Kako povečati imuniteto odrasle osebe

Za krepitev imunskega sistema je treba opraviti nekaj pravil:

- Premakniti več. Nujno postane navdušen športnik. Ampak dnevno vadbo, pogoste sprehode na svežem zraku in vaj v bazenu lahko pozitivno vplivajo tako na zdravje organizma kot celote, in imunost
- Upravljanje stresa. se ni mogoče izogniti skrbi in bojazni, vendar je pomembno, da se lahko za spopadanje z njimi. To bo pomagalo ples in meditacijo. In se prepričajte, da bi našli dogovor, ki omogoča užitek.
- Zdrave hrane. Vsakdo ima rad sladkarije in hitro hrano. Lahko se razvajate z vaših najljubših živil, ampak občasno. Osnovna prehrana mora biti sestavljena iz sadja, zelenjave, pustega mesa.
- Zdravo spanje. Znanstveniki so dokazali, da je pomembno spanja. Primanjkljaj spanja se uporablja, da se kopičijo. Utrujenost je vse bolj in bolj težko organizem upreti bolezni.
- Zdravljenja z vodo. Kopeli in kontrast tuši - odlično orodje za krepitev odpornosti. Glavna stvar, ki jo niso imeli kontraindikacije. Stuširati vsako jutro, in kopel obisk vsaj 1-krat na mesec.

Za povečanje odpornosti in dolgoživost

Odrasli za močno imuniteto se lahko uporablja naslednja orodja:
• Z 2 zrel mediju oranžno, 1 mala svež ingver koren, cimet palice 1-2 in 2-3 žlice tekočina medu. Lupine citrusov in čist, da ga postavi v globoko posodo. Nalijte toplo vodo in pustite stati eno uro. Sadje razdeljen v segmente. Zmeljemo lupine, celuloze in oranžno olupljenega ingver koren v gošči, zmešamo z dodajanjem mešanici medu. Na dnu steklene posodice dal cimetom in prelijemo je kuhana zmes. Smete postaviti v hladilnik za 2 3 dni. Da bi 1 -2 TSP 3-krat na dan, pitje zelenega čaja.
Oznaka • 4 velike limone (približno 800 g), košček ingverja koren (minimalno 50 g), 200-300 g sladkorja, 150 g tekočega medu. Limone in ingverja koren temeljito očistiti. Limone narežemo na rezine in odstranimo semena, ki se sooča z lupino. Preskoči pripravljene hrane skozi mlinom za meso. Dodaj nastalo mešanico sladkorja in medu in hitro premešamo vse. Razgradi teža v steklen kozarec in jo postavimo v hladilnik. Jejte 1-2 TSP 2-3 krat na dan, pitje čaja.
• 1 kozarec suhega šipkov mešane z 1 skodelico posušenega Rowan, 1/2 skodelice posušene črnega ribeza, 1 skodelica sesekljane suhe korenje in pest posušenih listov jagod. Daj ga v suhem prostoru za shranjevanje. Uporablja se kot vitamin čaj: 2 žlici Zmes za 1 skodelico vrele vode. Ohranjati 7 minut. Pred uporabo razredčimo z mrzlo vodo.
Oznaka • 5 g posušenih origano listov, posušene jagode 10 g pepel, 20 g suhih kolkov in 200 ml vode. Suho sadje simpatijo, in nato nalijemo vrele vode in kuhamo 5 minut. Dodajte origano listov in pustite stati 10 minut.
• zmeljemo v mlinom za meso, tri žarnice, eno oranžno in ene limone, nato dodamo na nastalo maso člena 5. l. medu in vse dobro premešamo. Vzemite to zdravilo 3-4 krat na dan za 1s.l .. dokler se zmes končana.

Multivitaminski čaj povečanje odpornosti

Ta multivitaminski čaj Krepi imunski sistem, Ima ugodno vpliva na telesno presnovo in služi kot sredstvo proti multipli sklerozi.
Oznaka 2 g suhih listov in cvetov šipkov rese in 10 g posušenih listov jagod. Porcelain vode sperite z vročo vodo. Nato izpolnite zbiranje trave in vlijemo 200 ml vrele vode. Prenesejo približno 10 minut. Pijte 2-3 krat na dan, lahko 1ch.l. med.

