Kaj je škodljivo in kaj je koristno, če se akne?

Kaj je akne?

akne,akne, - To je ena izmed najbolj bolečih problemov. Cure akne je pogosto zelo težko tudi zato, ker je bolnik hoče znebiti simptomov, namesto da bi razumeli vzroke bolezni.

Video: Kaj vas nahrani svojo akne? Dieta za akne (predavanje).

Prehrana za akne

To ne vpliva na hrano imamo radi, da bi jedli na mozolji? Nedvoumno Odgovor je ne. Sčasoma, v skladu z ustaljeno jasno pravilo, da, če ste se pojavi izpuščaj bodisi na hrano, je najbolje, da se mu izogne. Če govorimo posebej, za nekatere ljudi je izpuščaj od jedel čokolado, ocvrt krompir, sladki bari, kofein, kola, pečenega piščanca, pizza, itd Torej, če imate izpuščaj, bi se izognili teh izdelkov.

Na splošno, če govorimo o koži se sledi vpliv je moč do pojava izpuščaja je zelo težko, ker vemo, da je naša koža ogromen vpliv vlage, sončna aktivnost, kakršne koli težave v telesu, ki je za povedati in dokazati, da je prizadeta sicer hrana zelo težko.

Študija, ki jo raziskovalci

Kot rezultat številnih študij, ena skupina znanstvenikov prišla do zaključka, da ni nobenega vpliva na sestavo in pripravo hrane nima sebum, zato to ne vpliva na pogostost izpuščaj na koži. Obstaja ena VENDAR: kljub temu, da so relativno zdravih ljudi. Mislim, da zelo dobro vedo, da imajo takšni ljudje zelo malo. To pomeni, da neposredni vpliv hrane na koži ni bila dokazana.

Video: Top najboljšo hrano za lepe kože

Druga skupina znanstvenikov ugotovila, da je mogoče vpliv hrane na zdravje kože, o pogostnosti izpuščaja ni dokazana.

To pomeni, da je vpliv oskrbe "neposredno" ne obstaja, ampak obstaja vpliv moči skozi nekaj notranjih procesov.

Video: ZAKAJ NE poljubljati CATS?

Preveč nas lahko predstavljate na nablyudat.Esli boste udeležili, nekatere bolezni ščitnice, prebavila, potem seveda, kaj jeste bo vplivalo na tiste vitamine, ki so zaužite, ki jih presežek ali primanjkljaj bo vplivala tudi.

Zato dejstvo, da je kršitev prebavil vodi do pojava aken popolnoma dokazana.

Kako prehrana vpliva na našo kožo?

Naše telo deluje kot "ura", kot enotnega mehanizma, in zelo pogosto lahko jemo ogromno žetonov, hitre hrane in počutim se odlično, medtem ko še vedno imajo zdravo kožo. Ker se telo bori prilagaja naravno in neposredno z vami, se ne bo nič zgodilo. Ampak ne pozabite, da je v nekem trenutku, ko ste prestopili določeno linijo, in pozneje so zmožnosti telesa izčrpana, pride tudi neuspeh, sistem prebavil je pokvarjen, vnese tako škodljive in koristne hrane.

Kasneje, od junk hrane začeli nabirati odvečne toksine, telo preneha svojo proizvodnjo, saj moten kot sečila, in s tem vse vodi k temu, da morda in se odloči, da pridejo do zdravega načina življenja, jesti nekaj zelenjave, vendar to ne vpliva več na dober način na kožo.

Vprašati, zakaj? Ker hranil, se hranila ne absorbira v želodcu stene, in kot posledica dejstva, da so potrebne snovi, ki niso na voljo v naša koža pokvari zaščitno funkcijo, PH ravnovesje kože poravnavo bakterije, ki vodi do prekomerne proizvodnje sebuma, različne dermatitis začnejo bolezen, povezana s patogenimi bakterijami.

Možni vzroki akne

• Hormonske motnje;
• Kršitev gastrointestinalnega trakta, hiperkeratoza (tesnilka kože);
• stres;
• Hormonsko neravnovesje;
• Vpliv sodobnih kozmetike;
• Vpliv okoljskih dejavnikov;
• iztiskanje;
• Pretirana čistoča;
• Dotikanje obraz z umazanimi rokami.

