Načini preprečevanju kardiovaskularnih bolezni

Vsi ljudje, brez izjeme, po štiridesetih letih, mora obnoviti catering do povečanega tveganja za aterosklerozo. To je potrebno, da se odreče maščob in ocvrte hrane, zmanjšanje porabe mesa, zaradi povečanega vnosa hrane skuto, mlečnih izdelkov, sadja in zelenjave.

Pri bolnikih z visokim krvnim tlakom, so omejitve pri uporabi soli in tekočine.

Nutricionisti zelo priporočam ljubezenske ribje jedi, žit, v solatah ne dodamo majonezo in rastlinsko olje. Namesto gaziranih pijač porabi zelenega čaja in zeliščnih čajev.

Omejitve, ki se nanašajo na sladkarije in slaščice. Kalorij sestava ne smejo presegati zahtev, glede na starost in fizikalne parametre. Morda boste morali zateči k dan razrešnice.

na naporu

Bolniki z velikim tveganjem je treba povečati telesno dejavnost, da izberejo razrede, ki zagotavljajo varno stopnjo obremenitve. Prikaz vaje za pol ure večkrat na teden.

Zdravi ljudje svetujemo, da obiščete bazen, vrste skupin športnih igrah (odbojka, košarka, tenis). Na vseh starosti kaže jogo. Za posebne obremenitve se mora posvetovati z zdravnikom.

Hkratno delovanje klima, nestanovitne in kisika

Zdravniki svetujemo, da se ukvarjajo s posebej na svežem zraku, ali vsaj v dobro prezračevanem prostoru. Zračenje povečuje dovod kisika do tkiv, opekline kopičenje maščob, užitek, izboljšuje razpoloženje.

Kako zmanjšati vpliv stresa

Stresne situacije nujno pojavljajo v naših življenjih. Negativna čustva, čustva vplivajo na srčno-žilni sistem, ki ureja delovanje možganov. Nesmiselno boriti vzroke, morate spremeniti svoj odnos do stresa. Potem bo rezultat.

Psihologi svetujejo:

naučiti, da "pusti" za neprijetne misli o prihajajočih dogodkih;
pogosto hodi v naravo;
Poslušanje klasične glasbe;
vzeti kontrast tuš ali sproščujoče kopeli;
ne se vključi v droge, za uporabo čaj iz mete, melise, Motherwort.

Skupina aerobika je uporabno pri vsaki starosti

Potreba za raziskavo

Če želite vedeti svojih kazalnike zdravja, je treba enkrat letno je treba pregledati, tudi če se ne moti.

Glavne metode, ki se uporabljajo v bolnišnicah:

Test splošno krvi, glukoze, lipoproteini in holesterol, protrombinski indeks, fibrinogen. Te snovi vplivajo na srce in ožilje.
EKG - beleži električne potenciale delovanje srca, razkriva zgodnje znake zastojev, spremembo hitrosti, pomanjkanje elektrolizne, ishemija ločenih območij.
Dopplerjev ultrazvočni - kaže na pomanjkanje dotok krvi v možgane, ocenjen pretok krvi v žilah vratu in glave.
Ultrazvok srca - metoda vam omogoča vizualno videli krčenje srčne mišice izmeriti velikost in smer pretoka krvi, da prepoznajo srčno popuščanje.
MRI (slikanje z magnetno resonanco) - prikazuje lumen in prehodnosti velikih plovil, spoštovanje anatomskih dimenzij.
Angiografijo - izvaja samo v bolnišnicah s pomočjo kontrastnih sredstev, uveden v arterijo. To vam omogoča, da vidite na poznejši slika razvejane žil, zavarovanje za razvoj, navzkrižno preverjanje.

Kdaj začeti zdravljenje

Zgodnje zdravljenje z diagnozo bolezni je tudi preventiva, vendar preprečuje življenjsko nevarne zaplete.

Zdravljenje zvišanega krvnega tlaka, bolečina v mojem srcu je potekala daljinsko zdravnika v posvetovanju s kardiologom. Če se zahteva hospitalizacijo in izbiro osnovnih zdravil v bolnišnici.

"Poti zdravja« združuje prednosti vadbe in lepoto narave

Zdravniki predpisujejo zdravila, zniževanje holesterola, zmanjšuje strjevanje. Ta sredstva so mnogi, dvigni pokazala, da je le zdravnik lahko posameznik.

Posebna stopnja spremljanje nega - rehabilitacijo oseb, ki so utrpeli akutno bolezen srca, v sanatoriju. Tu v celoti uporablja balneoterapija (kopeli, prhe), lahko fizioterapija tehnike naučili avtogeni trening. Strokovnjaki usposobljeni fizioterapevta, imajo seje skupine s pacienti, odvisno od vrste patologije.

V zdraviliščih je izkoristil priporočenega terrenkury vremenske cone (izmerjene poti) v gozdu ali na morju. Hkrati je oseba diha igle phytoncides nabite elektrode vodni curek.

Lokalne krajih uporabljajo mineralno vodo, zeliščne terapije, masaže.