Dieta za artritis

Video: zdravje hrana artroza

Video: Prehrana za artritis in hormonsko terapijo

Hvala za določene prehrane lahko ublaži simptome simptomov bolezni in izboljša delovanje skupni.

Vključi v meniju za artritis

Proizvodi, ki vsebujejo omega-3 maščobne kisline.
Losos, skuša, sled (idealno - 2-3 porcije 150-200 g na teden) 1 žlica (Dnevna stopnja) olivno ali laneno olje. Izboljšanje stanja hrustanca in zmanjšanje vnetja.
Ajda, leča - viri bistvenih elementov v sledovih in sklepih rastlinskih beljakovin. Zadnja križa kompenzira tudi za pomanjkanje selena, ki je pogosto pri bolezni sklepov. Norm - eno skodelico na dan.
Zelenjava in sadje, še posebej, oranžne ali rumene (paprika, citrusi, korenje, jabolka). Norm - nekaj jabolk, 2-3 korenčka na dan. Pusto meso (piščanec, zajec). Standardna - 100 gramov na dan.

Video: prehrana za zdravljenje revmatoidnega artritisa

Prepovedana hrana za artritis

Močan čaj, kava.
kofein preobilica prispeva k izpiranja kalcija iz kosti, kar je zelo zaželeno, sklepih bolnikov. Živila z trans maščob (margarino, čips, pecivo, hitre hrane, zamrznjene fast food), rdeče meso, maslo, ribje olje, maščobne mlečnih izdelkov. Vsebujejo snovi poslabšala bolezen. Alkohol. To prispeva k videzu edem, tanjšanje hrustanca, pojav vnetnih procesov.
Sol (vključno s skritimi - marinad, konzervirane hrane). Njena prekomerno uživanje vodi do kopičenja soli spoji, ki krepi simptomov artritis.
Sončnično in koruzno olje, sladkor - provocateurs vnetje. Zadnja celo grozi niz prekomerno telesno težo, ki kategorično nezaželeni pri bolnikih z bolečino v sklepih.
Irina Buzenkova terapevt, Minsk