne želijo piti, potem pa ne. V popoldanskih urah je voda želel. Za cel dan samo popila 2 litra. Ampak jutri bom piti več.

pogoj:

• Od časa do časa se je rahlo občutek lakote. Šel sem v trgovino z živili (to sem stradajo in ne kriviti družine nekaj). Tukaj v trgovini, seveda, je bila želja po nečem jesti, vendar to ni lakota, ampak preprosto želijo okus občutkov.
• Ko ne pijejo vode, šibkost pojavil. Kako začeti piti - slabost minila.
• Čustveno stanje ostaja miren.

3. dan posta.

7. marec 2016

Video: Post in čiščenje telesa - 21 dni. moja izkušnja

voda:

3,5 litra vode, večina toplote.

pogoj:

• Fizikalni živahna, je opaziti šibkost.
• Rahlo občutek lakote se pojavi v obliki okusen obrok. Na splošno, v času posta jesti bolje, da ne bo videti, vendar to ni vedno mogoče.
• Čustveno stanje še naprej ostaja stabilna.
• Tam je bil neprijeten aceton dih - zanesljivo znamenje, da je čiščenje "v polnem teku". Ker je ta dan, sem imel veliko za komunikacijo z ljudmi, ki so poskušali ubiti vonj, žvečilni posušene nageljnove žbice. Morda je pomagal malo, vendar je občutek nageljnov v telesu ni všeč.
• Prišlo je nekaj mozolji - Mislim, da je zaradi premajhne količine vode, ki jo pijejo včeraj. Voda pomaga znebiti toksinov, ki jih sklepajo z urinom. S pomanjkanjem toksinov vode začnejo pojavljati skozi kožo.
• Od časa do časa, tu in tam se je začelo nekaj boli - potem glavo, nato pa svojo čeljust, nato nogo. Bolečina se zlahka odstrani, pol minute, zgolj z usmerjanjem pozornosti. Na splošno, če je med postom kaj boli, dovolj pogosto, da je to kraj za masažo - in bolečina izgine.

teža:

Teža tretji dan posta - 53,5 kg. Vsak dan se ni tehtal, ne vidim potrebe. Bom začel pogosteje tehtanje na prvi znak acidotična krize.

Četrti dan posta.

8. marec 2016

voda:

5 litrov vode. Za večino del, pijem toplo vodo - je lažje piti med postom ne povzroča slabost.

pogoj:

• V dopoldanskem času se je močno slabost, večino dneva ležala v postelji. Komaj narediti 10 sit-ups zjutraj. V večernih urah je bilo malo vrtoglavice.
• Mozolji so - pitje veliko tekočine pomaga očistiti kožo.
• Lakota je huda. Sem naletel na oglaševalskem novo odprt veganski suši restavraciji in študiral meni za dolgo časa
• Aceton vonj okrepila.
• Od časa do časa "float" neprijetne občutke. To je dobro, - je čiščenje na čustveni ravni. Čustvena nestabilnost v postu ni nadloga, in priložnost, da odkrijete in rešiti veliko težav, "razbijalo" podzavest in strup nam nič slabši od fizičnih strupov. Vprašanje - kaj storiti s to priložnost?

Peti dan posta.

9. marec 2016

voda:

4.5 litra.

kocke Ice:

Ker včeraj zvečer pripravimo ledenih kock:

• varijo skodelica kamiličnega čaja (lahko katera koli druga čiščenje zeliščni čaj)
• Čakal sem na čaj, da se ohladi in vlijemo v kalupe za ledene kocke,
• kapljicah dodali 2-3 kapljic limoninega eteričnega olja v vsako jamico in
• Sem dal obliko, v zamrzovalniku.

Pripravili smo danes kocke. Sem podrgnil eno kocko obraz in prsni koš - zelo poživljajoče in daje občutek svežine. Tešče akutno občutek za vonj, zato je vonj limone je še posebej prijeten.

shiatsu:

V popoldanskem času, sem imel dolgo pot in nekaj ur dela z ljudmi. V stanju "nestoyaniya" dobili za volanom je bil nevaren. Koristi od znanja shiatsu točk, daje moč in energijo - pa so se dramatično spremenile moje stanje, kot da ni stradal peti dan. To je dejansko kul - samo ni imel moči, da bi stati, nato pa - morje energije!

To je neke vrste točko in njihova pravica, da pritisnete, sem povedal, v njegovem okviru "Vrnitev mladine za 10 mesecev".

Čeprav zvečer učinek zmanjšal, vendar slabost je izginila. Vendar pa sem prepričan, da velja "poživljajoča" Shiatsu točka v času posta ni potrebno, če je samo zaradi tega ni pomembna (na primer, potreba po potovanjih na dolge razdalje za volanom avtomobila, kot v mojem primeru).

Ko tešče telo ne deluje zelo dobro, tako v normalnih časih, tako da ne posegajo v procese, ki se pojavljajo v njem. In sem stopil v - in sem popolnoma nezaželeno rezultat: zvečer sem hrepenela!

Volja in ego:

Postenje je zelo dobro črpalke bo - to je res. In to je še en razlog, da začnete s kratkimi posti. Wola trenira mišice v telovadnici.

Vendar pa je slaba stran - to je ego. Ne jem več dni - to je tisto, kar sem kul! hitro za zdravje, lepoto in duhovno razsvetljenje Misliš? In se je izkazalo, tudi, da se počutijo bolj strm kot drugi.

Kaj storiti? Najprej - razumeti. Sprejmi. In smejali sebi.

No, resnica je, da je to smešno - "duhovno razsvetljenje"Kot je dobro!

No, to je vse. Razumeti, sprejeti, smo se smejali - to je dovolj. Smo opravili.

pogoj:

• Vsi mozolji so izginili, vendar je koža obraza zjutraj je bila suha.
• Barva je postala bolj bele beločnice, in celo pridobil modrikast odtenek, in iris postane svetlejši.
• Zjutraj, še vedno zelo utrujen. Slabost. Vendar pa sem naredil 10 sit-ups zjutraj. Po uporabi shiatsu točk slabost in šibkost dramatično spremenilo pogum.
• Do večera, sem želel imeti. Natančneje, da bi jedli! Ta lakota ni bil v vseh prejšnjih dneh so.
• Razpoloženje je pod povprečjem. Velika razlika pri miru, da je bil v prvih dneh posta.

teža:

Teža po petih dneh posta (peti dan v večernih urah) - 52 kg.

2. dan posta.

10. marec 2016

voda:

3 litre.

Zdravstveno stanje:

Ne šibkost na vse, samo malo slabost.

Rad bi imel več kot vse prejšnje dni na. Mislim, povratne informacije, da je v točkah Shiatsu, ki je kršil naravni potek lakote.

Do večera končal na tešče. Trajanje posta - 6 dni.

Rezultati v enem tednu po hitro.

17. marec 2016

1. počutim "lažje" in bolj energetsko učinkovita kot pred postom.
2. Koža je postal svetlejši in mlajši je videti. Splošno občutek svežine.
3. beločnice so pridobili modrikast odtenek, in iris postane svetlejši.
4. Čustveno stanje še.

Na splošno je bila izkušnja zanimiva, in rezultati za 6-dnevno stradanje dobro. Če imate izkušnje z dolgim ​​postom, ki so lahko koristne za druge ljudi in jih želite deliti - pišite na mail Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Imeti morate videti, omogočite jаvascript..