Kot lahko vidite, tudi ime težav hrane kot tak, se ne zdi, vendar obstajajo težave v prebavnem traktu, in hormonsko neravnovesje, ki so pod vplivom prehrane pri zdravljenju aken.

Kakšne težave pravi našo kožo

• Kupiroza Prisotnost (kapilarno krhkost) - pomanjkanje vitamina C;
• Prekomerno suhost kože, pojav gub na začetku - ne le pomanjkanje vitamina E, temveč tudi pomanjkanje cinka;
• Sivo polt govori pomanjkanja železa;
• Če smo pesti alergija ali ekcem, je dejal, da je oseba, ki porabi zelo veliko količino moke izdelkov;
• Če je oseba, ki je težave z aknami, izpuščaji s pravi, da jih uporablja ogromno sladko;
• Prekomerno suha koža govori o uporabi namesto človeškega velikega števila živalskih olj, zelenjave.

Vloga prehrane na akne

Kaj je res izkazal in zelo slabo za kožo - kava! Ker kava vpliva na nastajanje hormona kortizola, ki je odgovoren za stres in sprosti v kri in rezultat vidimo v obraz.

Bad vplivi na presežek kožo mlečnih izdelkov, predvsem sladoled, trdi sir. Bolje je, da jedo mlečne izdelke, ki so manj škodljivi. Na primer, da je kefir prehrana za akne, ki očisti, ne samo kožo od aken, zato zdravo barvo na obrazu, ampak tudi čisti celotno telo toksinov. Ta dieta je postala znana zaradi pevca Larisa Dolina.

Škodljivo uživanje škrobnih živil in bonbone v velikih količinah, kot je v majhnih količinah, moramo ogljikove hidrate, vendar v majhnih količinah.

Prav tako je treba, da se temper pri porabi maščob, predvsem živali.

Matice v majhnem številu zelo koristno, vendar, če imate "poje" njimi ves dan, nato pa se bo prej ali slej bo prišlo do težav, če ste tako nagnjena.

Moč, da se znebite aken naj vsebuje več vitaminov, mineralov in vlaknin.

Dieta za akne pregledov

Rereading še vedno precej kritike, boste vedeli, da je nekdo vpliv moči na nekoga tam. Za nekoga dnevnim vnosom čokolade - ploščice, in nekdo, ki je že povzročil nekaj negativnega vpliva. Moramo najti standard za sebe.

zdravljenje akne diete To bo veliko hitreje, če je ugotoviti vzrok za njihov videz.

Recepti prehrana za akne je precej hudo, kot je potrebno, da iz prehrane številnih priljubljenih živil izključiti.

znanstveniki Sveta

Vse, kar trdijo, da je treba jesti uravnoteženo, da je vsak dan, popolnoma vse, ampak malo po malo.

Se strinjam, da če ste delovni človek, da je težko, ker je na papirju omejimo na prigrizki, sendviči, največ solate, ki ne vsebujejo nič uporabnega.

Za uravnoteženo prehrano, znanstveniki nam ponujajo priročno in enostavno možnost: jesti vsak dan 5 5 sezonsko zelenjavo in sadje v sezoni, je bilo absolutno vsa zelenjava in sadje. Malo "mleko" na dan, prisotnost v telo daljše rastlinskih maščob, sladkarije v zmernih količinah, mesnih 2-3 krat na teden.

Če želite, da se druge metode, se lahko nadomesti z ribami.

Poleg tega bi morali ljudje s težavami s kožo zaužiti dovolj vode - najboljše negazirane mineralne vode.

Ne pozabite! Prvi anti-akne prehrana pomeni zavrnitev:

• Alkohol in kava.
• Maščobne, prekajene in ocvrte jedi, začinjene hrane.
• Predoziranje sladkarije in pecivo.

zaključek

Pravilna prehrana pri zdravljenju aken je zelo pomembno.

Zdi se, da ni tako težko, ampak je težko prilagoditi modernemu človeku s trenutnim tempom življenja, glavna stvar priti v ritem in obnovitev sistema.

Pazi se, da prehrana, bodite pozorni na to, kar jeste, in vam zagotavljam, v nekaj tednih boste odpraviti težave, muke nisi prvo leto.

Ne pozabite, splošno zdravje telesa - to je zdravo kožo!