Revidirani terapevtsko tehniko hranjenje

Napajanje razdora

Obstaja mnenje, da je glavna stvar - da bi jedli ekološko pridelano hrano. To je pomembno, vendar pa ni odločilen dejavnik, da bi prinesla hrano z aknami našo kožo zdravilne učinke.

Video: dietetiko 3: Top 3 najbolj učinkovite metode za hujšanje

Če pripravili jed iz ovčje maščobe, na primer, s solato ali gubanja dišeče domače sončnice olje, lahko je resen preizkus za jetra in žolčnika. Odpoved njegovo delovanje vodi do zamašitve lojnic, razvoj odvečne maščobe v telesu in je deponirala pod kožo.

Pravilna prehrana pri aken gre za vključitev v prehrani izdelkov brisal lastnosti, in tudi bogat z vitamini in uporabnih kislin.

Video: Resnica o raku. Diagnoza: prednosti in slabosti. Dokazane protokoli zdravljenja

Njen potreben prispevek k normalizaciji črevesja prispevajo zelenjave, zelišč in sadja.

Nutricionisti priporočajo uživanje več zelje, suhih sliv in rabarbare. Priznana kot zelo koristen 3-dnevnem sadja prehrane. Ampak morate posvetovati dober dietetik, ker lahko uporabite namesto, da bi se škodilo pri pripravi menija.

mozolji uravnotežena prehrana lahko pozdravi. Če želite to narediti, morate odstraniti iz vaše prehrane mastne hrane, prekajene, konzervirane hrane in alkohola. Poleg tega je v zvezi s slednjo trditvijo, da je ne samo, da je treba ohraniti trezno način življenja. Dejstvo, da so snovi, ki so v alkoholu poslabša jetri zaščitne lastnosti. Zaradi tega škodljivih spojin nevtralizirati le delno, in ostali "poravna" v našem telesu. Ta produkt preprečuje tudi izmenjavo maščobnih kislin in drugih spojin.

Tam je bila določena količina izkušenj pri uporabi prehrane

Vsaka oseba je lahko njegov odnos do prehrane. Toda pride čas, ko boste preprosto morali poslušati nasvete za prehrano. Prepričajte se, da je to vprašanje prehrane proti akne pregledov. Poiskati nasvet in pomoč omogoča sistematično akne, neučinkovito zdravljenje s samo kozmetičnih izdelkov. Mnogi od tistih, ki so uporabljali program prehrane pri zdravljenju kože, pravijo danes o pozitivnih rezultatov.

Video: Dokazane Metode zdravljenja osteohondroze

Če uporabljate optimalno prehrano in mozolji izginejo, to pomeni, da se ugotovi, da izdelki, ki so pravi za vas pomoč boj akne.

Znano je, da lahko iste izdelke lahko veliko "dela" v prehrani za eno osebo in skoraj brez koristi v drugi izvedbi.

V tem primeru lahko pride do odstopanja glede na potrebe vašega telesa vitaminov in mineralov ter njihovo količino porabljene. Poleg tega lahko nekateri ljudje alergija za nekatere proizvode.

Pravilna prehrana za akne na telesu vključuje proizvode, ki lahko uravnavajo delovanje žlez lojnic. S to nalogo popolnoma obvladovati Pijani govedina, teletina jetra, sled, pšenični otrobi, beluši in ostrige. V teh proizvodov v velikih količinah, da vsebuje cink, ki lahko spremenijo proizvodnjo maščobe v našem telesu in njegovi distribuciji pod kožo.

Nutricionisti menijo, da lahko pravilna prehrana v prehrani za akne razvije v vsakršnih pogojev ter možnosti. Prednost bo v prehrani pusto meso, sadje, ribe, riž in zelenjavo. Poleg tega je po mnenju strokovnjakov za prehrano, bo koristno pripravo pestro meni. Na primer, včasih lahko zamenjate mesa z ribami, in obratno. Stranski jedi so tudi dobra sorta na mizi niso bili, na primer, samo ajdova kaša ali ovsa.

