Teenage akne, dieta pomaga?

Nerodno starost za veliko najstnikov, je za nekatere zelo težko, čeprav vsi eksploziven. Pri tej starosti je nastanek številnih lastnosti, ki bodo kasneje oblikovane, da ima človek.

Video: Kak se znebiti akne nego kože.

Puberteta, oblikovanje telesa fizični razvoj občutili starejši, lepo, zrela, a žal prepogosto pokvari sliko najstniške akne. Zelo veliko jih je vznemirljiva, ustvarja nepotrebne težave, veliko kompleksov, in kar je najpomembnejše, self-dvoma.

videz mozolji na koži Ni potencialno nevaren za zdravje, čeprav mnogi ljudje razumejo to vprašanje narobe. jih izobraževati na obrazu veliko odpora in izolacije, strah pred komunikacijo z nasprotnim spolom, ki lahko na koncu privede do pravega depresije.

Ne razburjaj se, če ste premagati akne. Najprej se moraš naučiti, kako ravnati z njimi, nato pa potrudili, da so na vaši koži ni sledu ostalo od njih. Verjamejo, da je mogoče!

Najpomembneje je, da ne pozabite, nikoli, v nobenem primeru ne more vsiliti te mozolje. Od tistega, kar bi zatrli eno ali dve od njihovega števila lahko zelo velika. Extrude spodbuja le videz vnetnega procesa.

Prav tako je treba spomniti, da je za zdravje kože 90%, odvisno od tega, kaj oseba poje, tako da akne in prehrana sta zelo tesno povezana. Zato je prehrana, da se znebite aken v najstniških letih lahko postala zelo priljubljena. Ampak, kako se znebiti mladostne aken z dieto? Ali je to mogoče? Ali to vpliva na vaše zdravje? Kolikokrat na dan bi morali imeti? Kaj je količina kalorij?

Ne skrbite, desno, in hkrati v celoti napaja ni težko, ko veš, kako, saj pravilne prehrane za najstnike z aknami - to je jamstvo za dobro zdravje, visoko imunitete in lep videz!

Video: 3 Superfoods za akne. SuperEda Proti Acne

Na internetu boste našli veliko različnih različnih diet: dieti ogrcev za mastno kožo, akne in prehrana akne za najstnik ali samo dieto za čiščenje kože aken, vendar so nekateri od njih verjamejo? Kateri od vseh diet ste ugotovili, da je najbolj učinkovita? Odgovor je zelo preprost! Najbolj učinkovit je prav tista, v kateri je večina vseh vitaminov.

Ne stane tudi zaupanje v različne kreme in geli, ki obljubljajo, da vas rešim iz neprijetne formacije na kožo v samo nekaj urah. Ne bomo trdili, morda, nekateri od njih so res sposobni, da to stori, vendar je tam šlo gladko? Na žalost ne. Po odstranitvi aken z uporabo kreme na telesu lahko ostanejo brazgotine ali opekline. prehrana akne za najstnike pomaga izkoreniniti ta problem od znotraj, tako da je vaša koža gladka in svilnato.

Video: Kako se znebiti aken in ogrcev? Kako se znebiti aken?

Spodaj pod pogojem, dietna prehrana za akne za mastno kožo:

1. Za začetek, bi morali jesti več sveže hrane. Jejte več hrane paro. Ali res potrebujemo vitamine. Ne zlorabljajo polizdelkov in prigrizki, koristnih vitaminov pa je skoraj tam, ampak različnih barv, ki presegajo.
2. To ni potrebno kuhati vsak dan isto stvar. Razširijo svoj meni, želodec in koža vam bo povedal, najlepša hvala. Nadomestni riž, krompir, ajdovi rezanci in druge žitarice. Dieta za akne bo koristilo, če se bo udeležil ovsa, ajde in pšenice zrna. kaša tudi popolnoma primeren iz več žit, ne samo slano, ampak sladko preveč. Spoznaj prijatelje z žit, na vaši mizi, morajo vedno biti.
3. Vsaj dvakrat na teden jedo kuhane ali paro meso, vsebuje veliko koristnih snovi, kot ocvrte ali pečene. Ne pozabite, da meso ne sme biti krepko. To bi bil najboljši piščanec, puran ali zajec. Lahko zamenjate tudi naravno meso soje. Prav tako je treba omejiti uporabo jajc in različnih začimb.
4. Vsaj trikrat na teden, jedel sveže sadje. Prispevajo k pomlajevanje kože, odstranjevanje temne kolobarje pod očmi in daje vaše telo zdravo vid.Ustroyte trenutno ravnanje dva dni. Te dni, jesti samo sadje, nato ponovite v naslednjem mesecu, bodo rezultati te presenetiti.
5. Najbolj pomembna stvar - da bi jedli v miru in tišini. Med obrokom, ki jih ne bi smeli gledati televizije ali brati revijo. Usedite se, sprostite med obrokom, kaj vaš želodec dela.
6. Dieta za najstnika, da se znebite aken, absolutno ne prenašajo alkohola. So rob vaše telo ogromno vitaminov. Poleg tega alkohol škoduje vodno bilanco, vas suši od znotraj, ki ni najboljši učinek na svoj videz.
7. Zaželeno je, da bi do kruha, če pa tega ne more storiti, je najbolje jesti rži, polnozrnate.
8. Dieta za akne za najstnike vključujejo mlečne izdelke. So rešiti te težave s črevesjem.
9. Pitje kave - ni zaželeno, je treba izključiti iz prehrane, pa tudi črni čaj, ampak tudi različnih brezalkoholnih pijač. Zelo priporočljivo zeleni čaj. Ne skrbite, kofeina v njej veliko več. Sveži sokovi so tudi povsem primerna, razumeti ne le sadje, ampak tudi zelenjavo preveč. Idealna rešitev bo združila več sadja in zelenjave v isti sok.
10. Diet adolescent akne, vsebuje zavrnitev sladko. Ne samo sladkarije, ampak tudi sladkor, med in marmelada.
11. Če ne morete odpraviti mastne hrane meniju (eden od gospodinjstva jo res ljubi), ne skrbi, v tem primeru, boste prihranili limono! Jejte toliko, kot je mogoče, limona limone sok - odlično!
12. Dieta za najstnike aken zahteva veliko česna. Česen je zelo ugoden učinek na telo. To je mogoče povsod doda: v prvem in drugem jedi, sendviči in solate, kot tudi prigrizki.
13. Ne bojte ingverja korenine, pogosto jedo. To bo pomagalo vaše krvi se očisti strupov in krepitev imunskega sistema.
14. Prehrana uporabne za akne kože, vsebuje veliko količino vode. Poskusite piti toliko čisto negazirane vode. Akne bodo začeli izginjati pred našimi očmi, če pijete vsak dan, 2,5 litra vode. Ker se hrani vlage telo, ga očisti.

Video: PRORAČUN NEGA OBRAZA POMAGA čistilno Prehrana Vitamini Olja OxanaMoscow

Upoštevajte, da vse zgoraj napisanih pravil ne bo težko. od teen akne prehrana To lahko postane prava rešitev, ker je, kot lahko vidite, ni nič zapleteno! od najstniških akne zlasti hrane v zelo nenavadno, ampak strošek bo na voljo vsem! Ni posebnih aditive za živila, brez praški, tablete, ali dragih zdravil. Dieta za akne za najstnike vključuje le živila, ki so zaužili dnevno skozi življenje posameznika.