Kefir 1% kalorija: značilnosti

kefir 1% - je proizvod, ki je zelo priljubljena pri izgubi teže. Ta fermentirano mleko izdelek, ki ima veliko uporabnih funkcij in minimalno raven kalorij.

Kefir je že dolgo časa znan po svojem okusu in uporabnih lastnosti. Pojav jogurt v razvoj in razvoj človeštva je bil zaradi potrebe po ohranitvi hrano tako dolgo, kot je mogoče. Zaradi pomanjkanja hladilnike in druge sodobne tehnologije, ljudje prišli do različnih načinov za shranjevanje hrane, prav tako se je rodil to pijačo kot jogurt.
vsebina:

Koliko kalorij v 1% kefir
Koristne lastnosti kefir
Značilnosti 1% kefir

Koliko kalorij v 1% kefir

100 gramov jogurta 1% tega zneska je natanko pol kozarca, predstavlja samo 36-40 kcal:

90% celotnega volumna je voda;
3% ogljikovih hidratov;
4% proteinov;
1% maščobe;
2% mineralov.

Mnogi ljudje držijo diete. Raje jedo jogurt z nizko vsebnostjo maščob, ampak res maščobe jogurt in 1% z nizko vsebnostjo maščob izdelki skoraj ne razlikuje. Kalorična vsebnost 1% maščobe jogurt in kefir 3.2, prav tako ni veliko drugačna.

Raven kalorij v te pijače vplivajo dodatkov, kot jogurt in kefir pijača - to sta dve popolnoma različni izdelki, slednji, ki vsebuje veliko količino dodatkov, torej, in njegova kalorična vsebina je nekajkrat višja.

Za prehransko kefir bi 1% dobra, saj ima minimalno raven kalorij, kot tudi manjše količine mineralov, ogljikovih hidratov in maščob. Toda, ko izberete treba skrbno preučiti paket in izberite točno jogurt, kefir in ne pije, da je veliko dobrega za telo ni.

Koristne lastnosti kefir

Kefir 1%, čeprav je najmanjša vsebnost maščob številne uporabne funkcije:

Kefir je sestavljen iz ene glavne sestavine - to laktokultury-prebiotiki, ki omogočajo črevesje za prebavo hrane bolje in hitreje.
Črevesna mikroflora - je ključ do dobrega zdravja in imunitete. To kefir omogoča normalizacijo vsebnosti koristnih bakterij v črevesni območju. Samo eno skodelico jogurta na dan in vam bo zaščiten pred takšnimi črevesnih težav, kot so zaprtje.
V procesu izgube telesne teže, je treba telo redno ", da poda" koristnih mineralov, tako da v tem obdobju, dnevni vnos jogurta z najmanj kalorij, izgubijo težo, bo brez negativnih posledic za organizem.

Fotografija 3 - Kefir

Za krmiljenje stopnje prebave, se lahko uporabljajo le 1% jogurta. Sveže ta pijača ima odvajalni učinek, ampak jogurt, ki napolni za dva - tri dni, nasprotno, ima dubitelnymi lastnosti.
Kefir, ne glede vsebnosti maščobe, ima vse zgoraj navedene lastnosti so, maksimiranje izdelka rok za 7 dni. Pri skladiščenju več to obdobje je kefir ni več koristno, da imajo te lastnosti. Ni zaželeno iz jogurta, da jogurt, saj so konzervansi, ki so del vseh sodobnih mlečnih izdelkov, dolgoročno skladiščenje jogurta, bo telo imelo negativen vpliv.

Značilnosti 1% kefir

Vsebnost mineralov v 1% jogurt v bistvu enak kot izdelek z vsebnostjo maščobe 3,2%. Kefir je uporabno, ko na tešče dan je prehrana izdelek 1% maščobe. Da bi se izognili nenadnemu poslabšanje lakoto, zajtrk, je najbolje, da uporabite posodo, v kateri je visoka vsebnost beljakovin in živalskih maščob, za katere so jajca. Fotografija 4 - Kefir

Posta dan na kefir 1% bo zmanjšala ne samo težo, ampak tudi normalizirati delovanje prebavnega trakta. Vendar pa je prednost, jedo samo sveže hrane, da bi se izognili morebitnim zastrupitve in želodčne težave.

Ni nujno, kefir 1% dajati otrokom, ki niso dosegle 1 leto. Ljudje s posameznih nestrpnosti do laktoze se lahko uporabljajo v svoji prehrani le kefir kvas, ki ne vsebuje alergenov. Danes se je v trgovinah je mogoče najti v obliki laktoze brez mleka, in številne druge proizvode, kot dela, ki ne obstaja laktoza. Ljudje, ki imajo višjo kislost, je treba jesti le svež jogurt z najmanjšo vsebnostjo maščob.

Kefir 1% - je proizvod, ki je uporabna za vsakogar, še posebej za ljudi, ki se držijo diete. Ta produkt je imenovan zdravljenju različnih bolezni prebavil, povečuje imunost, in najmanjše vsebnosti kalorij V njegova sestava omogoča, da ne razmišljajo o škodi na njegovo obliko. Kefir - resnično edinstven izum človeštva, ki določa celotno telo brez uporabe zdravil.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný