Prehrana po srčnem infarktu: črni seznam in uporabne izdelke

Uravnotežena in pravilna prehrana po srčnem napadu je eden od ključnih dejavnikov v obdobju rehabilitacije. Zdrava prehrana bistveno poveča učinkovitost farmakološkega popravka in redne kršitve diete lahko obrne zdravilne učinke terapije z zdravili za. Kako jesti po srčnem napadu?

Video: Elena Malysheva. Dieta z povečanim holesterolom

Izdelki iz črne liste

Odprite črni seznam izdelkov, ki povečujejo arterijski tlak - kava in gazirane pijače, ki vsebujejo kofein, in, seveda, alkoholu. Dieta po srčnem infarktu zahteva popolno zavrnitev zgoraj navedenih pijač, še posebej alkohol! Kot je za kavo, potem je možno, da bi našli kompromisno rešitev v obliki napitka, ki ne vsebuje kofeina.

Video: bolniki moč kap

To povečuje krvni tlak in soli in posledično porabe po infarktu (kot tudi v drugih srčnih bolezni) je treba močno skrajšati. Splošno priporočilo - zmanjšanje količine soli do 5 gramov na dan, vendar vaš kardiolog priporoči prehrane popolnoma soli brez. Prosim, ne prezreti tega sanacijskega programa artikel!

Če jeste sveže neznosno hladno, kupi terapevtsko in preventivno sol, ki vsebuje natrij namesto veliko bolj uporaben mikroelementi - kalij in magnezij. Ti elementi v sledovih je treba obogatiti prehrano po srčnem infarktu, recepti za jedi z nadomestki soli, ki se ne razlikujejo od tradicionalnih receptih.

Črna lista GET izdelki, ki prispevajo k napredovanju ateroskleroza. Za dolgo časa, da se tisti, postavljen kot vse živalske maščobe, je verjel, da mora prehrana po srčnem napadu in namestitev stenta vsebujejo manj mastnega mesa in več rastlinska olja, koncept pa se je v zadnjih letih nekoliko spremenila. Na podlagi metaanalize podatkov, so znanstveniki na Univerzi Harvard, je pokazala, da je količina nasičenih maščob v prehrani ne vpliva na razvoj bolezni srca in ožilja!

V tem primeru, bi bilo tisto, kar je treba upoštevati glavno ateroskleroza krivec? Najbolj nevarne so trans maščobe, ki se uporabljajo v slaščičarstvu in živilski industriji. Ta sintetična trde maščobe, pridobljene iz rastlinskih olj s hidrogeniranjem. Prav te maščobe so vključeni v nastajanje LDL, ki se hrani v stenah krvnih žil kot aterosklerotičnih plakov.

Video: Live zdravi z Eleno Malysheva

Dieta po srčnem napadu za moške lahko in mora vsebovati živalske proizvode. Seveda, maščobe in maščobne mesa ne bi smeli odnese, vendar ni treba popolnoma opustiti od teh izdelkov. Toda slaščice, pripravljene jedi, sladice, pite, čips in drugih daril hrane bi bilo treba v celoti izključiti iz prehrane! Ogromna količina trans maščob najdemo v margarini in namazi, tako da v nobenem primeru ne bi smela nadomestiti normalno maslo cenejše kolegi.

zdrave hrane

Na črnem seznamu na seznam proizvodov, indicirano za bolnike s srčnožilno boleznijo. dobili izdelke za pomoč v tej kategoriji zniža krvni tlak, kot tudi izdelke, ki preprečujejo aterosklerozo in zmanjšujejo raven "slabega" holesterola.

Če oseba utrpela velik srčni napad, mora biti prehrana vsebovati veliko izdelkov lahko bogati magnezij, kalcij in kalijev. S kalcijem v tem seznamu je preprost, ker je vse okoli nas je polno hrane umetno obogatena s tem elementom. Ni veliko bolj zapletene stvari z kalija in magnezija: odličen vir kalija so banane, avokado, paradižnik, rozine, lubenice, melone, marelice, agrumi, marelice, fižol, pečen kartofel- veliko magnezija, ki jih vsebuje sezamovo seme, pinjolami in ajdovi kalčki pšenica.

Med izdelki, ki preprečujejo aterosklerotično proces, je prvo mesto zasedla virov esencialnih maščobnih kislin - mastnih rib in rastlinskih olj, zlasti nafte seme lan. Prosimo, upoštevajte, da je izjemnega pomena ne le za vnos esencialnih maščobnih kislin, temveč tudi v razmerju, v katerem vstopijo v telo. Moral bi dobiti vsaj 1 gram EPA in DHA (EPA / DHA), vsak dan, in podrobnejše informacije o omega-3 in omega-6 kisline je mogoče najti v posebnem članku, objavljenem na naši spletni strani.