Bran: koristne lastnosti

Video: Koristne lastnosti otrobi

Bran šteje odpadnih snovi iz mlinske industrije. Sestavljeni so iz grobe zrn lupine in majhno količino moke. Vendar pa je ta tako imenovani "odpadek" je zelo koristen. Koristne lastnosti otrobi lahko govori veliko. Toda glavna prednost otrobov, ki jih vsebuje največ surove vlaknine in prehranskih vlaknin.

Video: Amarant. Koristne lastnosti.

Bran: koristne lastnosti

Katere bolezni lahko pomagajo zdraviti otrobi? Trenutno je veliko bolezni prebavnega trakta izhaja iz dejstva, da sta prehrana ljudi, je manj verjetno, da prejmejo prehrana z veliko vlaknin. To vodi do vnetja in zaprtja.

Video: Bran. Koristne lastnosti. Najbolj uporaben video.

• Bran, zaradi visoke vsebnosti prehranskih vlaknin, blagodejno vpliva na črevesje, povečati svojo peristaltiko in pomaga v boju proti bolezni.
• Poleg tega, otrobi k izgubi teže. To se zgodi zato, ker vlaken omogoča telesu, da hitro dobiti dovolj in ne izkušnje dolgo lakota.
• Če dodate otrobi v svojo prehrano redno, jih lahko uporabite, da bi telo veliko toksinov in celo strupenih snovi, saj se v tem primeru dejanje otrobi kot adsorbent.
• To je zelo uporaben izdelek za tiste, ki so bolni s sladkorno boleznijo - upočasnjuje razgradnjo škroba in znatno zmanjša raven glukoze v krvi.

Za kontraindicirana otrobi

Vendar pa obstajajo tudi tisti, ki ne morejo jesti tega izdelka. Ne jejte otrobi so tiste, ki imajo črevesja je v akutni fazi bolezni, v nasprotnem primeru obstaja tveganje za razvoj vnetne črevesne bolezni. Bran je kontraindiciran tudi v peptičnega.

Kako uporabljati otrobi

Za tak uporaben izdelek res koristi, ne škoduje, da je treba pravilno uporabljati.

• Varen odmerek otrobov - 30-35 gramov na dan. Če redno presega ta prag, lahko črevesno peristaltiko poveča tako, da hranilne snovi iz hrane preprosto ne bo izenačiti z njimi. Kot rezultat, se lahko to zgodi tudi pomanjkanje vitaminov in mineralov.
• Bran je treba združiti s tekočino. Najboljša pred kuhanjem prelijemo z vrelo vodo, nad njimi. Potem odtok vode in uporabo otrobi v hrani.
• Ker otrobi imajo adsorpcijski učinek je bolje, da jih ne bi skupaj z drugimi zdravili.
• Bran lahko tudi masko. To storite tako, zmešajte 10 gramov otrobov in 2 žlici medu. Nanesite na obraz, je enostaven za masažo in sperite z vodo. Honey neguje kožo in mehko otrobi bo skrabiruyuschee ukrepanje.

Dietni recepti z otrobi