Eden prehrana lahko pomaga rešiti nekatere probleme

Že dolgo je dokazano, da lahko pravilna prehrana pomaga znebiti, ne le za akne. Menijo, da je lahko eden od razlogov za njihov videz nezadostno delo prebavnega sistema. Zdravniki menijo, da se je pogosto glavni vir akne in ogrcev, ker čas ni izločajo škodljive snovi. V tem primeru, del izločanja funkcij prevzame kožo. Toda hkrati univerzalnega nasveta glede prehrane in akne ni prisotna.

Hrana prehrana za akne mora nujno vsebovati živila, ki vsebujejo vitamin A.

Tu je treba poimenovati znano korenček. Vendar ne sme sam jo je treba vključiti v vaši prehrani. Meni mora biti jed v zeleni listnati zelenjavi, divje vrtnice, marelice, koruze, sadja iz jerebike, kislica, špinača, črnega ribeza. Vsi ti izdelki nasičena tudi naše telo z vitaminom C, izboljša delovanje črevesja in srčno-žilni sistem.

Univerzalni se šteje tudi prehrana za akne in prehrano. Prehrana mora biti hrana, pari, z nizko vsebnostjo maščob juhe, žita, kruh iz pšenične moke in mlečnih izdelkov, sveže pripravljenih sokov, solate, zeleni čaj, sveže sadje. Porcije bi moral biti majhen in ne povzroča občutek prenajedanje. Poleg dejstva, da bo taka dieta pripomore k izginotju akne, bo prav tako v veliki izgubi teže.

Najbolj učinkovit je osebni prehrana za akne. Glavni ključ do uspeha je strogo individualen pristop k njegovi izdelavi To lahko test na posebni spletni strani. Po odgovorih na vprašanja o njihovi starosti, višine in teže bo na izračun prilagojenih programov. Pregled pravi, da se lahko znebite aken in dodatnih kilogramov s strogo spoštovanje do tako dieto. V nekaterih primerih je bil presežek zmanjšanje telesne mase nad mesec 40 kg.

Lepotni recepti iz najboljših prehrano

Lepota naše kože ni odvisna le na pravilno izbrane kozmetike in redno zdravljenje v kozmetičnem salonu. Znanstveniki so pokazali, da ima prehrana pomembno vlogo. Prav tako lahko pomaga uravnavati delovanje nekaterih organov. Poleg tega je tako mnenje razširila v različnih državah. Na primer, kitajska hrana za akne vključuje izključitev sladko in maščobe, pitje veliko vode, pa tudi izdelke, ki se lahko obnovi črevesno mikrofloro.

Naj koža zdrava in lepa bo pomagalo čiščenje prehrane na akne in mozolje. Vključuje dnevno porabo mlečnih izdelkov. Nutricionisti priporočajo na začetku dneva in na koncu lahko spije kozarec kefirja ali jogurta. Ti izdelki so kot nalašč, da pomaga telesu znebiti morebitnih toksinov. Prav tako se šteje primerno ravnanje tešče dni dvakrat na teden.

• Ima svojo dieto za lepo in zdravo kožo z aknami in znane osebnosti. Na primer, v prehrani nekaj "zvezda" izvajalcev vključujejo zeleno napitke. Za enega od njih lahko traja 1,5 skodelice vode, 1 glava solate, 3-4 stebla zelene, polkochana špinače, 1 jabolko, 1 hruška, 1 banana in pol limoninega soka. Lahko dodamo koriander ali peteršilj stebla.
• Prvič, boste morali dodati vodo solate, zmeljemo ga v mešalniku pri nizki hitrosti. Nato, s čimer se je zmes v gladko pasto, premikajo z veliko hitrostjo in postopoma dodamo preostale sestavine. Banane in limonin sok dodamo nazadnje. Upoštevajte, da je treba pri diabetikih banana od sestave koktajl črta.

