Beljakovine prehrana Dikulja: meni dan

Iz članka, boste izvedeli vse o prehrani Dikulja. Kaj je glavno načelo prehrane in komu je namenjena. Kako dolgo bo treba potek prehoda in kaj je treba storiti, da bi povečali učinkovitost prehrane. Preberete lahko tudi grobo menija Dikulja prehrane v dan in mnenja dietetik. In bomo dali namige in nasvete ter pojasniti, kako izgubiti težo in ne sebe poškodoval.

Beljakovine prehrana danes zelo priljubljena. Se po njih ravnajo, nato pa v času najbolj izključeni iz svoje prehrane hrane, ki vsebuje ogljikove hidrate. Treba je omeniti, da ima prehrana beljakovine meso-jedec dušo. Poleg tega, za asimilacijo beljakovin potrebujejo več moči, in zato - da gorijo več kalorij. Kaj je zelo pomembno za hujšanje.

prehrana Dikulja

Beljakovine prehrana za hujšanje Valentin DiKUL - sistem moči, na tisoče ljudi znebiti dodatnih kilogramov. Ni skrivnosti. Načelo prehrana je dokaj preprost. Izguba teže znebil telesne maščobe, ki jih spreminja v mišično maso. To se zgodi v primeru izpada ogljikovih hidratov in mastne hrane v korist beljakovin.

Izpopolniti prehrana Dikulja:

• osebe s prekomerno telesno težo največ 10 kg;
• Redno sodeluje v športu;
• tiste, ki nimajo kontraindikacij, povezanih z boleznimi prebavil in trebušne slinavke.

Za pretvorbo maščobe v mišico prišlo brez prekinitve, v prvem mesecu Dikulja prehrani, so ogljikovi hidrati porabi praktično nemogoče. Šele kasneje, lahko jih postopoma uvesti v vaši prehrani v majhnih količinah.

Dikulja sistem oskrbe je sestavljen iz menjavanja ogljikovih hidratov in ogljikovih hidratov brez dni. Zaradi postopek Dikulja, telo doživlja stres med dieto, kot se to dogaja pogosto z drugimi. To je odličen način za izgubo teže za aktivne ljudi.

Meni dan

Video: Beljakovine prehrana za izgubo telesne teže. Pregled menija prehrana beljakovine

Dikulja Dieta je razdeljena na tri obdobja. Izvor traja od 3 do 10 dni. Vsaj, da bi jih omejili na jedi. Mi porabijo samo beljakovinskih živil. Reset v prvem obdobju lahko največ do 6 kilogramov.

Drugo obdobje je bolj nežen, saj vam omogoča, da vstopijo v prehrani zelenjave in rastlinskih olj. Res je, da je trajal 10 dni na 2-3 mesecev.

Tretje obdobje. Samo jesti beljakovine enkrat tedensko. Dvakrat lahko privoščijo visoko kalorično hrano. Pomembno je, da ne bi prekinil, in še naprej držijo pravilne prehrane.

Vzorec meni Dikulja prehrana dan

Beljakovine dan (brez usposabljanja):

1. Zajtrk: nekaj kuhanih jajc, paradižnikovo solato.
2. Drugič zajtrk: skodelica jogurta.
3. Kosilo: kuhana piščančja prsa, Pijani zelje.
4. Popoldanska malica: nemastnega jogurta.
5. Večerja: kuhana govedina, solata iz kumar in zelja.

Beljakovine in dan zelenjave (usposabljanje):

1. Zajtrk: čaj, kuhana jajca, toast.
2. Drugič zajtrk: jabolko, solata iz kumar in zelene.
3. Kosilo: kuhana govedina.
4. Popoldanska malica: sir.
5. Večerja: kuhana riba s stročjega fižola.

Čez dan si lahko ugriz sadja ali zelenjave. Dan 3, 5, 7 - Meni v 1 dnevu. 4.6 Day - meni v 2. dan.

Mnenje zdravnika

Nasveti in triki

Da izgubijo težo in ne sebe poškodoval, da je pomembno, da upoštevate vsa pravila v prehrani Dikulja. Tu ne bi smeli izogibati metod in prišli do njihovih dodatkov.

Spomnimo se:

• pijte veliko navadne vode - 2 litra;
• jesti dve žlice otrobov na dan, da bi se izognili težavam z želodcem;
• se prepričajte, da opravljajo redno telesno vadbo;
• kuhanje jedi, ki temeljijo na priporočilih:
• zapletena vitamine.

Beljakovine prehrana ne Dikulja namenjena za ponastavitev kilogramov, in zgraditi zdravo in lepo telo. To se lahko prenaša in ne škoduje telesu.