Video: Kako izboljšati odpornost na domu odraslih

Zmešajte za krepitev imunskega sistema

Zmešamo 500 g temeljito pire brusnice, obdelano steklo oreški 3 in zeleno jabolko, zmlet. Za naštete sestavine, dodamo 500 gramov sladkorja ali medu, dobro premešamo. Zmes razgradimo v kozarce. Vzemite 2-krat dnevno 1 žlico zjutraj in zvečer. Ta mešanica bo obogatil telo z vitamini, ki vam bo dala moč in pogum.

Recepti za imuniteto

- 2 žlici listi oreh Nalijemo 1/2 litra vrele vode in jo napolni s termo preko noči. Filtrirane sredstva vzeli 1/4 skodelice 2-krat na dan.
- 0,5 kg sveže korenje in rdeče pese lupine, mleti, nato prelijemo z vrelo vodo, tako da jih voda pokriva približno 2 prsta. Nastalo Sestavek Cook na nizki temperaturi 40 minut, nato odcedimo in dodamo pest rozin in marelic. Zmes je spet dal na ogenj, zavremo in po 4-5 minut, odstranite iz toplote. Hranilna masa, da se ohladi in dodamo k njej 1 TSP med. Pomeni pustiti, da napolni v hladnem za 12 ur. Ob predpostavki, je priporočljivo, da 0,5 skodelice 3-krat na dan
- 250 g mletega čebule in zmešamo z 200 g sladkorja. Pour zmes 0,5 litra vode in čaka na majhnem ognju ob stalnem mešanju. Brozgi izključi po 1.5 ure, ohladimo in nato dodamo žlici 2 med. Vse dobro premešamo, nato pa seva v vsakem stekleno posodo s pokrovom. Bodite infuzijo mora biti 3-krat na dan.
- Zmešajte 5 žlic Melissa, poprove mete in barva kostanj. Nastalo zmes sladkorja in 1 liter vrele vode v teku 2 h. Filtrirane sredstva vzeli 1/2 skodelice 2-krat na dan.
- Zmešamo 1 žlica Veliki oman koren in 1 žlica šipek. Nastalo zmes sladkorja in 1 liter vrele vode, ima kuhamo 10 minut, nato pa pustili, da napolni 20 minut. Kuhane sredstva vzeli 1/2 skodelice 3-krat na dan.
- 2 žlici posušene Rowan jagode pour 2 skodelici vrele vode za 20 minut, nato odcedimo. Nastalo infuzijo dodamo 1/2 TSP med. Kuhane sredstva vzeli 1/2 skodelice 3-4 krat na dan.
- 20 lovorovih listov pour kozarec vode, kuhamo 5 minut na majhnem ognju, nato pa za 4 ure na termo. Pripravljena infuzijska piti v majhnih porcijah čez dan. Potek zdravljenja - 4 dni. To orodje je kontraindiciran pri nosečnicah.
- Pour 1 žlica preslica v pol-litrsko posodo in prelijemo kozarec vrele vode. Pustite stati eno uro, nato odcedimo. Infuzija pijačo čez dan.
- Zmešamo 1 žlica sesekljane neosemenjen rozin, orehov in suhe marelice. V dobljeno maso dodamo 1 žlico medu in sok polovice limone. Sestava dobro premešajte in vzemite 1 žlico 3-krat na dan.
ste pripravljeni sredstvo za utrditev potrebo imunski sistem, da bo vsaj en mesec. Le na ta način boste pomagali zaščitne sile telesa, ki bo resna ovira za škodljivih virusov in mikrobov. Zdravljenje je treba začeti zgodaj v jeseni ali spomladi, ko vse ni daleč čas prehlad in SARS.

Video: Elena Malysheva: Hrana za imuniteto. Kako povečati odpornost osebe? izdelki pomočniki

Peteršilj - eden imunitete

Vaš imunski sistem bo na višini, če vsak dan pojesti 100 gramov zelene peteršilj.

Video: Kako povečati imuniteto odraslega. Ljudsko zdravilo proti virusom. Kako okrepiti imunski sistem

Čebula tinktura za povečanje odpornosti

Vzemite 150 g čebule, jo očistite in narežemo na velike plošče. Zložiti v litrski kozarec, dodamo 100 g medu in prelijemo vinske trte. banka mora biti nato dobro zaprite pokrov in dal na 2 tedna v temnem in hladnem prostoru. Vsak dan, stresemo vsebino pločevinke. Zdravilo mora biti pripravljen, da filtrira skozi več plasti gaze ali fino sito.Etu infuzija traja 1 žlica. l. 3-krat na dan, dokler se ne konča. Nato se odmor za 3 mesece, nato pa ponovite zdravljenje.