Video: Spa in wellness video

Hrana za lepo kožo brez aken, in morajo biti na strogi dieti, imenovan strokovnjak. Poleg tega je za vsako osebo, je treba prilagoditi individualno. Ob upoštevanju, kot pravilo, vse telo podatkov ter možnost alergijskih reakcij.

Nekaj ​​osnovnih pravil

Zdrava hrana za lepe akne kože je prepričan, da želenih rezultatov. Če želite to narediti, morate vnesti v prehrani več sadja in zelenjave, listnate solate, sveže sokove. Menijo, da je vsekakor treba jesti česen, limono, ingver in peteršilj.

Domneva se, da je za vzpostavitev pravilno prehrano za lepo kožo brez aken, lahko tudi v prisotnosti prehrane mastne hrane. Opozoriti je treba, da so to redki primeri. Če ne morete takoj radikalno spremeniti v meni, lahko negativno vpliva na naše mastne hrane telo nevtralizirati limoninega soka. Na primer, krepko večerjo, lahko dokončate zeleni čaj z limono. Pomaga pri prebavi in ​​preprečiti možnost vnetnega procesa.

Zdrava prehrana za akne, ni mogoče predstavljati brez skladu s posebnim načinom.

Menijo, da bi morala biti B od 8. do 9. ure, kosilo - od 13 do 15 ur, ter večerjo morali 20 ur. Interval med obroki morajo biti najmanj 3 ure.

Treba je tudi opozoriti, da je zdrava prehrana na akne in ogrci, lahko prilagodite s pomočjo režim pitja. Voda ima sposobnost, da nežno in nežno znebiti telo toksinov, kot tudi, da je nasičena z vlago. Dnevna norma njegove uporabe mora biti najmanj 2 litra.

Vsak prehrana daje želenega rezultata

Mnogi strokovnjaki za prehrano menijo, da je učinkovito dieto za akne - mleka in mlečnih izdelkov. V praksi se je izkazalo, da se pozitiven rezultat mogoče videti v dveh tednih. Poleg tega je po mnenju nekaterih strokovnjakov, s pomočjo te diete je dovolj, da preživijo samo zdravljenje. Ko je vaša koža normalna, lahko ponovno vstopijo v mleko v vaši prehrani.

Vsak učinkovita prehrana za akne vključuje nabor izdelkov, ki vsebujejo vitamine. Na primer, sesalni zelje, fižol, ajda in pšenica žita, fižol, in špinača bogatijo vitamina C. koristno organizem bo tudi oreški, morska krhlika, šipkov, mandlji, špinača in polnozrnate žitarice. S temi izdelki, naše telo dobi potrebno količino vitamina E.

Veliko ljudi ne more sprejeti dejstva, da se lahko učinkovito dieto za akne biti brez običajnih izdelkov. Med njimi so, na primer, kruh in soli.

Nutricionisti svetujejo pri izbiri izdelkov žita dati prednost kruh iz pšenične moke ali otrobov.

Pripravite jedi mora biti najmanj dodajanje soli in začimb. Prav tako je treba omejiti porabo olja.

Danes pojem čisto lepe prehrane kože obraza akne vključuje celoten kompleks, ki je sestavljen iz izdelkov, pravila za njihovo pripravo in nekaterih prepovedi. Vse, kar je namenjen, da bi omejili porabo maščobnih in zelo sladke hrane. Pojdi neposredno na tako dieto zelo težko.

To lahko pomaga pri sadnih ali zelenjavnih dni. Čistijo telo toksinov in težkih je nasičena s potrebnimi vitamini, minerali in drugih koristnih snovi. Prav tako je treba v katerem koli od diete pijte več tekočine. To so lahko različni skovank zelišč ali šipkov, kot tudi sadnih pijač in sadnih pijač brez sladkorja.