Diet za akne - jesti pravico

Video: {POWER} Kot sem zdraviti kožo pred akne, ki jih SalvoTV

Študije o prehrani proti aknam, ki se ne izvedejo toliko. zakaj? Odgovor je preprost: to je koristno, da proizvajalci zdravil zaradi aken. To je zaradi tega, nekateri zdravniki trdijo, da je povezava med prehrano in akne ni - so bili usposobljeni za takšne koncepte. Argument je bil 1-1 oseba, tam so ocvrte in sladko, in zloraba alkohola, in ni imel mozolje in druge s pravilno prehrano jih pesti že več let. Dejstvo je, akne je posledica več dejavnikov, od katerih je eden ali dva prevladujejo. Če je nagnjenost k aknam, nepravilna prehrana bi bilo še slabše.

Smo, kar jemo

Izkazalo se je, da se sladkor in derivati ​​prispevajo h kopičenju in insulinu podobnega rastnega faktorja. To vodi do prekomerne količine androgenov (moški hormoni), ki povzroča povečano produkcijo sebuma. To maši pore in povezuje delovanje bakterij in mozolji.

Video: Diet za akne

Stanje prebavnega sistema je odvisna od kakovosti zaužite hrane. Nepravilnosti pri pomoči prebavnega trakta, da se zmanjša delovanje črevesja motorja. To preprečuje toksinov in škodljivih snovi svobodno izločajo iz telesa. In če notranji organi ne morejo popolnoma znebiti odvečnih snovi - njihova vloga je na kožo, zunanji telesa. Zaradi tega so mozolji.

Prva stvar, ki jo morate storiti, če želite, da se znebite mozoljev, čiščenje črevesja. Med "čisto kožo" in "čisti črevesje," je neposredna povezava. Zato bo proces čiščenja črevesja je odskočna deska za prehod na koristno in zdravo hrano. Na srečo, danes obstaja veliko izdelkov, ki omogočajo manipulacijo brez naporno čiščenje prebavnega trakta. Lahko piti proč bifidumbacterin tečaja, lineksa, uporabo drog, kot so polisorb in podobno. So "absorbirati" a toksine, ne da bi to vplivalo na koristne snovi. Poleg teh objektov so odlično domača sredstva. njihovo uporabo, boste opazili, od prvih dni za izboljšanje stanja kože.

Nasvet za črevesja čiščenje doma

Na tešče zjutraj, popijte kozarec vode s ščepcem soli. Po pol ure je zaželeno, da piti kozarec konvencionalne jogurta. Učinek temelji na izločanje soli škodljivih snovi, in jogurt pomaga zapolnil laktobacilov floro, kot tudi zaslonov ostankov soli.

Poskusite paro - vitamini ostanejo dlje.

Pomembno je, da je vsak človek drugačen in prehrana tudi posamično. Ob upoštevanju značilnosti organizma, stopnji razvoja bolezni, sočasno patologije. Vendar pa obstajajo recepti, ki so koristne za vse.

Video: Prehrana in Acne Zdravljenje

Jedi, ki so priporočene za akne

1. Goveji polnjene z zelenjavo. Mast porazdelimo rezine govejega mesa s sojino omako in mesto na kos špinače. V srednji dal sesekljano papriko, korenje, čebulo in bučke. Potresemo z zelišči in pečemo v folijo, dokler pripravljeni. Po izbiri nadalje kuhana kosmiče kot prilogo.
2. Parna ribe. Cut ribe v majhne koščke, rahlo solimo in potresemo na vrhu korenja trakov, mesto v parnik za pol ure.
3. Solata lepota. Rezina kumare, paradižnik, čebulo, dodamo kuhan fižol in sezono z olivnim oljem.

To bo koristno, da poskrbi zelenjave ali sadja dni (vendar le po posvetu z zdravnikom, in v odsotnosti bolezni v akutni fazi). Po teh dneh moramo preselijo v uravnoteženi prehrani, popolnoma izključene iz menija mastnega mesa, klobase, prekajeno meso, začimbe, močan čaj, pecivo, pecivo.

V primeru, da ne obstaja možnost popolne odprave mastne hrane več jesti jedi z limono, česnom, peteršiljem, ingverja. Torej, limone pomaga nevtralizirati negativne učinke maščobe. Česen blagodejno vpliva na organizem kot celoto, in zlasti kože. Esence peteršilja z redno uporabo odpravlja zabuhlost, posvetli kožo, odpravlja akne in tudi krepi imunski sistem in To je čisti kri.

Video: Kako se znebiti akne | Veganstvo | Nega kože | hrana

Nasvet: Če ne morete brez kruha, kupite rženi kruh. Ima veliko vitamina B6.

Izogibajte se nenačrtovano snacking. Bolje je, če se bo časovni razmik med obroki je 3-4 ure. Lahko določi svoja pravila glede na vaš življenjski ritem.

Ne pozabite na pitje režim. Posebno vlogo je igral s čisto vodo, kot je to potrebno za čiščenje telesa in zato, da se ukvarjajo z akne. Naravna voda odstranjuje strupe, pomaga celice opomore. Najbolje piti prečiščena voda.

Skratka - drugo priporočilo. V prvih nekaj tednih boste ugotovili, da je vaše stanje kože poslabša. Ne skrbite - telo intenzivno odstranjuje strupe, zato akne lahko več. To je prehodni pojav. V nobenem primeru ni obrnila na stran, in zagotoviti z maščevanjem zato je koža. Konec koncev, bo samo s kombinacijo tretmajev za nego in pravilno prehrano obrodila sadove.