Najboljše zdravilo za bolečine v sklepih

Od nekdaj, dejanski problem človeštva je bolezen, vezi, mišicah. To je lahko

Pravilna prehrana pri boleznih gibal

Zdravljenje bolezni mišično-skeletnega sistema, na prvem mestu, je v uravnoteženi prehrani, lahko dal kosti in sklepe vseh tistih snovi, ki so potrebne za normalno delovanje.

V votlinah naših sklepih sklepna tekočina, ki deluje kot mazanje intraartikularno. Pri tvorbi tekoče izbral mukopolisaharidov, ki vključujejo hialuronsko kislino. Ona ima proste tekočine, ki zagotavlja elastičnost vezivnega tkiva. Mukopolisaharidov, ki so odgovorni za sintezo hrustanca tkiva, se preprosto vključiti v našo prehrano preko teh skupnih živil, kot so:

• žele, eliranega ribe, hranljiva juhe. Za te namene, stranski proizvodi perutnine, živali in morskih sadežev. V procesu kuhanja, se zaveda, da je pokazala, potrebne mukopolisaharidi v hrustanca, vezi, kosti in kit;
• žele in pudinga. Želatina je izdelek bogat z mukopolisaharidov.

Za močne kosti, poleg mukopolisaharidov, bistveni elementi v sledovih, fosforja in kalcija, ki so bogate s temi izdelki:

• morske ribe in morski sadeži (skuša, sled, sardele, rakci, školjke);
• mlečni izdelki (sir in različne sir).

veliko

Vpliv prekomerne teže na sklepih

Prekomerna telesna teža negativno vpliva na hrustanec in sklepnega mehko tkivo. Pod nepotrebnemu pritisku deformira in nosi hrustanec, in na njenem mestu tvorjena kostne izrastki ali konice. Hrustanec nadomesti kosti, ki vodi k skupnim bolezni, kot so podplate artritisom stopal, kolena, komolca, išias,

Vpliv nikotina in alkohola na mišično-skeletnega sistema

Vsakdo ve, da nikotin negativno vpliva na kardiovaskularni in respiratorni sistem. Vendar pa vsi ne zaveda negativnih učinkov nikotina učinkov na mišično-skeletnega sistema.

Med letom je oseba posodobljena od 5 do 10% celotne mase kosti in sklepov. Ta proces je mogoče zaradi treh vrst celic. Priprava poročila iz samo ene vrste pripelje do resnih motenj. Nikotin preprečuje nastanek tako imenovanih osteoblastov, kar ima za posledico krhke kosti in sklepov upočasni proces posodobitve.

Nedavne študije so pokazale, da moški kadilcev v 2-krat bolj verjetno, da razvijejo revmatoidnega artritisa, kot pri nekadilcih. Pri ženskah je slika bolj ugodna, ampak, kljub temu, da ženske kadilci trpijo zaradi revmatoidnega artritisa pri 1,5-krat bolj verjetno, kot ženske za nekadilce.

Alkohol vpliva na mišično-skeletnega sistema bolj negativen kot nikotin, zaradi nizke ravni imunosti. Pod vplivom alkohola je povečan tlak v votlinah sklepov. Ob istem času, pod vplivom etanola in acetaldehida, del alkoholnih pijač, celice delujejo s polno zmogljivostjo. Kasneje, ko je anestetik učinek alkohola poteka, celice potrebujejo veliko časa, da si opomorejo.

Če želite, da sistem mišično-skeletnega zdravo in pri zdravljenju bolezni, da se doseže učinek na zdravje, je treba opustiti, kot nikotin in alkohol, ohranjanje zdravega načina življenja.

Gimnastika za bolezni sklepov

Med zdravljenja brez drog za mišično-skeletnega fizioterapijo je eden od vodilnih položajih. Vaja pomaga okrepiti mišice, ki obkrožajo prizadetega sklepa, izboljša prekrvavitev in presnovo v mišicah in tkivih sklepov. Zaradi vaje aktivira proizvodnjo sklepno tekočino in prehrana znotraj sklepnega hrustanca.

Fizioterapija zagotavlja mišice dejavnostih in zdrave sklepe, ki dodatno lajša hitro prilagajanje telesa po bolezni.

Najboljše zdravilo za bolečine v sklepih človeštvo ni izumil. Toda, z uporabo obstoječih zdravil in zdravil, ob upoštevanju zgoraj navedenih priporočil, lahko močno izboljšajo svoje stanje.