Miti o ločenem krmi

Vprašanje ločenem krme je zelo sporna. Veliko današnjih strokovnjaki pravijo, da je ločen napajalnik ni tisto, kar človek potrebuje. Zato je treba uporabiti ločene beljakovine in ogljikove hidrate ločeno. Ker za beljakovine potrebujejo kislo okolje, in za alkalne ogljikovih hidratov. Dejstva, ki nasprotujejo osnovna pravila ločenega napajanja? V skladu s tem, ko jeste, beljakovin in ogljikovih hidratov skupaj, učenje je počasnejši.

Delitev hrane, prebavo in absorpcijo hrane je veliko hitrejši. Kot takrat, ko ste skupaj otežuje. Po drugi strani, pa je stališče strokovnjakov, ki pravijo, da je naše telo, za več tisoč let, naj bi se sočasno prebavo beljakovin in ogljikovih hidratov. Obstaja veliko izdelkov, ki imajo tako beljakovin in ogljikovih hidratov skupaj. Postavlja se vprašanje, saj so ti izdelki. Na primer, fižol, soja, mlečni izdelki vsebujejo več kot ogljikovih hidratov in beljakovin. In zdaj ne uporabljajo te izdelke. Izkazalo se je, da je vprašanje ločenem krme zelo sporna. Če nenehno hranijo ločeno, tako lahko naučijo želodec za prebavo ogljikovih hidratov in beljakovin skupaj. In če greš nazaj v standardno električno napajanje, dobiš prebavne motnje hrane. Ne, ne moreš učinkovito krme, kot vse ljudi okoli vas. Zato je treba držati zlato sredino. Poskusi, da se olajša delo prebave v primerih, ko je to potrebno. In v drugih primerih, sprejme bolj tradicionalno napajalno shemo.

V nekaterih primerih je treba uporabiti ločeno napajanje? Bolj verjetno, da bi telo zjutraj, po treningu in zvečer. Ta referenčna točka temelja. Zato, zjutraj je najbolje jesti enostavne ali kompleksne ogljikove hidrate. Po usposabljanju uporabljamo energentov.

Najboljša možnost je, da enostavnih ogljikovih hidratov in potem prideš domov, jemo beljakovine. In pred spanjem, smo nasprotno situacijo, ne potrebujemo ogljikove hidrate. Energija dobiček dovolj čez dan. In zato je zadnji obrok beljakovin brez ogljikovih hidratov. Tisto noč smo imeli plastičnega materiala za gradnjo mišic. To je v teh primerih, in uporabljati ločeno napajanje. Nasičena telo z esencialnimi hranilnimi snovmi. In za povečanje okrevanje in zmogljivost.

Preostali del palico lahko standardni obrok. Edina stvar, ki je prvi jesti ogljikove hidrate po beljakovine, če skupni obrok. Ta shema moč je primerna za vse ljudi, ne le športnikov. Preprečevanje kardio - vaskularne bolezni.