Ali zdravje nebeljakovinske škodljivo: medicinske kontraindikacije

Beljakovine - koncentrat v prahu, ki vsebuje čisti protein. V bistvu beljakovina beljakovina je eden od osnovnih elementov športne prehrane. To je potrebno za rast mišic in obnovo celotnega telesa po vadbi.

Video: Beljakovine škodo ali korist

Do danes, spori o ali je protein škodljiva za zdravje To je velika množica. Da bi ugotovili stopnjo škode, je treba razumeti, kako, iz katere je bil pripravljen protein. Če je izdelek, narejen v dobri veri in pošten proizvajalec, je postal glavni viri:

• Sirotka ali kazein kravjega mleka;
• piščanec jajca;
• meso;
• Soja.

Ta seznam izdelkov je naš vsakdanji prehrani, oziroma, beljakovin je tudi škodljiva, kot tudi zgoraj omenjeni izdelki. Na ali pa samo kot koristno.

Protein sodeluje pri celični metabolizem in ustvarja mišično tkivo. Priporočljivo je, da bi jedli več kot enega grama na kilogram skupne teže osebe. Ta določba je namenjena za ljudi, ki ne trpijo za hudo telesno stresa. Taka majhna količina beljakovin je mogoče dobiti pri vsakodnevni prehrani, na primer, ki porabijo okoli 100 gramov mesa, mleka kozarec.

Video: beljakovine. Poškodovan ali pomoč? 2. del // Andrew FitnesTelo

Beljakovine Beljakovine je treba za profesionalne športnike, kot za dan svoje telo doživlja veliko vadbe v več ur usposabljanja. Uporaba beljakovin športnikov zaradi dejstva, da je športna prehrana, kot so beljakovine strese - proteina v čisti obliki, brez nečistoč, maščob in ogljikovih hidratov, ki so vedno prisotni v različne vrste izdelkov - vir beljakovin. Skupaj z vprašanji, koliko beljakovin je škodljiv, šteje in vprašanja o ali je škodljivo za zdravje gainer.

V mnogih pogledih, je škoda vsake snovi, izraženo v prisotnosti stranskih učinkov. S pravo uporabo in porabo beljakovin beljakovin na sebi nima. Izjema so le posamezni nestrpnost, ki je zelo redka, ali prevelikega odmerka. Med najpogostejše neželene učinke proteina, so naslednji:

• Individualno nestrpnost lahko leži v odsotnosti encimov, ki so odgovorni za razgradnjo različnih snovi, kot so gluten. Da bi to preprečili, bi morali samo poberem hrano pravilno.
• V redkih primerih lahko dysbiosis.
• To ni priporočljivo uporabljati beljakovin za ljudi, ki imajo anamnezo ledvične bolezni.

protein izražen v intolerance simptomov značilnih za zastrupitev s hrano. Tako je beljakovina je škodljivo le za ljudi, ki so odkrili individualno nestrpnost protein.