Lepa koža - posledica pravilnega prehranjevanja

Video: Zdrava in pravilna prehrana: vključiti v prehrani pravilno olja.

Na tej točki pogled na desno Moč na mozolji dvoumno. Nekateri ljudje so verjeli, da je razmerje med uporabo posebnih proizvodov in zdravje kože ni. Drugi pa so prepričani, da je prehrana potrebno z aknami. Zdravniki tudi ne pridejo na skupni imenovalec v tem spornem vprašanju.

Študije o vplivu prehrane na kožo problematična, se je zgodilo. Dejstvo je, da ni presenetljivo: po vsem, proizvajalci zdravil ne zanima dejstvo, da so ljudje uspešno boril akne brez njihovega sodelovanja.

Mnogi zdravniki so vztrajali pri svojem prepričanju, da akne in prehrana niso povezana med seboj. Kot dokaz, trdijo, da obstajajo ljudje, ki se nenehno zlorabljajo sladko, ocvrt, alkohol, in jih nikoli niso imeli akne, in obstajajo ljudje, ki držijo zdrave prehrane in hkrati vse življenje borijo z akne.

Seveda, tam je komaj prehrana, da se znebite aken v celoti, to pa nikakor ne vpliva na vlogo zdrave prehrane.

Video: Pomlajevanje telesnih zdrave hrane. Čiščenje črevesja in prehrana kože.

Dejstvo je, akne - posledica več dejavnikov. Hrana - eden od njih, in če ima oseba težave s kožo, bo narobe hrana jih poslabša. Zato, resno, kaj jeste, če imate akne - prehrana igra pomembno vlogo.

Nekaj ​​nasvetov

• Razporedi rastlinski ali sadni tešče dni (Pozor: moramo, preden urediti sami ta dan se posvetujte z zdravnikom, morda imate bolezen, pri kateri je taka prehrana kontraindicirana). Še posebej priljubljena prehrane pridobila na banane iz akne. Po banane, na eni strani, bogato z vitamini, esencialne kožo, in na drugi strani, so hranljiva, zadovoljiti lakoto in jih prebavil dobro prenaša. Po teh dneh pogumno naprej uravnotežene prehrane. Izogibajte maščob in prekajeno hrano, začimbe, torte in druge sladice, močan čaj.
• Jejte zajtrk žit. Žitarice so bogate pomembnih vitaminov in mineralov. Posebej je treba omeniti, oves. To je zakladnica hranilnih snovi. Poskusi, da jo imajo za nekaj dni in boste videli, da je ovseno kašo dieta pomaga akne.
• Če ste še vedno porabijo mastne hrane, povečati uporabo izdelkov, kot so limone, česen, peteršilj, ingver. Na primer, limone nevtralizira škodljive učinke maščob. Česen - uporaben izdelek za celo telo in kožo, kot tudi. Peteršilj Juha (ob predpostavki, da redno uporabo) lahko odstrani zabuhlost, posvetli kožo, očisti kri, krepijo imunski sistem in boj akne.
• Ne skrbite, če med prehrana pojavil akne, je to znak, da so škodljive snovi, ki zapusti svoje telo.
• Če ne moremo odreči kruh, nato pa prednost rženega kruha, ki je bogata z vitaminom B6.
• Poskusi jesti v intervalih 3 4 ure. Ni vredno sto in nekaj za prigrizek med. Mislite, kaj ješ pri vsakem obroku. Takšna shema pravilne prehrane, ko akne - ključ do uspeha.
• Pijte čim več vode, kot je mogoče. Best of all, če je očiščen naravne vode. Potrebno je čiščenje telesa, saj odstranjuje strupe, ki sodelujejo pri obnovi celic.

Zato ne smemo zanemariti takšno orožje proti problematično kožo kot pravilno prehrano: Akne lahko premagali le s kompleksnimi metodami, vključno s tem, kako se boriti z notranje in zunanje oskrbe.

Samo biti pripravljeni na to, da se lahko v prvih tednih stanje kože še poslabšajo. Ne mislite, da je razlog za akne prehrane: ocene kažejo, da ne skrbite - telo odstranjuje strupe. Ker je - eden izmed najpomembnejših nalog pravilno prehrano.

Malo potrpljenja in boste občutili razliko. Previdno za nego kože in dobro premišljena prehrana - akne bodo izgubili vse možnosti, da ostanejo na obrazu.